Jeśli pozostawanie przy cukrzycy pozostawia uczucie lęku, przytłoczenia lub wypalenia, możesz doświadczać cierpienia na cukrzycę, zwanego również cierpieniem związanym z cukrzycą. I chociaż nie można uzyskać oficjalnej diagnozy, to jednak problemy z cukrzycą mogą utrudniać zarządzanie cukrzycą. Istnieją jednak skuteczne strategie, które pomogą ci go przezwyciężyć.
To, co czujesz na temat swojej cukrzycy, może być bezpośrednio związane z tym, jak dobrze radzisz sobie z chorobą. W rzeczywistości, według badania z listopada 2012 roku w czasopiśmie Diabetes Medicine , ludzie, którzy mają cukrzycę typu 2 i cierpią na cukrzycę, mają trudniejsze zarządzanie czasem swoim poziomem cukru we krwi. Naukowcy odkryli związek pomiędzy występowaniem cukrzycy a wyższymi wynikami HbA1c, testem, który mierzy, jak dobrze kontrolujesz poziom cukru we krwi w ciągu trzymiesięcznego okresu.
Pomimo tych odkryć lekarz może mieć trudności z wychowaniem temat problemów związanych z cukrzycą i możesz czuć się nieswojo, jeśli powiesz swojemu lekarzowi, że palisz się, odczuwasz niepokój lub czujesz się przytłoczony. Ale jest to dyskusja, która powinna się odbywać regularnie w ramach dobrej opieki diabetologicznej, mówi dr Lawrence Fisher, badacz cukrzycy, ekspert ds. Cierpiących na cukrzycę oraz profesor na wydziale medycyny rodzinnej i społecznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.
"Życie z cukrzycą ma duże wymagania" - mówi dr Fisher. "Cukrzyca nakłada ciężary na ludzi, a obciążenia te mogą powstawać w miarę upływu czasu. Wiele osób również boryka się z obawami przed rozwojem cukrzycy. "
Poszukiwanie przyczyny cukrzycy Distress
Cierpienie na cukrzycę może wystąpić z powodu codziennych obowiązków związanych z zarządzaniem cukrzycą, mówi Fisher, ale może być również wyzwalane przez znaczące zmiany w stanie zdrowia, takie jak rozpoczęcie leczenia insuliną lub stwierdzenie, że masz objawy powikłań cukrzycowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi lub problemy z oczami.
Fisher i jego zespół przyglądali się metodom rozpoznawania i radzenia sobie z cukrzycą . Wyniki jednego z badań, opublikowanego w czerwcowym numerze Diabetes Care , pokazały, że interwencje zaprojektowane specjalnie w celu zmniejszenia dystansu cukrzycy i poprawy samokontroli doprowadziły do zdrowszego odżywiania, większej aktywności fizycznej i lepszego przestrzegania zaleceń lekowych. .
Fisher również wskazuje na splątanie zaburzeń cukrzycy i radzenie sobie z chorobą. Cierpienie na cukrzycę może utrudnić ci radzenie sobie z cukrzycą, ale może również wynikać z tego, że twoje wysiłki zmierzające do opanowania cukrzycy nie działają.
Jeśli porozmawiasz z lekarzem o problemach z cukrzycą, możesz być Jeśli masz papierkową skalę do wypełnienia lub możesz zapytać bezpośrednio, jak dobrze sądzisz, jak radzisz sobie z cukrzycą, jak lęk lub jesteś smutny z powodu cukrzycy, jeśli czujesz, że cukrzyca przejmuje twoje życie, i jeśli chcesz, aby ludzie wokół wspierasz swoje wysiłki w zakresie leczenia cukrzycy. Udzielenie odpowiedzi na te pytania może pomóc tobie i twojemu lekarzowi znaleźć rozwiązania.
Strategie radzenia sobie z cukrzycą Distress
Fisher zauważa, że wiele osób z cukrzycą zmaga się w milczeniu z negatywnymi odczuciami dotyczącymi stanu. Sam fakt, że cierpienie na cukrzycę jest prawdziwym i powszechnym doświadczeniem, może zmniejszyć poczucie winy lub niepowodzenia. Następnie możesz wypróbować te strategie, aby poradzić sobie z problemem cukrzycy:
Porozmawiaj ze swoim lekarzem Badania Fishera wykazały, że bezpośrednie rozwiązywanie problemów związanych z cukrzycą może pomóc Ci poczuć się lepiej. Należy jednak pamiętać, że lekarz nie zawsze będzie widział objawy, więc niech wie, czy czujesz się zaniepokojony, przytłoczony, wypalony lub po prostu zmęczony. "Powiedz:" Muszę z tobą porozmawiać o tym, jak się czuję "- mówi Fisher. Poinformowanie lekarza, co jest niepokojące lub przytłaczające, może prowadzić do lepszej edukacji diabetologicznej i większej liczby narzędzi do leczenia cukrzycy.
Zaangażuj swoją rodzinę. Zaniepokojeni członkowie rodziny często starają się pomóc w opiece diabetologicznej, ale mogą czuć się bezradni, zwłaszcza jeśli nasilą się trudności z cukrzycą. Zabierz swoich bliskich na wizytę lekarską, aby mogli uczestniczyć w planie leczenia cukrzycy lub zaproponuj im praktyczne sposoby pomocy, np. Przyłączenie się do zabawy fizycznej lub wypróbowanie nowej, zdrowej żywności.
Dołącz do grup wsparcia. Poznawanie innych osób, które żyją z wyzwaniami związanymi z cukrzycą, może pomóc ci wiedzieć, że nie jesteś sam i że twoje uczucia i doświadczenia są normalne. Jeśli udział w spotkaniu osobiście nie jest możliwy, spróbuj nawiązać połączenie internetowe.
Lecz cukrzycę i depresję. Cierpienie na cukrzycę i depresja są różnymi stanami, ale mogą występować razem. Osoby z cukrzycą mają wyższy wskaźnik depresji niż ich rówieśnicy, a depresja może komplikować zarządzanie cukrzycą. Jeśli uważasz, że doświadczasz emocji, które mogą wyjść poza depresję cukrzycy na depresję, takich jak beznadziejność, smutek i brak zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, poszukaj pomocy. Cukrzycę i depresję można leczyć.
Jeśli czujesz się przytłoczony cukrzycą, wiedz, że to normalne. Nie jesteś sam i przy pomocy twojego lekarza możesz odetchnąć od tych uczuć, opanować cukrzycę i żyć zdrowiej i szczęśliwiej.
