Posiadanie drożdży jest powszechnym problemem kobiet - może po części dlatego, że przyczyny infekcji drożdżowych są tak szerokie. Obejmują one stres, chorobę, okresy miesiączkowe, ciążę, a nawet przyjmowanie leków na inne schorzenia.
Zwykle grzyb, który wywołuje drożdże, Candida albicans żyje w równowadze z innymi mikroorganizmami w twoim ciele. "Wszystko, co zaburza tę normalną równowagę, może prowadzić do przerostu drożdży i może powodować drożdżaki" - mówi dr Wiyatta Freeman, ginekolog w Baylor Medical Center w Irving w Teksasie. Typowym przykładem jest przyjmowanie antybiotyków w celu zakażenia bakteryjnego. Antybiotyki zabijają wiele normalnych bakterii, co pozwala namnażać się drożdżakowi i prowadzić do infekcji drożdżowej.
Drożdże rosną najlepiej w ciepłym, wilgotnym środowisku, więc zapewnienie tych warunków może prowadzić do infekcji. Na przykład noszenie obcisłych dżinsów lub spędzanie czasu w mokrym kostiumie kąpielowym może zwiększyć ryzyko infekcji drożdżowej - i jest bardziej prawdopodobną przyczyną niż to, co jesz. Ale dieta może odgrywać pewną rolę w niektórych infekcjach drożdży.
"Jedzenie pokarmów o wysokiej zawartości cukru jest związane z infekcjami drożdżowymi, a ten rodzaj diety może być szczególnie ryzykowny dla osób z cukrzycą" - mówi dr Freeman. Nawracające infekcje drożdżakowe mogą być również spowodowane złym odżywianiem, jeśli nie dostajesz wystarczającej ilości żelaza i rozwija się niedokrwistość z niedoboru żelaza
Zła dieta może również zwiększać ryzyko otyłości, a zatem i zakażeń drożdżakami. "Osoby z nadwagą mogą mieć więcej obszarów ciepła i wilgoci w fałdach skóry, które przyczyniają się do infekcji drożdży" - mówi Freeman.
Jak dieta może pomóc
Jest wiele dobrych leków przeciwgrzybiczych dostępnych bez recepty i na receptę skutecznie leczyć i leczyć większość infekcji drożdżowych. Dodatkowym miernikiem może być obserwowanie tego, co jesz.
"Zalecenia dietetyczne dla osób z częstymi infekcjami drożdżowymi obejmują obniżenie poziomu cukru, zwiększenie ilości jogurtów w diecie i przyjmowanie probiotyków", mówi Freeman. "Ogólnie mówiąc, zalecamy tylko zrównoważona i zdrowa dieta. "
Często stosuje się alternatywne metody leczenia drożdży, w tym zmiany diety, ale większość z tych metod pozostaje kontrowersyjna:
- Jogurt na infekcje drożdżowe Jogurt to popularny naturalny sposób leczenia w przypadku infekcji drożdżowych, ponieważ jogurt jest fermentowany z pomocnymi bakteriami. Chodzi o to, że zwiększając liczbę tych bakterii w twoim systemie, przywracasz zdrową równowagę między bakteriami i drożdżami. Niektórzy ludzie próbowali nawet umieścić jogurt bezpośrednio w pochwie, aby zwalczać infekcję drożdżową, ale nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania jogurtu jako leku.
- Dieta i suplementy z probiotykami. Badania pokazują, że niektóre bakterie, takie jak Lactobacillus GG może skracać przebieg niektórych rodzajów biegunki. Te dobre bakterie mogą być również pomocne w zwalczaniu zakażeń drożdży poprzez przywrócenie równowagi pomiędzy drożdżami i bakteriami, szczególnie u osób przyjmujących antybiotyki lub tabletki antykoncepcyjne. Do niektórych wzbogaconych środków spożywczych dodano probiotyki i sprzedaje się je jako suplementy diety, ale nie są one testowane ani regulowane w ten sam sposób, co leki. Chociaż suplementy te są ogólnie uważane za bezpieczne, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli używasz ich do leczenia infekcji.
- Dieta Candida. Ten rodzaj diety opiera się na przekonaniu, że niekontrolowany zarost candida w drożdże atakują całe ciało i można je odwrócić poprzez oczyszczanie ciała Candida za pomocą postu i lewatywy. Diety te promują pokarmy, takie jak soki warzywne i algi, ograniczając pokarmy takie jak ser, alkohol, czekolada i świeże owoce. "Nie widziałem żadnych dowodów na to, że te diety candida są użyteczne przeciwko powszechnym infekcjom drożdżakowym", ostrzega Freeman.
Twoja dieta może przyczynić się do zakażenia drożdżakami, jeśli masz cukrzycę lub jesz żywność o wysokiej zawartości cukru, a zdrowa dieta może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji drożdżakowej. Jeśli jesteś narażony na zakażenie drożdżowe, szczególnie jeśli przyjmujesz antybiotyki lub tabletki antykoncepcyjne, zalecana może być dieta probiotyczna lub suplementy probiotyczne. Brakuje jednak wystarczających dowodów medycznych, aby potwierdzić dietę candida jako lekarstwo lub w celu ochrony przed drożdżakami.
Jeśli masz objawy drożdży, takie jak świąd, zaczerwienienie, pieczenie lub wydzielina, najlepszym rozwiązaniem jest do lekarza. Dobrą wiadomością na temat zakażeń drożdżakami jest to, że zazwyczaj szybko reagują na leki dostępne bez recepty lub na receptę.
