Czwartek, 12 stycznia 2012 r. - Któregoś dnia obudzili się i nagle odkryli, że pasujące do siebie, obcisłe dżinsy nie pasują zupełnie jak kiedyś? Cóż, pomimo tego, co mogłoby się wydawać, że przyrost masy nie nastąpił w ciągu jednego dnia. Możliwe, że wkładasz to powoli, przez kilka tygodni lub miesięcy, nie zauważając tego.
Problem jest dość powszechny. W rzeczywistości, badanie opublikowane w Internecie w Journal of Women's Health wykazało, że znaczna liczba kobiet nie była w stanie rozpoznać małych przyrostów masy ciała - między 4,5 a 8,8 funta - w ciągu sześciu miesięcy. Na potrzeby badania naukowcy z oddziału medycznego Uniwersytetu Teksańskiego przebadali 466 kobiet ze średnim wiekiem 25 lat. Jedna trzecia kobiet nie uznała 4,5-funtowych zysków, podczas gdy jedna czwarta nie rozpoznała zysków 8,8 funta. Co ciekawe, naukowcy odkryli, że czarne kobiety i osoby używające DMPA (zastrzyk antykoncepcyjny) częściej rozpoznają przyrost masy ciała niż inne podgrupy.
Naukowcy twierdzą, że ich badania są pierwszymi, którzy badają samopostrzeganie przyrostu masy ciała u kobiet, i doszli do wniosku, że rasa i pochodzenie etniczne pomogły ustalić, czy kobiety mogą rozpoznać przyrost masy ciała. Uważają, że użytkownicy DMPA częściej zauważają dodatkowe kilogramy, ponieważ zmiana masy ciała jest znanym efektem ubocznym ujęcia, więc kobiety mogą bardziej uważnie monitorować swoją wagę.
Ważne jest, aby uważać na swoją wagę, przynajmniej trochę. do ogólnego stanu zdrowia. Jeśli nie będziesz ostrożny, po kilku miesiącach niewielki przyrost masy ciała może się bardzo zmienić - i może poważnie zwiększyć ryzyko zachorowania na takie choroby, jak choroba serca, otyłość i cukrzyca typu 2 .
Zwróciliśmy się do obserwatorów na Twitterze @ weightloss, aby zobaczyć, jak utrzymują puls na swojej wadze bez skali. Najlepsza odpowiedź? Zbyt obcisłe spodnie! Poniżej, zobacz jeszcze kilka - i może zdobądź kilka wskazówek.
- "Mogę powiedzieć, kiedy moje pierścienie utkną na palcach!" - @ caitlynportland
- "Mniej stonowany brzuch i mocniejsze spodnie!" - @ oh_myjo5h
- "Top z muffinem wraca!" - @ gabygrullon
- "Czuję się swobodnie i kręci w biodrach i udach. Największy krótkoterminowy przyrost masy ciała dla mnie to w rzeczywistości zatrzymywanie wody! "- @ MaceyLeigh
- " Zawsze pojawia się w spodniach na wagę dla mnie. "- @ deniseg225
- " Po prostu czuję to - i wtedy skala to potwierdza! "- @ HelloNewYou
Jak śledzisz swoją wagę? Głosuj w naszej ankiecie tutaj!
Więcej wiadomości o kondycji, diecie i odchudzaniu możesz śledzić @weightloss na Twitterze przez redakcję @EverydayHealth.
