E-papierosy rzucić palenie |

Niektórzy użytkownicy twierdzą, że strategia rzucania palenia działa, ale eksperci ds. zdrowia kwestionują bezpieczeństwo e-papierosów.

Elektroniczne papierosy lub e-papierosy pozwalają palić bez dymu.

Te baterie obsługiwane urządzenia uwalniają nikotynową sznurową mgłę bez substancji chemicznych występujących w tradycyjnych papierosach i zyskują na popularności.

Badanie opublikowane w American Journal of Preventive Medicine ustaliło, że e-papierosy są najbardziej popularne alternatywne produkty do palenia i rzucające palenie na rynku. Ale czy są one bezpieczne?

Dowody naukowe muszą jeszcze nadrobić zaległości. Osoby, które używały elektronicznych papierosów, donoszą, że pomogły im palić mniej, a nawet całkowicie zrezygnować, łagodząc objawy odstawienia nikotyny.

Firmy sprzedają te urządzenia jako mniej kosztowną alternatywę niż palenie paczki dziennie. Z drugiej strony eksperci oferują różne opinie.

Dr Michael Siegel z wydziału nauk społecznych w Boston University School of Public Health jest w pewnym stopniu mniejszością wśród ekspertów od palenia, z których wielu wyraża zaniepokojenie e-papierosami.

Dr. Siegel napisał, że e-papierosy, które nie zawierają tytoniu, są o wiele bezpieczniejsze niż zwykłe papierosy i zauważają, że są "porównywalne pod względem toksyczności" z aktualnymi terapiami zastępczymi nikotyną, takimi jak plaster nikotynowy.

Twierdzi on również, że może skuteczniej tłumić apetyt na papierosy niż produktów zastępujących nikotynę, ponieważ e-papierosy zawierają bodźce związane z paleniem.

"Chociaż potrzebne są dalsze badania … istnieją wystarczające dowody na to, że te produkty są co najmniej w stanie tłumienia chęci palenia ", napisał Siegel i współautor w Journal of Public Health Policy .

Jak bezpieczne są e-papierosy?

" Nie ma dowodów na to, że e-mail papierosy są bezpieczną, zdrową i skuteczną opcją dla rzucenia palenia "- mówi Ware Kuschner, dyrektor naczelny sekcji płucnej w Departamencie ds. Weteranów Palo Alto Health Care System i profesor nadzwyczajny medycyny w Stanford University School o f Medycyna.

"E-papierosy nie są regulowane przez FDA, więc nie znamy prawdziwego zagrożenia dla zdrowia" - mówi dr Kuschner.

Chociaż badania nad e-papierosami trwają, znane zagrożenia są alarmujące . W analizie zawartości e-papierosów FDA znalazła dowody na związki używane do produkcji środków przeciw zamarzaniu i innych produktów przemysłowych.

A raport z 2015 roku w New England Journal of Medicine wykazał, że e-papieros zawiera wysoki poziom formaldehydu, który może powodować raka.

W przypadku niektórych ustawień e-papierosów poziom formaldehydu był nawet 15-krotnie wyższy niż w papierosach tytoniowych.

Zwolennicy e-papierosów twierdzą, że chociaż badania jest na wczesnym etapie, produkty te nie zawierają tak wielu niebezpiecznych chemikaliów jak papierosy.

Dodają, że elektroniczne papierosy uniemożliwiają użytkownikom odczuwanie negatywnego wpływu wdychania papierosowego dymu na zdrowie

Rzeczywista zawartość opary e-papierosów pozostają jednak tajemnicą.

"Producenci nie dostarczyli pełnych informacji na temat chemikaliów stosowanych w e-papierosach i oparach," powiedział Kuschner, który napisał wspólnie artykuł na temat e-papierosów. papierosy dla Internatio Dziennik Urzędowy Medycyny Ogólnej .

"Kiedy przeanalizowano dwie popularne marki e-papierosów w Stanach Zjednoczonych, stwierdzono, że zawierają one wiele takich samych chemikaliów wywołujących raka, co zwykłe papierosy."

Czy e-papierosy ułatwiają wypłatę?

Chociaż niektórzy użytkownicy e-papierosów twierdzą, że produkty pomogły im w rzuceniu palenia przez złagodzenie objawów odstawienia nikotyny, Kuschner twierdzi, że elektroniczne papierosy są w rzeczywistości mniej skuteczne niż sprawdzone systemy dostarczania nikotyny, takie jak plaster.

"E-papierosy dostarczają wysokie stężenie nikotyny bezpośrednio do płuc, co prowadzi do gwałtownego wzrostu dawki leku w krwioobiegu", powiedział.

Producenci mogą twierdzić, że użytkownicy mogą kontrolować dawkę nikotyny, ale badania sugerują, że poziomy nikotyny we wkładach nie są tak przewidywalne, jak w reklamie.

"Jest to jeden z powodów, dla którego nie należy mylić e-papierosów ze sprawdzonymi terapiami rzucania palenia, takimi jak plastry nikotynowe, guma nikotynowa, bupropion i wareniklina" - mówi Kuschner.

W odróżnieniu od e-papierosów, zatwierdzone przez FDA leki na rzucanie palenia oferują bardziej ciągłą ulgę w objawach odstawienia nikotyny, powiedział Kuschner.

Ponadto, zatwierdzone przez FDA terapie zostały przetestowane w randomizowanych, kontrolowanych badaniach klinicznych i uznane za zarówno bezpieczny, jak i skuteczny. Do tej pory nie przeprowadzono tak usystematyzowanych badań e-papierosów.

Wreszcie, eksperci obawiają się, że zamiast pomagać zmniejszyć palenie i uzależnienie od nikotyny, elektroniczne papierosy mogą być kamieniem milowym dla nowej generacji uzależnionych od nikotyny.

Chociaż wiele e-papierosów wygląda i czuje się jak papierosy, inne są zaprojektowane tak, aby miały przyjemne smaki i kształty, które mogłyby zainteresować młodych użytkowników.

Rzuć palenie bez papierosów elektronicznych

Jeśli chcesz rzucić palenie palenie tytoniu, rozważ te metody zamiast e-papierosów:

Użyj zatwierdzonego przez FDA systemu dostarczania nikotyny: Łatka nikotynowa lub guma nikotynowa mogą pomóc zaspokoić twoje pragnienie.

Porozmawiaj z lekarzem o lekach: Leki przeciwdepresyjne, takie jak bupropion (Zyban) lub inne środki wspomagające rzucenie palenia, takie jak wareniklina (Chantix), mogą pomóc przezwyciężyć uzależnienie.

Zasięgnij porady: Dla wielu ludzi sukces zaprzestania palenia zależy od identyfikacji i pokonania czynników wyzwalających, takie jak stres. Inni potrzebują jasnego pojęcia, dlaczego rzucenie palenia jest dla nich korzystne.

Dołącz do grupy wsparcia lub skorzystaj z pomocy: Inne osoby, które próbują rzucić palenie lub które już osiągnęły sukces, mogą zobaczyć cię przez surowe łatki .

Spróbuj, spróbuj ponownie: Większość palaczy musi spróbować rzucić około sześć razy, zanim im się uda. Nie pozwól, aby cię pokonać. Ucz się od poprzednich prób i daj mu jeszcze raz.