Spisu treści:
- Nie przegap tego
- Korzyści z pomocy zewnętrznej
- Offline, Online: Znalezienie odpowiedniej grupy wsparcia
Nie przegap tego
Zapisz się do naszego życia z cukrzycą Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Po uzyskaniu diagnozy cukrzycy typu 2, możesz być zachęcany do wprowadzania ważnych zmian w stylu życia. Jednak zmiany te często nie następują z dnia na dzień, a entuzjazm dla jedzenia zdrowszego, regularnej aktywności i monitorowania poziomu cukru we krwi może być trudny do utrzymania w dłuższej perspektywie. Znalezienie i trzymanie się grupy wsparcia może Cię zaangażować i zmotywować.
Według National Standards for Diabetes Self-Management Education and Support opublikowanego w Diabetes Care w styczniu 2013 roku, te początkowe ulepszenia zdrowia często zaczynają zmniejsza się w ciągu sześciu miesięcy, jeśli dana osoba nie ma stałego wsparcia w zakresie samokontroli. Jednak osoby z cukrzycą typu 2, które uczestniczą w spotkaniach grupy wsparcia, są w stanie lepiej utrzymać lub nawet poprawić swoje zdrowie, wynika z badania opublikowanego w styczniowym wydaniu Diabetes Research and Clinical Practice.
Korzyści z pomocy zewnętrznej
Rodzina i przyjaciele często stanowią pierwszą linię wsparcia diabetologicznego - i mogą zapewnić całkiem sporo - mówi Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, wychowawca pielęgniarki diabetologicznej, który prowadzi grupy wsparcia diabetologicznego w Centrum Endokrynologii w Mercy Medical Center w Baltimore.
Jednakże, według Gustavssona, wiele osób z cukrzycą typu 2 często uważa, że bardziej pomocne jest rozmawianie z innymi osobiście zajmującymi się tą chorobą. "Grupa wsparcia diabetologicznego może zapewnić miejsce, w którym można porozmawiać o problemach, z którymi mogą borykać się również osoby z tą chorobą" - mówi. "Może pomóc osobie chorej na cukrzycę zdać sobie sprawę, że nie jest sam".
Jest kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę szukając grupy wsparcia, mówi Gustavsson. Czy chcesz grupę, która zapewnia głośniki lub tradycyjną grupę z moderatorem, który prowadzi dyskusję? Możesz chcieć grupy wsparcia nastawionej na pewien aspekt zarządzania cukrzycą, na przykład zdrowego odżywiania lub utraty wagi, mówi. I komfort jest ważny - będziesz w pełni korzystać z grupy wsparcia, w której czujesz się komfortowo.
Offline, Online: Znalezienie odpowiedniej grupy wsparcia
Najważniejszą kwestią do rozważenia jest to, czy wziąć udział w osobista lub internetowa grupa wsparcia. Każdy ma swoje zalety.
Gustavsson mówi, że młodsi ludzie mogą preferować grupę wsparcia online, a istnieją renomowane krajowe grupy wsparcia online, takie jak te za pośrednictwem American Diabetes Association. Dla niektórych anonimowość wsparcia online ułatwia zadawanie pytań, które mogą być zbyt zawstydzone, aby zadawać je podczas osobistej sesji. Grupy wsparcia online są również korzystne dla osób, które nie mają lokalnej grupy wsparcia, w której mogą uczestniczyć. Grupy wsparcia online mają tę zaletę, że są dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, co eliminuje potrzebę bycia w określonym miejscu w określonym czasie.
Ale w przypadku innych osób z cukrzycą, osobista grupa wsparcia może być lepsza. Osobiste grupy wsparcia oferują korzyści z bezpośredniej rozmowy "jeden na jeden". Czasami ton rozmowy może zostać utracony, gdy ludzie piszą wiadomości na klawiaturę, mówi Gustavsson. Kolejną zaletą uczestniczenia w grupie wsparcia w twojej okolicy jest możliwość dowiedzenia się więcej o lokalnych zasobach. Możesz po prostu zaprzyjaźnić się z czekaniem na regularną wizytę, co zwiększa prawdopodobieństwo, że będziesz kontynuować naukę i otrzymujesz wsparcie potrzebne do skutecznego leczenia cukrzycy.
Zapytaj swojego lekarza lub nauczyciela o cukrzycę o zalecenia dla grupy wsparcia, które mogą zaspokoić Twoje potrzeby. Możesz wziąć udział w spotkaniu lub dwóch osobach zarówno dla osobistych, jak i internetowych grup wsparcia, aby sprawdzić, który z nich najlepiej Ci odpowiada.
