Lepiej nieobecny tata: zdrowie Zalety ojcostwa - Centrum zdrowia mężczyzn -

Zapytaj nowego ojca, jak ojcostwo wpłynęło na jego zdrowie, a on jest prawdopodobnie zbyt zmęczony, aby dać ci odpowiedź. Między stresem a brakiem snu, sztuka rodzicielstwa może sprawić, że niektórzy ludzie poczują się jak ich głowy wirują.

Konsultant mediów społecznościowych Aaron Weintraub, 31 lat, wie to aż za dobrze. On i jego żona mają 10-letnią córkę i 1½-letniego syna. Pracuje w domu i służy jako główny opiekun swojego malucha. Ostatnie kilka lat zmieniło jego życie w drastyczny sposób.

"Ojcostwo wyzwala zalew czasami sprzecznych instynktów dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia" - mówi Weintraub. "Z mojego doświadczenia wynika, że ​​instynkt zagnieżdżania szybko ustępuje miejsca realizacji nietrwałości, która ostatecznie przenika do samoobrony. Na przykład: "Zamierzam wyhodować ogród i zjeść wszystkie ekologiczne produkty lokalne" staje się "Ogród umarł, ponieważ go nie podlałem", co staje się "No cóż, warzywa z Sam's Club są jeszcze warzywami".

Weintraub spełnia wyzwania ojcostwa, żyjąc w zawrotnym tempie. "Prowadzę harmonogram, który zachowuje tylko szalona osoba - lub tata pracujący w domu" - mówi. "Wstaję codziennie o 4 rano, jestem na sali gimnastycznej, gdy otwiera się o 4:30, wracam do domu, aby dostać córkę do szkoły o 6, a potem pracuję, aż dostanę moją żonę i syna na 8. Następnie podrapuję czas na spotkania i zadania w czasie, gdy czasy drzemki są krótsze. Jeśli cokolwiek, ojcostwo dało mi zdrowy szacunek dla równoważącego działania dobrego zdrowia. "

Według najnowszych badań na temat zdrowia mężczyzn, istnieją dobre wiadomości dla Weintraub i innych ojców: Obowiązki ojcostwa przynoszą ze sobą korzyści zdrowotne to może prowadzić do dłuższego, szczęśliwszego życia.

1. Tatusiowie są mniej podatni na problemy z sercem.

Mężczyźni, którzy nie mają dzieci, mogą częściej niż mężczyźni, którzy mają dzieci umrzeć z powodu choroby serca, wynika z ostatnich badań w czasopiśmie Rozród ludzki . Naukowcy badali stan zdrowia blisko 138 000 mężczyzn w wieku od 50 do 71 lat w ciągu 10 lat i odkryli, że ojcowie byli o 17 procent rzadziej umierający na choroby układu krążenia niż ich bezdzietni rówieśnicy.

Chet Johnson, lekarz, ojciec i profesor pediatrii na University of Kansas, mówi, że łatwo zrozumieć, dlaczego dzieci mogą być korzystne dla serca mężczyzny. "Istnieje pozytywny związek między ojcostwem a stanem zdrowia, w którym pośredniczy ryzyko związane ze stylem życia, takie jak otyłość, palenie papierosów i kompetencje w roli ojca" - mówi. "Innymi słowy, nie możesz po prostu spłodzić kilku dzieci i być zdrowszym, ale ojcowie zarabiają będąc tatą, a mąż jest zdrowszy."

2. Tatusiowie nie piją ani nie palą.

Jeśli chodzi o zachowania ryzykowne, takie jak picie, palenie tytoniu i zażywanie narkotyków, ojcostwo może wystarczyć do wyprostowania niektórych mężczyzn, mówią naukowcy z Oregon State University. Zgodnie z ich badaniem ponad 200 mężczyzn, dzieci z dziećmi wykazały konsekwentny spadek spożycia tytoniu, alkoholu i marihuany. Z mniejszym prawdopodobieństwem popełniali przestępstwa.

"Presja, by być ryzykantem, może doprowadzić wielu mężczyzn do narażenia ich zdrowia na niebezpieczeństwo", wyjaśnia dr Michael Addis, profesor psychologii na Uniwersytecie Clark w Worcester, Massachusetts. Kiedy dziecko przyjeżdża, może to być właśnie to, co mężczyzna musi odłożyć ze swojej strony "złego chłopca" i zacząć pracować nad swoimi umiejętnościami rodzicielskimi.

3. Tatusiowie mają niższy poziom testosteronu.

Chociaż mężczyźni byli uwarunkowani, by postrzegać niski poziom testosteronu jako coś złego, testosteron, który jest niższy, ale wciąż w zdrowym zakresie, może sprawić, że będziesz lepszym, bardziej wychowującym tatą i mężem. Ojcostwo może doprowadzić do spadku testosteronu, jak wynika z ostatnich badań przeprowadzonych na Filipinach. Naukowcy przebadali ponad 600 mężczyzn i odkryli, że ojcowie nie tylko mają niższy poziom testosteronu niż ich odpowiedniki z jednej lub drugiej osoby, ale im bardziej mężczyzna był zaangażowany w opiekę nad dzieckiem, tym niższy był jego testosteron.

"To dobrze, ponieważ twoje dzieci i rodzina prawdopodobnie rozkwitną, jeśli skupisz się na nich i nie zareagujesz na wyższy poziom testosteronu, aby znaleźć nowego partnera" - mówi Johnson. "Im wyższy poziom testosteronu, tym młodsi mężczyźni chcą się związać, aby zapewnić następne pokolenie. Niższe poziomy wynikające z więzów zależności są z kolei korzystne dla rodziny. "

4. Zaangażowani ojcowie są mniej podatni na depresję.

Podczas gdy ojcostwo nie jest w stanie odeprzeć depresji, mężczyźni, którzy naprawdę rzucają się w swoje role rodzicielskie, wydają się mieć mniej objawów depresyjnych niż inni mężczyźni, wynika z badań opublikowanych w Journal of Family Issues . Naukowcy przeanalizowali ponad 550 rodzin i odkryli, że dobra relacja między rodzicami prowadzi do niższych poziomów depresji u ojców, nawet jeśli ojcowie nie mieszkali w tym samym domu co ich dzieci.

5. Ojcowie mogą dokonywać lepszych wyborów żywieniowych.

Johnson widział, że ojcostwo ma pozytywny wpływ na dietę wielu mężczyzn. "Rodzicielstwo oznacza myślenie o odżywianiu dzieci, a ojcowie często chcą modelować dobre nawyki żywieniowe, aby ich dieta się poprawiła" - mówi.

Z pewnością wybory żywieniowe ojca będą wpływać na wybory żywieniowe, które dziecko robi. Badanie 312 rodzin z Texas A & M University uczyniło to całkiem wyraźnie, ponieważ ojcowie, którzy jedli więcej fast foodów mieli dzieci, które zjadły więcej fast foodów.

Ojcostwo na zawsze zmieni twoje życie. Przez wiele dni możesz czuć się bardzo poza kontrolą. Ale wiedz, że oprócz radości z oglądania twojego dziecka, cała miłość i uwaga, którą inwestujesz, są dobre dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.