Spisu treści:
- Nie przegap tego
- Jak dieta wpływa na wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- Jak zaprojektować spersonalizowaną dietę zapalenia jelita grubego
- Wskazówki dotyczące dobrego odżywiania z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego
Nie przegap tego
Zapisz się do naszego Biuletyn Zdrowia Digestive
Dzięki za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać DARMOWĄ biuletyn o codziennym zdrowiu.
Chociaż żywność dostarcza twojemu ciału bardzo potrzebne paliwo, może wyglądać jak wroga, gdy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W rzeczywistości strach przed objawami zapalnymi wywołuje wiele osób z tą chorobą zapalną jelit, aby pominąć zdrowe pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce i warzywa, na rzecz łatwiejszych do strawienia, ale mniej odżywczych opcji.
Takie podejście może działać w krótkoterminowe, ale może również prowadzić do potencjalnie szkodliwej utraty wagi, niedożywienia i niedoborów witamin, co tylko pogarsza sytuację. Zamiast unikać pożywienia, ważne jest, aby dowiedzieć się, co, kiedy i jak jeść. Z kolei możesz ułatwić życie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i zmniejszyć objawy, takie jak skurcze, biegunka i wzdęcia.
Jak dieta wpływa na wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Rola diety w wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego jest nieco kontrowersyjna. Dokładna przyczyna wrzodziejącego zapalenia jelita grubego nie jest znana, ale uważa się, że jest wynikiem nieprawidłowej odpowiedzi immunologicznej, która prowadzi do zapalenia okrężnicy lub jelita grubego - nie od pokarmów, które zjadłeś.
dieta nie powoduje choroby, modyfikując dietę nie będzie leczyć wrzodziejącego zapalenia okrężnicy.
Niektórzy ludzie z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy przysięgają, przestrzegając określonych diet, mówi David B. Sachar, MD, gastroenterolog, profesor medycyny klinicznej i emerytowany dyrektor oddział gastroenterologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku. Ale dr Sachar dodaje, że istnieją dwie główne wady tego podejścia. Po pierwsze, żadna konkretna dieta nie została wykazana w badaniach naukowych mających na celu znaczącą różnicę we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Po drugie, nadmiernie restrykcyjne, wrzodziejące zapalenie okrężnicy może być trudne do przestrzegania przez całe życie.
Dieta może odgrywać kluczową rolę w kontrolowaniu objawów choroby, zwłaszcza podczas wrzodziejącego zapalenia okrężnicy, oraz w poprawie ogólnego stanu zdrowia i dobre samopoczucie.
"Dieta nie pozbędzie się wrzodziejącego zapalenia okrężnicy", mówi Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, dietetyk kliniczny w prywatnej praktyce w Nowym Jorku i autor Co jeść? z IBD: kompleksowy poradnik żywieniowy i przepisowy dotyczący choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego . "Ale pozwala to lepiej kontrolować objawy i zapewnia kontrolę nad swoim ciałem i tym, co się dzieje, daje ludziom poczucie" mogę Zrób coś, aby pomóc sobie samemu. "
Jak zaprojektować spersonalizowaną dietę zapalenia jelita grubego
Eksperci zgadzają się, że to, co jesz, może wpływać na nasilenie i częstość objawów we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, ale nie ma konkretnej listy pokarmów, których należy unikać z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, że można zastosować do wszystkich.
"To naprawdę indywidualna sprawa", mówi Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, rzeczniczka Akademii Żywienia i Dietetyki oraz dietetyk w prywatnej praktyce w San Francisco. "Chodzi o to, co osoba może tolerować. Różne pokarmy wywołują stan zapalny u różnych ludzi. "
Aby rozwinąć dietę wrzodziejącą zapalenie jelita grubego, która zmniejsza częstość nawrotów, pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie, jakie pokarmy wywołują objawy. Współpracując z zarejestrowanym dietetykiem, który specjalizuje się w chorobie zapalnej jelit, można nauczyć się rozpoznawać pokarmy, które powodują zapalenie okrężnicy, na przykład poprzez prowadzenie dziennika żywności lub testowanie pod kątem nadwrażliwości na pokarmy, w tym wrażliwości na laktozę lub gluten.
Niektóre powszechne spustowe pokarmy w wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego obejmują wysoce włókniste pokarmy, takie jak orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste i popcorn. Spożywanie tych trudnych do strawienia pokarmów z już zaognioną okrężnicą tylko pogłębi objawy.
Inne pokarmy, które mogą nasilać objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego to takie, które powodują gaz lub wzdęcia, takie jak smażone lub pikantne potrawy, warzywa kapustne, cukier owocowy (fruktoza), czosnek i cebula. Zwróć uwagę, które pokarmy wywołują u Ciebie objawy
Wskazówki dotyczące dobrego odżywiania z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego
Utrzymanie prawidłowej masy ciała i uzyskanie odpowiedniego odżywienia może stanowić wyzwanie dla osób z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy. Zapalenie w okrężnicy może utrudnić organizmowi wchłanianie składników odżywczych i wody z pożywienia, co oznacza, że niedobory witamin i minerałów oraz odwodnienie są częstymi problemami. Trzymaj się tych wskazówek żywieniowych:
Jedz zrównoważoną dietę, w tym produkty. Surowe owoce i warzywa mogą być niedostępne dla wielu z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, ale to nie znaczy, że musisz całkowicie unikać produktów. .
"Wiele osób jest skłonnych nie jeść owoców i warzyw, które są głównym źródłem składników odżywczych i składników zwalczających raka, takich jak fitochemikalia" - mówi Dalessandro. "Dieta we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego jest naprawdę krytyczna pod względem ponownego odżywiania organizmu". Dodaje, że ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed wyeliminowaniem jakiegokolwiek pokarmu z diety, aby mieć pewność, że Twoje potrzeby żywieniowe są zaspokojone.
Aby pomóc w kontrolowaniu objawów, pomaga, jeśli jesz prawidłowe jedzenie w prawidłowy sposób - takie jak gotowane, puree, lub jakkolwiek twoje ciało najlepiej je trawi, "mówi Dalessandro.
Bądź nawodniona i podejmij sugerowane suplementy. Picie dużej ilości wody w celu zapewnienia odpowiedniego nawodnienia oraz przyjmowanie suplementów witaminowych i mineralnych w razie potrzeby może również pomóc w utrzymaniu optymalnego zdrowia we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Dalessandro i Angelone zalecają stosowanie suplementów probiotycznych o wysokiej jakości, które poprawiają trawienie i pomagają przywrócić naturalną równowagę bakterii jelitowych. Zapytaj swojego lekarza, które suplementy są dla ciebie najlepsze.
Jedz mniejsze posiłki, aby złagodzić trawienie. Ponadto, spożywanie mniejszych posiłków częściej - mniej więcej co trzy do czterech godzin - może również zminimalizować dyskomfort w jamie brzusznej spowodowany przejadaniem się.
Może zająć trochę czasu, aby znaleźć właściwą dla Ciebie dietę z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, ale jest to warte wysiłku. Staraj się jeść dobrze zbilansowaną dietę i każdego dnia otrzymywać wystarczającą ilość kalorii, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji i zachować szczególną ostrożność podczas rozkwitu.
