Spisu treści:
- Nie przegap tego
- 4 Duże niedobory witamin, na które trzeba uważać
- Inne suplementy diety do rozważenia
- Zawsze dyskutuj z lekarzem co robisz
Nie przegap tego
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowia układu trawiennego
Dziękujemy za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Zdrowe odżywianie jest kluczowe dla dobrego samopoczucia . Ale kiedy zmagasz się ze skurczami brzucha i bólem wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, dokonywanie pożywnych wyborów nie zawsze jest tak proste.
Jeśli ograniczysz spożywaną żywność, aby zapobiec zaostrzeniom, Twoja dieta może brakować pewnych składników odżywczych. Podczas nawrotu, utraty apetytu, biegunki i interakcji z wchłanianiem składników odżywczych mogą również prowadzić do niedoborów. Co więcej, niektóre powszechne leki na wrzodziejące zapalenie jelita grubego może zubożyć poziom witamin i minerałów, mówi Amar Naik, MD, asystent profesor i gastroenterolog w Loyola Medicine w Maywood, Illinois. Czynniki te pozostawiają wiele osób z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, poszukując magicznej kuli do zrobienia Różnica.
"Suplementy odżywcze mogą odgrywać pewną rolę w poprawie samopoczucia i radzeniu sobie z objawami" - mówi Kristi King, MPH, RDN, LD, starszy dietetyk w Texas Children's Hospital w Houston oraz rzeczniczka Akademii Odżywianie i dietetyka. Jednak bardzo ważne jest, aby współpracować z lekarzem lub dietetykiem przed zmianą diety lub wypróbowaniem ziołowych środków na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Odżywcze zarządzanie i używanie ziół jest bardziej prawdopodobne, że jest pomocne w wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, gdy jest stosowane w połączeniu z tradycyjnymi lekami, wyjaśnia.
4 Duże niedobory witamin, na które trzeba uważać
Ludzie z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy muszą być świadomi następujących składniki odżywcze i potencjał niedoboru:
1. Witamina D. Niedobór witaminy D jest dość powszechny u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, mówi Razvan Arsenescu, MD, doktor nauk medycznych, profesor nadzwyczajny gastroenterologii, hepatologii i żywienia, a także dyrektor Inflammatory Bowel Disease Program na Ohio State University's Wexner Medical Center w Columbus. Zapalenie może zapobiec wchłanianiu witaminy D z jedzenia - wyjaśnia. Pomijanie produktów mlecznych, takich jak mleko wzbogacone w witaminę D, w celu zapobiegania biegunce może również sprawić, że pozostaniesz krótko. Problem: potrzebujesz D, aby utrzymać mocne kości i metabolizować wapń.
Co więcej, witamina D może pomóc w ochronie przed niektórymi rodzajami raka okrężnicy, wynika z badania opublikowanego w Internecie w styczniu 2015 r. W czasopiśmie Gut. Związek pomiędzy rakiem jelita grubego a witaminą D wymaga znacznie więcej badań, ale dr Arsenescu mówi, że to odkrycie jest godne uwagi, ponieważ wrzodziejące zapalenie okrężnicy zwiększa ryzyko raka okrężnicy. Zapytaj swojego lekarza, czy należy przyjmować suplementy witaminy D.
2. Wapń. Twoja liczba wapnia może być niska, jeśli jesteś nietolerancją laktozy lub bierzesz leki, które zakłócają wchłanianie wapnia, takie jak kortykosteroidy, mówi King. "Być może będziesz potrzebować suplementów wapnia, aby upewnić się, że spełniasz codzienne wymagania" - dodaje. Wapń jest również ważny dla zdrowia twoich kości, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem.
3. Witaminy z grupy B. Witaminy z grupy B są ważne dla zdrowia komórki i wytwarzania DNA i innych materiałów genetycznych, zgodnie z National Institutes of Health. Możesz mieć niedobór witaminy B12, jeśli miałeś operację z udziałem jelita cienkiego - jeśli tak, możesz potrzebować comiesięcznych zastrzyków, aby naprawić ten niedobór, zgodnie z Fundacją Crohna i Colitis Foundation of America (CCFA). I możesz potrzebować kwasu foliowego lub kwasu foliowego, jeśli bierzesz sulfasalazynę, która może powstrzymać cię przed wchłonięciem tej witaminy B właściwie, CCFA wyjaśnia. Zbyt mało kwasu foliowego może sprawić, że poczujesz się słaby i zmęczony. Aby pomóc ci spełnić twoje potrzeby, opcjonalnie można stosować dodatki foliowane, podobnie jak wzmocnione zboża, mówi King.
4. Żelazo Ciężkie krwawienie z powodu wrzodziejącego zapalenia okrężnicy może spowodować utratę dużej ilości żelaza, mówi dr Naik. Wyjaśnia, że potrzebujesz żelaza, aby czerwone krwinki przenosiły tlen w całym ciele. Niedobór żelaza może spowodować uczucie zmęczenia i wywołać inne objawy, takie jak kołatanie serca. Weź udział w testach na niedobór żelaza i, jeśli to konieczne, zastosuj się do zaleceń lekarza dotyczących suplementu żelaza.
Inne suplementy diety do rozważenia
Według przeglądu badań przeprowadzonego w 2012 roku, nie ma jednoznacznych odpowiedzi na temat ziołowych środków wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Na razie tylko kilka uzupełniających się terapii wykazuje potencjalne zalety, w tym:
- kwasów tłuszczowych omega-3. Mogą one pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego związanego z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, ale ilość potrzebnych kwasów omega-3 jest niejasna. "Mówię pacjentom, że nie zaszkodzi im zwiększenie kwasów tłuszczowych omega-3 z ryb lub oleju rzepakowego" - mówi King. Omega-3 są również dostępne w formie suplementów.
- Kurkuma. "Ta przyprawa jest potencjalnie korzystna jako środek przeciwzapalny i jest dość dobrze tolerowana" - mówi Naik. Badania opublikowane w czasopiśmie Food & Function w 2012 roku sugerują, że kurkumina, aktywny składnik kurkumy, może zmniejszyć zapalenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Jednak odkrycia są ograniczone, ponieważ opierają się na badaniach na zwierzętach i małych badaniach obserwacyjnych u ludzi. Możesz dodać kurkumę do zup, gulaszu, dań z kurczaka, ryżu, warzyw lub pieczonych ziemniaków.
- Probiotyki. W 2012 roku włoscy naukowcy stwierdzili w Journal of Gastroenterology and Hepatology Research, że VSL # 3, wysoce skoncentrowany koktajl probiotyków, okazał się skuteczny w zapobieganiu zapaleniu poubojowego i nawrotom. Pouchitis jest zapaleniem wyściółki torebki utworzonej, gdy ludzie z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy mają usuniętą okrężnicę. VSL # 3 jest dostępny w postaci kapsułek, ale inne formy probiotyków - które są dobroczynnymi dla bakterii jelitowych - można znaleźć w jogurcie i kefirze.
- Rumianek i inne zioła. Naukowcy wciąż szukają obiecujące ziołowe alternatywy. Niedawne badania opublikowane w 2013 r. W "Alimentary Pharmacology & Therapeutics" sugerują, że ziołowe preparaty mirry, ekstraktu z rumianku i węgla drzewnego mogą być pomocne w zmniejszaniu nawrotów u pacjentów z nieaktywnym wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Potrzeba jednak dalszych badań, aby potwierdzić to odkrycie.
Zawsze dyskutuj z lekarzem co robisz
Bardzo ważne jest, abyś stosował zespołowe podejście do diety i suplementów, mówi Naik. Przed rozważeniem jakiejkolwiek suplementacji zapytaj swojego lekarza: "Skąd mam wiedzieć, czy działa? Czy będzie zakłócać działanie leków na wrzodziejące zapalenia okrężnicy?" I pamiętaj: Podczas gdy niektóre zioła i składniki odżywcze mogą sprawić, że poczujesz się lepiej, nie zapobiegną one flarom ani kuracjom twoja choroba, mówi Naik.
