Jak uzyskać świecącą skórę, gdy masz łuszczycę: płyny i więcej |

Carolyn Jacob, dyrektorka chirurgii i dermatologii w Chicago, nie tylko leczy pacjentów z łuszczycą - ona sama sobie radzi. Dr Jacob żyła z łuszczycą odkąd skończyła 14 lat.

Łuszczyca Jakoba dotyka przede wszystkim jej skóry głowy i paznokci, z których oba mogą być trudne do ukrycia. "Nienawidziłem tego, gdy miałem owłosienie na skórze głowy, które pokazywałoby płatki na mojej odzieży i świerzb nieustannie", mówi Jacob.

Zakłopotana paznokciami, Jacob malowała je kolorem, który maskowałby objawy łuszczycy. Narodowa Fundacja Łuszczycy mówi, że około połowa wszystkich osób z łuszczycą będzie miała objawy dotyczące paznokci, które mogą obejmować zmiany koloru, zgrubienie paznokci, oddzielenie paznokcia oraz tworzenie się jam lub dziur.

Dostępny Pielęgnacja skóry

Dla zdrowej skóry, Jacob wie, że musi utrzymywać czystość i nawilżenie skóry w jak największym stopniu. Używa środka czyszczącego CeraVe, dostępnego w wielu drogeriach. "Dodaje ceramidy do skóry, co pomaga zrównoważyć naturalny czynnik nawilżający w skórze" - mówi. Podąża za tym z płynem CeraVe.

Inne wskazówki dotyczące codziennej kuracji łuszczycy, które Jacob oferuje pacjentom i praktykom obejmują:

• Oczyść i nawilż skórę raz dziennie, aby uniknąć wysuszenia.
• Użyj miękkiej szmatki lub ręce do piany z mycia; nigdy nie używaj luffa na skórze, która aktywnie migocze, ponieważ pocieranie i drapanie może pogorszyć objawy.
• Jeśli masz łuszczycę na twarzy, Jacob odradza stosowanie ostrych toników, ponieważ mogą one być zaostrzane.
• Podczas mroźnych zim w Chicago, Jacob przechodzi do kremu lub kremu nawilżającego z jaśniejszego balsamu, ponieważ jest bardziej nawilżający dla spragnionej skóry zimowej.
• W przypadku łuszczycy skóry głowy, poleca produkty dostępne bez recepty, takie jak Neutrogena T / Gel, DHS smthoop lub te zawierające salicylkę kwas (jej osobisty wybór to Neutrogena T / Sal). Aby uzyskać coś mocniejszego, ona lubi Clobex, szampon steroidowy, który można uzyskać na receptę od dermatologa.

Kiedy łuszczyca Jacoba błyszczy, ona zwraca się do przepisanego produktu Avène o nazwie Krem Akérat, ponieważ zawiera eksfoliatory i środki zmiękczające, które łagodzą skórę.

Leczenie codziennej łuszczycy zaczyna się od środka

Jacob wie, że łuszczyca i jej leczenie to coś więcej niż tylko głęboka skóra. Trzyma się zdrowej, zbilansowanej diety, aby pomóc utrzymać stan zapalny w dół i jej objawy w szachu. Zjada łososia i orzechy włoskie dla kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i promować lepsze zdrowie serca. Jacob również bierze suplementy omega-3 dla dodatkowego wzmocnienia. "Świetnie sprawdzają się w stanach zapalnych, zwłaszcza łuszczycy, i pomagają zrównoważyć poziom cholesterolu i poprawiają strukturę skóry" - wyjaśnia. Suplementy zdrowe dla serca mogą okazać się szczególnie korzystne, ponieważ osoby z łuszczycą mają 58 procent większe prawdopodobieństwo wystąpienia poważnego incydentu sercowo-naczyniowego, takiego jak zawał serca, zgodnie z National Psoriasis Foundation.

Stres jest również przyczyną łuszczycy, więc Jacob stara się go kontrolować, szczególnie ćwicząc. Z bliźniaczymi maluchami i napiętym grafikiem, musi znaleźć czas, by ćwiczyć. Jak ona to pasuje? "Wcześnie wstaję, aby ćwiczyć, więc robi się to na cały dzień", mówi. Jest to ostrożna strategia poparta badaniem opublikowanym w sierpniowym numerze Archives of Dermatology , z którego wynika, że ​​kobiety, które regularnie wykonywały intensywne ćwiczenia, rzadziej zapadają na łuszczycę.

Kolejny z sekretów Jacoba: unikanie alkoholu. "Pogarsza to stres i pogłębia łuszczycę" - mówi. National Psoriasis Foundation zauważa, że ​​alkohol może zakłócać leczenie łuszczycy i wywołuje efekty uboczne w połączeniu z wieloma lekami na łuszczycę. Dodatkowo, alkohol może zmienić sposób, w jaki postrzegasz i radzi sobie ze stresem, według Narodowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu

Znajdź to, co działa dla ciebie

Łuszczyca Jakuba jest teraz dobrze kontrolowana za pomocą leków biologicznych i mówi, że jej skóra, skóra głowy i paznokcie pozostają całkiem zdrowe. Jej najlepsza rada? Skontaktuj się ze swoim dermatologiem, aby znaleźć odpowiednie leczenie.

"Dostępność biologicznych leków zmieniła się na całe życie - aby nie musieć sobie radzić z innymi niechlujnymi lekami, które nie działają dobrze, nie swędziły i miały normalne paznokcie cudowne "- mówi. "Ten rodzaj leczenia sprawia, że ​​znowu czuję się normalną osobą"