Wskazówki dla opiekunów IBS - IBS Center - EverydayHealth.com

Opieka nad osobą z tymczasowym stanem, takim jak grypa lub złamana noga, to jedna rzecz. Ale opiekun pomagający komuś z zespołem jelita drażliwego (IBS) jest w nim na długi dystans. Obecnie nie ma lekarstwa na IBS i jego symptomy mogą nadejść i zniknąć w ciągu całego życia.

Zarówno osoby z IBS, jak i osoby, które się nimi opiekują, odnoszą korzyści, gdy opiekunowie są wyposażeni w konkretne informacje o tym, jak radzić sobie z wyjątkowymi wyzwaniami w obliczu osób z zaburzeniami.

Umiejętności opiekuna IBS: uczenie się rozpoznawania objawów

Aby pomóc ukochanemu najlepiej radzić sobie z objawami IBS, musisz zapoznać się z objawami zaostrzenia lub nasilenia objawów IBS. w górę. Bądź czujny na niektóre lub wszystkie z następujących potencjalnych objawów IBS:

• Powtarzające się epizody dyskomfortu w jamie brzusznej, często chwilowo, z powodu wypróżnienia
• Zwiększenie lub zmniejszenie wypróżnień
• Zmiana wyglądu stolca - często może być luźniejsza

Pytanie o bóle brzucha i ruchy jelit może być łatwiejsze z istotnym wyjątkiem niż z niechętnym dzieckiem lub nastolatkiem. Jeśli Twoje dziecko ma IBS, utrzymując linie komunikacyjne otwarte, delikatnie zadawaj pytania i naprawdę słuchając tego, co on lub ona mówi, możesz przejść długą drogę.

Umiejętności IBS Caregiver: Zapewnianie odpowiednich posiłków

Ważna część bycia opiekunem kogoś z IBS pomaga w przygotowaniu posiłków, które są pożywne i nie podrażniają żołądka i jelit. Oto kilka praktycznych sugestii:

• Zapewnij mniejsze, częstsze posiłki. Częste spożywanie posiłków zamiast trzech dużych posiłków dziennie może pomóc zrównoważyć dyskomfort w jelitach.
• Określ, które produkty działają, a które nie. Śledzenie zjedzonych pokarmów i ich wpływ na objawy IBS mogą z czasem pomóc w ustaleniu, które pokarmy należy trzymać i których należy unikać. Jako opiekun zachęcaj ukochaną osobę, aby pamiętała o jedzeniu i objawach.
• Podaj przykład. Jeśli opiekunowie dobrze się odżywiają, są duże szanse, że ich przyjaciel lub członek rodziny również z IBS. Jest to szczególnie ważne w opiece nad nastolatkiem z IBS, ponieważ niezdrowe jedzenie może nasilać objawy.

Umiejętności IBS w zakresie opieki: Poradnik i adwokat

Jako opiekun osoby z IBS możesz pomóc poprawić ukochaną osobę jakość życia poprzez aktywne reagowanie na określone wyzwalacze IBS i planowanie z wyprzedzeniem w potencjalnie trudnych sytuacjach.

• Szeroka opieka dla osoby. Dla nastolatków i dzieci z IBS, presja rówieśników i inne czynniki stresogenne mogą zachęcać do zachowań, które nasilają objawy. Ważna jest obfitość snu i ćwiczeń fizycznych, podobnie jak unikanie narkotyków i alkoholu - zarówno dla ogólnego stanu zdrowia, jak i zapobiegania nawrotom IBS.
• Bądź adwokatem Upewnij się, że nauczyciele rozumieją, że szkolna rutyna dziecka lub nastolatek z IBS może obejmować częste wycieczki do łazienki. Zachęcanie dziecka lub nastolatka do zwierzenia się z przyjaciółmi i szukania wsparcia zamiast ukrywania objawów IBS może również pomóc złagodzić niepotrzebny stres.
• Planuj z wyprzedzeniem Loty samolotem, jedzenie na mieście i wycieczki do centrum handlowego mogą być kłopotliwe, gdy brzucha zaczyna się ból i wzywa natury. Zastanów się nad konkretnymi sytuacjami i podejmij konkretne kroki, aby rozwiązać problemy. Na przykład rezerwowanie miejsca w pobliżu łazienki w pobliżu samolotu i szukanie lokalizacji w centrum handlowym to dwie mądre strategie.

Umiejętności IBS Caregiver: Pamiętając o tym, aby dbać o siebie

Dbanie o siebie jest również ważna umiejętność opiekuńcza. Jeśli nie zrobisz sobie przerwy, wypalisz się - co nie jest dobre dla ciebie ani dla ukochanej osoby. Oto kilka wskazówek:

• Skonfiguruj system wsparcia. Opieranie się na innych, aby pomóc w zapewnieniu opieki swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny, w razie potrzeby, może dać ci czas na zajęcie się innymi obowiązkami.
• Zrób coś fajnego. Zapewnienie opieki nie powinno pochłaniać wszystkich. Daj sobie czas i przestrzeń na odkrywanie własnych zainteresowań, takich jak hobby, ćwiczenia i inne aktywności, które wzbogacają twoje życie.
• Nie zapominaj o swoim zdrowiu. Jeśli jesteś zaniedbany, twój ukochany troska również ucierpi. Bądź dobry dla siebie - dobrze jedz, dużo odpoczywaj i regularnie kontroluj.
• Bądź świadomy swoich uczuć Opieka nad osobą z IBS może drenować, a nawet prowadzić do depresji. Jeśli doświadczasz zmiany nawyków związanych ze snem, masz mniej energii niż zwykle lub tracisz zainteresowanie czynnościami, z których korzystałeś, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak się czujesz.

Umiejętności opiekuna IBS: cierpliwość i zrozumienie

Bycie cierpliwym i wyrozumiałym ma kluczowe znaczenie dla dobrej opieki. Mimo to może to być trudne, szczególnie gdy osoba, którą się opiekuje, nie wygląda na chorej.

Posiadanie kogoś, kto ma IBS odroczyć lub odwołać imprezę rodzinną, ponieważ nie nadąża za tym dniem, może być frustrujące dla krewni i przyjaciele. Może to być jednakowo lub nawet bardziej frustrujące dla osób z IBS. "Cierpliwość to świetny sposób, w jaki opiekun może wesprzeć pacjenta cierpiącego na IBS", zauważa Jeffrey Roberts, założyciel Zespołu Samuelowej Downa Pomocy i Grupy Pomocy, społeczności internetowej.

Opiekunowie muszą również zdawać sobie sprawę, że osoby z IBS mogą często czują się winni lub świadomi swoich objawów. "Chociaż opiekunowie mają dobre intencje, emocjonalne uczucia posiadania kogoś nieustannie wychodzącego z drogi, aby się z tobą zmieścić, mogą przynieść ze sobą pewną dozę uwagi i poczucie winy" - zauważa Roberts. "Ponieważ IBS woskuje się i zanika, mogą zaistnieć sytuacje, w których zakwaterowanie nie jest konieczne, może być trudno powiedzieć o tym opiekunowi z obawy przed zranieniem uczuć.Ostateczny wynik dla [osoby żyjącej z IBS] to poczucie winy na objawy IBS ", mówi.

w najbardziej przewlekłych schorzeniach stanie się dobrym opiekunem dla kogoś z IBS jest nabytą umiejętnością. Zwracając uwagę na określone symptomy i planując potencjalne pułapki, Ty i Twoi bliscy możecie pomóc sobie nawzajem poprzez wyzwania związane z zarządzaniem IBS.

• Podstawy IBS
• Zobacz wszystkie artykuły IBS
• Zobacz wszystkie Pytania i odpowiedzi IBS