Wszystkie rodzaje substancji mogą wywoływać alergie u osób podatnych. Łatwym sposobem na wskazanie rzeczy, które wywołują twoje alergie jest trzymanie prostego pamiętnika objawów. Prowadzenie dziennika objawów alergii nie tylko pomaga tobie i twojemu lekarzowi dowiedzieć się, jakie są twoje wyzwalacze alergii, może również pomóc ci uniknąć potencjalnie niebezpiecznych reakcji alergicznych.
Ale nawet zanim zaczniesz dziennik objawów, uważnie przyjrzyj się tym, co się dzieje wokół ciebie, aby dowiedzieć się, które z nich mogą wywoływać reakcje alergiczne.
Wyzwalacze alergiczne: znajdowanie korzeni uczulenia
"Aż do 15 procent alergicznej populacji ma alergie na zwierzęta domowe," mówi alergolog z Nowego Jorku Clifford W. Bassett, lek. Instruktor kliniczny w zakresie chorób zakaźnych i immunologii w New York University School of Medicine.
I dodaje: "W okresie zimowym, kiedy jest mniej wentylacji i zanieczyszczeń w pomieszczeniach, więcej Substancje mogą wywoływać alergie, możemy spojrzeć na odgazowanie [opary] z mebli, zarodników sosny z choinek świątecznych i całego pyłu, który może powstać jako startery.
Praca dla alergików
Dr. Bassett zaleca sporządzenie szczegółowej listy możliwych alergenów w twoim domu.
W szczególności, między innymi, czy twoja sypialnia jest pokryta wykładziną, ponieważ substancje emitowane w powietrzu z wykładziny dywanowej lub uwięzione w włóknach dywanowych, są jednymi z najgorszych wyzwalaczy alergii. Jeśli masz dywan w pokoju, sugeruje wyposażenie pokoju w filtr HEPA, aby zmniejszyć liczbę cząsteczek unoszących się w powietrzu, które mogą wywoływać alergie.
Następnie, po ocenie swojego otoczenia, rozpocznij objaw. Wymień każdy objaw, a następnie oceniaj go w skali od 1 do 10 każdego dnia (1 dla łagodnych objawów, 10 dla najgorszych objawów). Obejmują objawy, takie jak zatory, ból zatok, kichanie, swędzenie, swędzenie nosa, swędzenie uszu i kroplówka podnabłonkowa.
"Zwróć także uwagę na takie rzeczy, jak zmęczenie podczas sezonu alergicznego" - mówi Bassett. "Często ludzie z alergiami mają zaburzenia oddychania podczas snu, dużo się budzą i nie odpoczywają, ponieważ nie oddychają dobrze z powodu zatłoczenia, swędzenia lub kaszlu."
Mówi, że idealnym rozwiązaniem byłoby utrzymanie przez cały rok, ale przynajmniej utrzymuj go podczas szczytowego sezonu alergicznego.
Jeśli masz alergie pokarmowe
Dla alergików pokarmowych pamiętnik jest jeszcze ważniejszy. Chociaż jakakolwiek żywność może wywołać reakcję alergiczną u osoby podatnej, najczęstsze pokarmy wywołujące alergie u dzieci obejmują jajka, mleko, orzeszki ziemne, skorupiaki, soję, orzechy drzewne i pszenicę.
Większość alergii pokarmowych zaczyna się w dzieciństwie - dzieci często ich przerastają, ale mogą zacząć w każdym wieku. Alergie pokarmowe, które pojawiają się w późniejszym życiu, zwykle dotyczą ryb, orzeszków ziemnych, skorupiaków i orzechów drzewnych.
Jeśli masz alergię pokarmową, poznasz ją prawie natychmiast po zjedzeniu obrażającej żywności. Objawy mogą obejmować od uli do trudności w oddychaniu. Uważnie śledź wszystko, co jesz, i czas, w którym je spożywasz, i przynieś ze sobą ten pamiętnik do gabinetu lekarskiego. Gdy dowiesz się, co powoduje zachorowanie, dowiesz się, których pokarmów unikać.
Prowadzenie dzienniczka objawów alergii może nie tylko pomóc tobie i twojemu lekarzowi ustalić, na co jesteś uczulony, ale może również pomóc unikniesz kosztownych reakcji i kosztów leczenia.
Powrót do Centrum alergii sezonowych
Ostatnio sprawdzony: 29 stycznia 2009 | Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2009 r.
Ta sekcja została stworzona i wyprodukowana wyłącznie przez redakcję EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; wszelkie prawa zastrzeżone.
