WTOREK, 7 lutego 2012 r. (News HealthDay) - Uzyskanie i utrzymywanie sprawności fizycznej może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, nawet jeśli włożysz kilka kilogramów, sugerują nowe badania.
chciałbym zmniejszyć ryzyko choroby sercowo-naczyniowej, chcesz zachować ostrożność przy przybieraniu na wadze, ale jednocześnie zaniepokoić się utrzymaniem lub poprawą kondycji fizycznej ", powiedział autor badań Duck-chul Lee, pracownik naukowy na Uniwersytecie Południowej Karoliny, w Columbia.
Utrzymanie lub poprawa sprawności fizycznej może nieco przeciwdziałać zwiększonemu ryzyku przyrostu tkanki tłuszczowej, stwierdzili naukowcy. Z drugiej strony redukcja tkanki tłuszczowej pomogła uzupełnić ryzyko chorób serca związane z utratą sprawności fizycznej.
Badanie opublikowano w wydaniu 14 lutego czasopisma Journal of American College of Cardiology .
Eksperci od dawna wiedzą, że zarówno otyłość jak i kondycja wpływają na czynniki ryzyka chorób serca. Jednakże naukowiec twierdzi, że nowe badanie jest jednym z pierwszych, którzy przyglądają się, jak zmiana kondycji fizycznej lub otyłości (lub obu) wpływa na rozwój tych czynników ryzyka w późniejszym czasie. Nowa analiza pozwoliła na dopasowanie kondycji i tłustości do siebie nawzajem, co nie jest brane pod uwagę w wielu badaniach.
Lee i jego kolega podążyli za 3.148 zdrowymi dorosłymi, którzy zostali zapisani w badaniu podłużnym aerobiku. Wszyscy otrzymali co najmniej trzy rozległe badania lekarskie od 1979 do 2006 roku w Cooper Clinic w Dallas.
Szukali jednego z trzech czynników ryzyka: wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego cholesterolu lub zespołu metabolicznego.
Zespół metaboliczny to grupa oznaki zwiększające ryzyko cukrzycy i chorób serca. Aby zostać zdiagnozowanym, ktoś musi mieć co najmniej trzy z pięciu objawów: dużą talię (otyłość brzuszną), wysokie triglicerydy, niski "dobry" cholesterol, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cukru we krwi na czczo.
Naukowcy zmierzyli kondycję testem bieżni i obliczony tłuszcz ciała z indeksem masy ciała (BMI) - który bierze pod uwagę wzrost i wagę - i testowanie fałdów skórnych. Naukowcy przyglądali się zmianom w czasie.
Pod koniec badania 752 uczestników miało wysokie ciśnienie krwi, 426 miało zespół metaboliczny, a 597 wysoki poziom cholesterolu.
Ci, którzy utrzymali lub poprawili sprawność w czasie, mieli mniejsze ryzyko rozwijanie któregokolwiek z trzech czynników ryzyka. Ci, którzy utrzymują sprawność fizyczną, mają o 24 procent mniejsze ryzyko wysokiego ciśnienia, 38 procent mniejsze ryzyko zespołu metabolicznego i 25 procent niższe ryzyko wysokiego cholesterolu. Ci, którzy osiągnęli sprawność fizyczną, zmniejszyli ryzyko każdego z nich o mniej więcej tyle samo.
Ci, którzy uzyskali tkanki tłuszczowej, byli bardziej skłonni do rozwinięcia jednego z czynników ryzyka niż ci, którzy stracili tłuszcz. Zwiększenie masy ciała powoduje, że mężczyźni i mężczyźni są o 24% wyższe ryzyko zachorowania na wysokie ciśnienie krwi, 52 procent większe ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego i 41 procent wyższe ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu
Utrzymanie lub poprawa kondycji zmodyfikowanej, ale nie eliminuje zwiększonego ryzyka spowodowane przez przyrost tłuszczu. A zmniejszenie tkanki tłuszczowej zdawało się równoważyć część wyższego ryzyka związanego z utratą sprawności fizycznej.
Najlepszy możliwy scenariusz? "Jeśli tracisz tłuszcz i zyskujesz lub utrzymujesz sprawność fizyczną, masz najniższe ryzyko ze wszystkich trzech czynników ryzyka", powiedział Lee.
Bycie sprawnym i nie będąc grubym pracuje niezależnie, aby zmniejszyć czynniki ryzyka, powiedział Lee. Jeśli nie możesz poprawić kondycji fizycznej lub tłustości? Postaraj się przynajmniej utrzymać, powiedział.
Badanie dostarcza dobrych wiadomości, mówi dr Suzanne Steinbaum, dyrektorka Women and Heart Disease w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku. Jest także rzecznikiem kampanii "Go Red for Women" Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
Studium, jak powiedziała, zdaje się mówić: "Jeśli jesteś w dobrej kondycji, pozbędziesz się ryzyka bycia Jeśli jesteś mniej gruby, pozbędziesz się ryzyka bycia mniej sprawnym niż powinieneś. "
Widzi tę wiadomość:" Jeśli masz być z nadwagą, musisz być W końcu musisz zwrócić uwagę, jeśli nie obaj, przynajmniej do jednego. "
