Matka zmienia pieluchę swojego dziecka, nigdy nie myśląc, że jej syn lub córka będą robić to samo dla jej 60 lat w przyszłości. Taki jest krąg życia rodzin dotkniętych chorobą Alzheimera, gdzie synowie i córki, siostrzenice i siostrzeńcy oraz inni stają się pełnoetatowymi opiekunami swoich bliskich.
Opieka Alzheimera może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie emocjonalne i fizyczne . Znalezienie wsparcia jest niezbędne zarówno dla twojego samopoczucia, jak i dla najlepszego opiekuna, jaki możesz być.
Opieka Alzheimera: Wiedz, że nie jesteś sam
Choroba Alzheimera to rodzaj demencji, która powoduje problemy z myśleniem, pamięć i zachowanie, które wpływa na ciągle rosnącą liczbę osób. Około 5 milionów Amerykanów żyje dziś z chorobą Alzheimera, ale ponieważ populacja Stanów Zjednoczonych się starzeje, liczba ta ma wzrosnąć do ponad 7 milionów w 2025 roku i do prawie 14 milionów w roku 2050. Oznacza to również, że coraz więcej osób staje się opiekunami Alzheimera każdego dnia . Według Stowarzyszenia Alzheimera, 15,4 mln opiekunów zapewniło opiekującym się chorym na Alzheimera ponad 17,5 mld godzin w roku 2012 - opiekę o wartości 216 mld USD. Istnieje również emocjonalny koszt bycia opiekunem, brzemię, którego nie da się określić ilościowo.
"Bycie opiekunem osoby bliskiej z chorobą Alzheimera może być obciążeniem fizycznym, emocjonalnym i psychicznym - to naprawdę 24 godziny na dobę. Codzienna praca ", mówi dr Ashley Gorman, certyfikowany przez zarząd neuropsycholog z Morris Psychological Group w Parsippany, NJ
Ponieważ bycie opiekunem Alzheimera jest tak trudne, znalezienie wsparcia dla opiekuna jest niezwykle ważne. "Opiekunowie muszą dbać o siebie z dwóch głównych powodów" - mówią Kathy Kniepmann, OTD, MPH, EdM, OTR / L, naukowiec i terapeuta zajęciowy w Washington University School of Medicine w St. Louis. "Po pierwsze, zasługują na to, aby pozostać zdrowymi i cieszyć się życiem, nawet jeśli większość czasu spędza się pomagając ukochanej osobie z chorobą Alzheimera" - mówi. "A po drugie, jeśli zdrowie opiekuna spadnie, on lub ona nie będzie już w stanie pomóc swojej ukochanej osobie".
Ponieważ poświęcasz tyle czasu i wysiłku swojej ukochanej osobie, ważne jest rozważenie wielu rodzajów wsparcia dla opiekunów. Wsparcie może przyjść w formie pomocy od przyjaciół i członków rodziny, formalnych grup wsparcia nastawionych na pomoc opiekunom Alzheimera i czasu spędzanego na wykonywaniu czynności, które lubisz.
Znalezienie opieki nad chorym na Alzheimera
"Stowarzyszenie Alzheimera oferuje wiele form pomocy wsparcie ", mówi Katie White, koordynator na wczesnym etapie rozwoju w Central Ohio Alzheimer's Association." Na przykład w naszym rozdziale, oprócz materiałów edukacyjnych i grup wsparcia, oferujemy konsultacje w zakresie opieki i programowanie zaprojektowane dla osób żyjących z chorobą Alzheimera. " zasoby obejmują opiekę dzienną dla dorosłych, pomoc domową, posiłki na kółkach oraz wizyty pielęgniarek. "Oferowane usługi zapewniają bezpieczne i wspierające środowisko dla opiekunów do dzielenia się, uczenia się, i przygotować się na przyszłość ", mówi White. Aby znaleźć te i inne zasoby, zacznij od lokalnego stowarzyszenia Alzheimera, zadzwoń do całodobowej linii pomocy Stowarzyszenia Alzheimera pod numer 800-272-3900, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub skontaktuj się z lokalnym szpitalem.
Inne opcje pomocy Alzheimera obejmują: :
Dostęp do materiałów edukacyjnych Alzheimera. "Z medycznego punktu widzenia, opiekunowie mogą lepiej radzić sobie z chorymi z chorym na Alzheimera, jeśli są wykształceni w tej chorobie" - mówi dr Joyce Fogel. szef medycyny geriatrycznej w Beth Israel Deaconess Medical Center w Nowym Jorku. W miarę postępu choroby będziesz w stanie lepiej poradzić sobie z kochaną osobą, jeśli wiesz, czego się spodziewać w zakresie zmian w zachowaniu i osobowości. "Jako opiekunka, chcesz się upewnić, że traktujesz ukochaną osobę z szacunkiem, a nie jak dziecko, i stwierdzenie, że cienka linia wymaga odpowiedniego wykształcenia się na chorobie Alzheimera" - mówi dr Fogel. "Stowarzyszenie Alzheimera jest doskonałym źródłem materiałów edukacyjnych, podobnie jak Narodowy Instytut ds. Starzenia". Fogel zaleca również, aby zapytać lekarza lub lokalny szpital o materiały edukacyjne na temat choroby Alzheimera. "Pracownicy socjalni w szpitalach mogą być ogromnym źródłem informacji dla opiekunów", dodaje.
Kontaktuj się z rodziną i przyjaciółmi. "Jeśli to możliwe, jako opiekun powinieneś usiąść z innymi członkami rodziny i realistycznie podzielić obowiązki związane z opieką" - mówi dr Gorman. "Członkowie rodziny mogą zaoferować wsparcie opiekunowi, będąc tam, by pomóc lub po prostu rozmawiać i słuchać."
Poza rodziną, przyjaciółmi i sąsiadami można również zapewnić wsparcie dla opiekunów. "Istnieją również programy dzienne dla osób z chorobą Alzheimera, które mogą dać opiekunom kilka godzin przerwy w ciągu dnia", mówi Fogel.
Jeśli nie chcesz poprosić o pomoc, zacznij od prośby o wsparcie i tam. "Poproś członka rodziny lub przyjaciela o pozostanie z chorobą Alzheimera przez godzinę raz w miesiącu lub raz w tygodniu, aby móc iść do sklepu spożywczego lub wziąć udział w spotkaniu", sugeruje Kniepmann.
Dołącz do grupy wsparcia. Dbanie o kogoś bliskiego chorobą Alzheimera może być bardzo izolujące, ale zrozumienie, że nie jesteś sam jako opiekun może ci pomóc. "Grupy wsparcia specjalnie dla opiekunów Alzheimera mogą pomóc opiekunom czuć się połączonym i uczyć się na doświadczeniach innych", mówi Gorman. Aby znaleźć grupę wsparcia dla opiekunów Alzheimera w pobliżu, zadzwoń do lokalnego oddziału Stowarzyszenia Alzheimera, zapytaj w lokalnym szpitalu lub porozmawiaj ze swoim lekarzem
Zobacz specjalistę zdrowia psychicznego. "Często zdarza się, że opiekunowie Alzheimera doświadczać uczuć żalu, niepokoju i depresji "- mówi Gorman. Według Stowarzyszenia Alzheimera sygnały ostrzegawcze dotyczące stresu lub wypalenia opiekuna obejmują: gniew, wycofanie społeczne, lęk, drażliwość, problemy z koncentracją, problemy ze snem i wyczerpanie. "Jeśli odczuwasz oznaki stresu opiekuńczego, powiedz swojemu lekarzowi, lub jeśli masz już kontakt z lekarzem psychiatrą, skonsultuj się z tą osobą", mówi Gorman.
Realizuj ulubione zajęcia rekreacyjne. Według przeprowadzonych badań przez Kniepmanna i opublikowane w The British Journal of Occupational Therapy, kobiet opiekunów (osób po udarze w tym przypadku), którzy cofają się lub rzucają działania, które lubią, są bardziej narażone na obrażenia i mają gorsze zdrowie psychiczne. "Dbanie o siebie obejmuje poświęcanie czasu na zabawę, ponieważ zajęcia rekreacyjne wspierają dobre samopoczucie, zapewniając ucieczkę, rozrywkę i interakcje społeczne" - mówi Kniepmann. "Niektórzy opiekunowie Alzheimera czują się winni za poświęcenie czasu na zabawę, ale muszą zdać sobie sprawę, że wolny czas może je uzupełnić."
Dokonuj zdrowych wyborów Opiekunowie Alzheimera mogą stać się tak skupieni na swoich bliskich, że zaniedbują własne zdrowie fizyczne. "Jedz zdrowo, staraj się ćwiczyć codziennie i regularnie spotykaj się z lekarzem" - mówi Gorman.
Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby dobrze dbać nie tylko o swoją bliską, ale także o siebie. "Daj sobie spokój, utrzymuj realistyczne oczekiwania i bądź pozytywny" - mówi Gorman. "Dobrze się czuj we wszystkim, co robisz dla swojej ukochanej osoby, i nie czuj się winny z powodu tego, czego nie robisz. Wybierz się na spacer, poczytaj książkę lub wypij kawę z przyjacielem. Upewnij się, że robisz rzeczy, które sprawiają, że czujesz się odmłodzony, dzięki czemu możesz być najlepszym opiekunem dla ukochanej osoby z chorobą Alzheimera. "
