Jest duża szansa, że cukrzyca typu 2 jest związana z masą ciała. Dane z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) wskazują, że ponad jedna trzecia (34,9 procent) populacji Stanów Zjednoczonych jest klinicznie otyła, a liczba diagnoz cukrzycy gwałtownie rośnie. Dodatkowe badania pokazują, że wśród dzieci rasy kaukaskiej urodzonych w 2000 r. Co trzecia zachoruje na cukrzycę - a prawie połowa dzieci afroamerykańskich, latynoskich i indiańskich urodzonych w 2000 r. Będzie chorować na cukrzycę.
Te liczby są przerażające, ale zmiana jest możliwa. Twoja inwestycja w zdrowe wzorce odżywiania, utrata masy ciała i ćwiczenia będą wypłacać wysokie dywidendy. Badania pokazują, że nawet niewielka utrata masy ciała wynosząca od 10 do 15 funtów może mieć znaczący wpływ na kontrolę poziomu glukozy we krwi.
Dlaczego pomaga odchudzanie? Pamiętaj, że cukrzyca typu 2 zaczyna się od stanu zwanego opornością na insulinę, w którym komórki organizmu przestają reagować na działanie insuliny. Kiedy tak się dzieje, cukier we krwi (glukoza) nie jest już w stanie przenosić się do komórek, a zatem poziom cukru we krwi zaczyna wzrastać. Chociaż dokładne przyczyny insulinooporności nie są w pełni zrozumiałe, naukowcy uważają, że nadmiar masy ciała i brak aktywności fizycznej są głównymi czynnikami.
Następny krok: Resetowanie związku z jedzeniem
