Dla osób z depresją choroba często oznacza chęć pozostania w spokoju. Ale są korzyści z posiadania dobrych przyjaciół, którzy nie zostawiają cię w spokoju, gdy jesteś w depresji.
"Posiadanie relacji z przyjaciółmi jest dobre, ponieważ pomaga ci być aktywnym i towarzyskim", mówi Antonio, który zarządza depresją. "Z depresją, chcesz się wycofać i być samemu, co sprawia, że jesteś jeszcze bardziej przygnębiony." W rzeczywistości łączenie się z innymi ludźmi jest podstawową potrzebą człowieka, mówi Robert Bright, MD, psychiatra w Mayo Clinic. A kiedy zaczynasz łączyć się z przyjaciółmi na głębszym poziomie, zaczynają oni zwracać uwagę na ciebie i twoje objawy depresji. "Jeśli twoi znajomi poznają cię wystarczająco dobrze, powiedzą:" Hej, gdzie oni są? Dlaczego do mnie nie dzwonią? "
Antonio przyznaje, że nie zawsze łatwo jest utrzymywać relacje, gdy walczysz z depresją. "Czasami Twoi przyjaciele denerwują się, ponieważ nie odpowiadasz im" - mówi. "Próbują dotrzeć do ciebie, a ty je zamykasz." Dlatego komunikacja ma kluczowe znaczenie - ważne jest, abyś wiedział, co czujesz.
NASTĘPNY FILM: Jak pies może pomóc Z depresją: historia Susany
