Spisu treści:
- Reumatoidalne zapalenie stawów: co należy uwzględnić w lasce
- Reumatoidalne zapalenie stawów: za pomocą swojej nowej laski
- Reumatoidalne zapalenie stawów: modyfikacje trzciny
- Reumatoidalne zapalenie stawów: Zobacz specjalistę
Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów, wcześniej czy później będziesz musiał polegać na lasce, aby pomóc ci pozostać aktywną i niezależną. "Zachęcam do tego, zwłaszcza jeśli odczuwasz ból w biodrach, kolanach lub kostkach" - mówi Marie-Jose Benjamin, terapeuta zajęciowy w Brigham i Szpital Kobiecy w Bostonie. Benjamin zaleca, abyś zdobył laskę, gdy staniesz na nogach, a chodzenie jest trudne.
Laska może pomóc chronić twoje stawy, nawet zanim zauważysz poważne problemy. Ale wielu ludzi odkłada pałeczki tak długo, jak to możliwe. "Laska oznacza niepełnosprawność, a ludzie nie chcą z nią kojarzyć", wyjaśnia Benjamin, który zauważa, że ta niechęć może powodować niepotrzebne zużycie stawów i zadaje więcej obrażeń w dłuższej perspektywie.
Podczas gdy laska może zapewnić stabilność, jego głównym zastosowaniem jest zmniejszenie bólu. Laska z jednym bolcem może wytrzymać nawet 25 procent masy ciała.
Reumatoidalne zapalenie stawów: co należy uwzględnić w lasce
"To zależy od osoby i jej potrzeb", mówi Benjamin, ale są pewne praktyczne rozważania przed dokonaniem wyboru:
- Waga. Ważne jest, aby uzyskać coś, co nie jest zbyt ciężkie. "Wybierz coś, czym możesz zarządzać przez cały dzień", mówi Benjamin.
- Grip. "Twoje ręce mogą się zmienić, gdy masz reumatoidalne zapalenie stawów" - mówi Benjamin. "Dobra laska ma uchwyt, który możesz trzymać bez kłopotu i bólu."
- Wysokość. Benjamin wyjaśnia, że zła postawa może być niebezpieczna dla użytkownika z trzciny: "Laska, która jest zbyt krótka, spowoduje, że będziesz musiał Sięgnij w dół w kierunku podłogi. To nie jest bezpieczne. A jeden za wysoki sprawi, że podniosą się ramiona - znowu, nie są bezpieczne. "Odpowiednia długość: Twoje ramię jest lekko zgięte, nie więcej niż 30 stopni, a laska leży na ziemi. To powinno oznaczać, że górna część laski osiąga poziom nadgarstka.
- Pogoda. "Ty też chcesz wskazówkę, która może się zmieniać wraz z pogodą, dzięki czemu możesz być bezpieczny w różnych warunkach. Końcówka ze szpikulcem może być używana w lodzie, a gumowa końcówka jest dobra w deszczu - mówi Benjamin.
Reumatoidalne zapalenie stawów: za pomocą swojej nowej laski
"Technika zależy od tego, gdzie odczuwany jest ból i jakiej powierzchni idą - wyjaśnia Benjamin.
- Spacer. "Trzymasz laskę po przeciwnej stronie bólu," mówi Benjamin. Daje to wsparcie twoim słabszym stawom w miarę ich przechodzenia.
- Schody: Idąc w górę "Chodząc po schodach, używaj laski po swojej silnej stronie," mówi Benjamin. "Kierujesz silną stroną i przyciągasz słabą stronę."
- Schody: Schodząc. "To odwrotność do zejścia. Prowadzisz ze słabą stroną. Stawia to mniejszy nacisk na dotknięte i bolesne stawy. "
Reumatoidalne zapalenie stawów: modyfikacje trzciny
Kelly Rouba, członek rady doradczej Narodowej Fundacji Badawczej Arthritis i autor Młodzieńcze zapalenie stawów: The Ultimate Teen Guide , używa spacerowicza do poruszania się po domu. "Kiedy byłem młodszy, najczęściej korzystałem z walkera. Dodaliśmy funkcję, platformę do oparcia się, dzięki czemu możesz ją popchnąć całą ręką, nie tylko nadgarstkami. "Rouba wyjaśnia, że modyfikacja uratowała jej nadgarstki przed bólem, wykonując pracę silniejszą częścią ramienia.
Inne adaptacje są dla zabawy. "Istnieją laski, kule i chodziki, które można udekorować lub zaprojektować i spersonalizować" - mówi Rouba. "To czyni go bardziej unikalnym, bardziej znośnym w użyciu."
Reumatoidalne zapalenie stawów: Zobacz specjalistę
"Zawsze polecam wizytę u lekarza, który może skierować pacjenta do terapeuty zajęciowego lub fizjoterapeuty, który może ocenić twoje potrzeby i udzielić porady na temat odpowiedniej wysokości i stylu trzciny, "mówi Benjamin." Nawet jeśli odwiedzasz tylko raz lub dwa razy, to jest tak ważne, aby przejść, aby uzyskać odpowiednie urządzenie wspomagające i nauczyć się z niego korzystać. "
