CZWARTEK, 22 marca 2012 r. (News HealthDay) - Jeśli chodzi o utratę wagi, słowa, które wybierzesz odmawiając czegoś smacznego, mogą mieć wpływ na to, czy jesteś w stanie oprzeć się pokusie, sugerują nowe badania.
Na przykład, gdy zaoferowano kawałek ciasta, odpowiedź słowami "Ja nie" zwiększa Prawdopodobnie będziesz trzymał się diety, zamiast mówić: "Nie mogę."
"Czy to skrzynie z buffalo na klapie bagażowej, czy talerz kalorii na stole obiadowym w Święto Dziękczynienia, który jest twoim upadkiem, pomoc to tylko para słów ", pisali współautorzy Vanessa Patrick i Henrik Hagtvedt.
" Ten wgląd opiera się na założeniu, że powiedzenie "Nie mogę", aby pokusę z natury sygnalizowało pozbawienie i utratę porzucenia czegoś pożądanego, " Badacze z Uniwersytetu w Houston i Bostonu wyjaśnili w dzienniku informacje prasowe.
Z drugiej strony Powiedzieli, że strategia "nie mam" pokazuje poczucie determinacji i wzmocnienia.
Podczas przeprowadzania badania naukowcy przypisali 30 kobiet do jednej z trzech grup i podążali za nimi przez 10 dni. Każda grupa otrzymała jedną strategię odrzucania żywności: "Nie", "Nie mogę" lub "Po prostu nie".
Badanie opublikowane w Journal of Consumer Research , ujawniła strategię "Nie mam", która zwiększyła poczucie autonomii, kontroli i samoświadomości ludzi. Strategia ta stworzyła także pozytywną zmianę w ich długoterminowym zachowaniu, na przykład ponowne poświęcenie się odchudzaniu.
"W tym badaniu najlepsze jest to, że sugeruje strategię, która jest prosta, prosta i łatwa do wdrożenia. … to działa "- podsumowali autorzy.
