Zdrowie w podróży: Zapobieganie DVT |

Jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia w czasie podróży jest rozwój zakrzepicy żył głębokich lub DVT. Chociaż szanse są niewielkie, podróżni są narażeni na zwiększone ryzyko podczas podróży do miejsca docelowego, szczególnie w przypadku długich podróży.

Zakrzepica żył głębokich to tworzenie się zakrzepu w żyle znajdującej się głęboko w ciele, zazwyczaj w dolnej części ciała. noga lub udo. DVT jest poważnym stanem zdrowotnym, ponieważ skrzep może się zepsuć, przejść przez naczynia krwionośne do płuc i zablokować przepływ krwi w tętnicy płucnej. Jest to stan zagrażający życiu, znany jako zator tętnicy płucnej lub PE.

DVT może wystąpić, jeśli wkładka żyły jest uszkodzona, może z powodu operacji, urazu lub stanu zapalnego, lub jeśli twoja krew jest grubsza niż zwykle z powodu stan zdrowia, efekt uboczny leku, a nawet odwodnienie. DVT może również powstać, gdy przepływ krwi spowalnia z powodu braku ruchu, co powoduje, że podróżni są narażeni na zwiększone ryzyko długich lotów lub jazdy samochodem, autobusem lub pociągiem - w każdej chwili utkniesz w ciasnej, siedzącej pozycji przez wiele godzin , zwłaszcza cztery godziny lub dłużej. Z tego powodu ważne jest zapobieganie DVT podczas podróży.

DVT i zdrowie w podróży

Po pierwsze, bądź świadomy swojego poziomu ryzyka. Może być szczególnie wysokie ryzyko rozwoju DVT w czasie podróży, jeśli:

• Ostatnio przeszedłeś operację lub masz poważne obrażenia, raka lub chorobę sercowo-naczyniową.
• Jesteś kobietą, która przyjmuje tabletki nasenne lub jest w ciąży.
• Masz ponad 40 lat.
• W przeszłości miałeś zakrzepłą krew.
• Masz schorzenia, które mogą spowodować skrzep krwi

Objawy DVT to obrzęk, zaczerwienienie, ból i ciepło skóry nad dotkniętą żyłą. Wiele osób uważa DVT za zakażenie, pociągnięcie mięśni lub inne obrażenia, ale DVT jest bardzo poważne i powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów. Jeśli skrzep krwi dotrze do płuc i spowoduje PE, może wystąpić ból w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy, niepokój i zmęczenie.

Zapobieganie DVT w drodze

Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby zmniejszyć ryzyko rozwijanie DVT podczas długich podróży:

• Bądź nawodniony. Pij dużo wody i unikaj spożywania napojów alkoholowych podczas długich podróży.
• Załóż wąż podtrzymujący Dla tych, którzy są w pobliżu zwiększone ryzyko rozwoju DVT z powodu innych czynników, noszenie pończoch uciskowych może zmniejszyć ryzyko DVT podczas podróży, pomagając utrzymać przepływ krwi z nóg do reszty ciała.
• Załóż luźną odzież. długie loty lub przejażdżki, nosz luźne, wygodne ubranie, które nie obkurcza talii lub nóg - ciasne ubrania mogą zmniejszyć przepływ krwi i zwiększyć ryzyko krzepnięcia.
• Poruszaj się Wstawanie i poruszanie się co godzinę, kiedy jesteś w autobusie, pociągu lub samolocie, lub zatrzymujesz się co godzinę, aby chodzić kiedy podróżujesz samochodem może pomóc ci utrzymać stały przepływ krwi
• Wykonuj ćwiczenia nóg Możesz utrzymać krążenie krwi w nogach podczas podróży na duże odległości, często poruszając nogami i wskazując i zginając stopy ćwiczyć łydki.
• Zapytaj swojego lekarza o przyjęcie rozcieńczalnika Jeśli lekarz uzna, że ​​ryzyko DVT w czasie podróży jest szczególnie wysokie, może on przepisać Ci leki rozrzedzające krew przed wyjazdem.

Chociaż szanse na rozwój DVT podczas podróży są niewielkie, ważne jest, aby znać oznaki tego stanu, aby chronić zdrowie w czasie podróży.