PONIEDZIAŁEK, 21 października 2013 r. Jeśli twoje dziecko ma kłopoty w szkole, zamiast nauczyciela, możesz rozważyć skierowanie go na dwór i zabawę, według nowego badania opublikowanego w British Journal of Sports Medicine. Naukowcy z University of Dundee w Szkocji stwierdzili, że dzieci, które regularnie ćwiczyły, lepiej radziły sobie z testami standaryzowanymi niż dzieci, które nie ćwiczyły - stowarzyszenie najsilniejsze, jeśli chodzi o wyniki dziewcząt z testów naukowych.
Naukowcy przyjrzeli się danym na prawie 5000 dzieci, które w wieku 11 lat otrzymały przyspieszeniomierz do śledzenia codziennej aktywności fizycznej, gdy miały 11 lat przez okres od trzech dni do tygodnia w ramach badania Dzieci w latach 90., badanie długoterminowe ponad 14 000 dzieci urodzonych w Wielkiej Brytanii w latach 1991-1992. Dziewczęta i chłopcy średnio wynosiły odpowiednio 18 i 29 minut dziennie, mniej niż zalecane 60 minut dziennie, ale naukowcy odkryli, że im więcej dzieci ćwiczy codziennie lepiej zrobili na standardowych testach między 11 a 16 rokiem życia, co oznacza, że dawanie dzieciom więcej czasu na grę nie zaszkodzi ich edukacji.
"Dowody sugerują, że poświęcenie więcej czasu na edukację przede wszystkim zdrowie i dobre samopoczucie, ale nie szkodzi to osiągnięciom akademickim "- napisali w pracy naukowcy pod kierownictwem dr Josephine Booth, badaczki z University of Dundee School of Psychology. "Ma to wpływ na politykę zdrowia publicznego i edukację poprzez zapewnienie szkołom i rodzicom potencjalnie ważnego" udziału "w znaczącym i utrzymującym się wzroście aktywności fizycznej."
Stowarzyszenie było najsilniejsze w wynikach nauki dziewcząt, chociaż rozumowanie tego było niejasne, według badań. John Higgins, fizjoterapeuta i kardiolog z fizjologii w University of Texas Health Science Center w Houston, powiedział, że może to oznaczać, że ćwiczenia zwiększyły zdolność dzieci do tego, w czym były już dobre.
"Chłopcy poprawili matematykę Zdolność najbardziej, podczas gdy dziewczęta poprawiły się w nauce - powiedział dr Higgins. "Jeśli chłopcy lub dziewczęta byli już dobrzy w tych przedmiotach, ćwiczenie mogło poprawić ich zdolność do tych rzeczy nad innymi. Trudno powiedzieć.
Najciekawszym odkryciem z badania, Higgins powiedział, że im więcej ćwiczeń zrobiły dzieci, tym lepsze wyniki - coś, czego nie widziano wcześniej. Korzyści płynące z zwiększonego przepływu krwi, który generuje to ćwiczenie, dodał.
"Kiedy ludzie ćwiczą, mają wydzielanie adrenaliny i innych hormonów" - powiedział Higgins. "Ich częstość akcji serca rośnie, a krew przepływa do narządów, takich jak mózg, wzrasta. Wykazano, że zwiększenie stężenia substancji chemicznych w organizmie w połączeniu ze zwiększonym przepływem krwi zwiększa zdolność człowieka do zapamiętywania. "
Ludzie, którzy ćwiczą, również zgłaszają lepsze nawyki snu, powiedział, kiedy mózg przetwarza informacje zebrane w ciągu dnia. Ponadto ćwiczenia poprawiają także funkcję śródbłonka, czyli zdolność tętnic i żył do rozszerzania się i kurczenia. Zła funkcja śródbłonka powoduje słabe krążenie krwi, co jest związane z atakiem serca i udarem mózgu.
"Funkcja śródbłonka jest bardzo ważna dla kontrolowania przepływu krwi," powiedział Higgins. "Jeśli wyjdziesz i wykonasz ćwiczenie, w bezpośrednim następstwie ćwiczenia i do 18 godzin później, funkcja śródbłonka ulegnie poprawie."
Jednym ograniczeniem w badaniu jest to, że aktywność dzieci była śledzona tylko przez jeden tydzień, Higgins powiedziany. Jednak nie powoduje to, że odkrycia są mniej ważne, dodał.
"Naukowcy założyli, że wielkość wysiłku nie zmieniła się znacznie w czasie, co jest dość dużym założeniem" - powiedział. "Zmieniają się nawyki ćwiczeń. Jednak programy ćwiczeń, które mieli w szkołach, nie zmieniły się znacząco, co oznacza, że dobrze się stało, że ich nawyki ćwiczeń pozostały takie same. "
"Najlepiej byłoby mieć na nich krokomierz przez długi czas, ale nie jest to możliwe, ponieważ byłoby bardzo drogie" - dodał Higgins. "Ekstrapolacja była rozsądna i jest podobna do innych badań w tej dziedzinie."
Połączenie tego badania, w połączeniu z wieloma innymi, które doszły do podobnych wniosków, pokazuje potrzebę wykonywania ćwiczeń dla dzieci, powiedział Higgins.
"Musimy mieć dzieci ćwiczące 60 minut dziennie, każdego dnia" - powiedział. "Trudno to zrobić, więc niektóre z tych 60 minut muszą nadejść w czasie szkoły, czy to w klasie, w czasie przerwy czy w zajęciach wychowania fizycznego."
