Spisu treści:
Tłuszcz jest szkodliwy dla zdrowia: Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, ataku serca, udaru i niektórych nowotworów. I tylko dlatego, że wygląd tłuszczu nie oznacza, że nie jesteś zagrożony - szczupli ludzie mogą nadal mieć wysoki poziom tłuszczu trzewnego, a także narządy tłuszczowe. Ponieważ wskaźniki otyłości zaczęły gwałtownie wzrastać w latach 80. XX wieku, lekarze zauważyli wzrost szkodliwych narządów tłuszczowych, które mogą zaostrzyć wszystkie te zagrożenia i więcej.
Ale co naprawdę oznacza tłuszcz trzewny lub ma narządy tłuszczowe?
narządy mogą oznaczać dwie rzeczy ", mówi dr n. med. Marianne Benn, DMSc, lekarz kliniczny z wydziału biochemii klinicznej w kopenhaskim szpitalu uniwersyteckim w Danii. "Pierwszym z nich jest tłuszcz w wątrobie, który wynika z zaburzeń metabolizmu trójglicerydów / cholesterolu lub, znacznie częściej, z powodu nadmiernego spożycia tłuszczu - trochę jak karmione siłą gęsi strasburskie hodowane na foie gras. "
Może również odnosić się do tłuszczu wokół narządów, co oznacza, że tłuszcz znajduje się głównie na zewnątrz narządów, takich jak serce, wątroba i śledziona, a głównie wokół i między jelitami. Wynika to z nadmiaru energii - spożywania większej ilości kalorii niż zużywa organizm - i jest to zdecydowanie najczęstsza przyczyna "otyłości wewnętrznej", zgodnie z dr Benn. Ważne jest, aby pamiętać, że nawet ludzie, którzy wyglądają na szczupłych na zewnątrz, mogą mieć ten rodzaj niebezpiecznego tłuszczu.
Co za nadmiar tłuszczu
Kiedy to nastąpi, tłuszcz najpierw osiądzie w jamie brzusznej i na zwykłym miejsca związane z płcią, takie jak biodra i dno kobiety. Jeśli nagle potrzeba więcej energii, tłuszcz w środku można łatwo przywołać i uruchomić. Nadmiar tłuszczu jest niebezpieczny, niezależnie od jego lokalizacji.
"Posiadanie tłuszczu w środku jest co najmniej tak samo niebezpieczne jak posiadanie go na zewnątrz i ma takie same efekty uboczne, jak normalna otyłość, takie jak nadciśnienie, hipertrójglicerydemia, insulinooporność i cukrzyca ", mówi Benn. "Tłuszcz w środku sugeruje się być bardziej niebezpiecznym niż tłuszcz na zewnątrz, chociaż dowody na to nie są twarde. Tłuszcz w środku wiąże się z wyższym ryzykiem cukrzycy w porównaniu z tłuszczem na zewnątrz, ale nie wiadomo, czy cukrzyca powoduje zmienioną dystrybucję tłuszczu, czy też ten specyficzny rozkład tłuszczu może powodować sam w sobie cukrzycę. "
Jak Tłuszcz wpływa na narządy
Od czasu do czasu możesz usłyszeć o wpływie tłuszczu na narządy, o których nawet nie wiedziałeś, że mogą być uważane za tłuszczowe. Dzieje się tak dlatego, że w ostatnich latach więcej badań poświęcono analizie wewnętrznego tłuszczu. Oto, co powinieneś wiedzieć:
- Wątroba Dobre zdrowie wątroby ma kluczowe znaczenie z wielu powodów, ponieważ wątroba ma wiele celów. Zamienia jedzenie w energię i pomaga oczyścić krew z trucizn i alkoholu, a jej żółć pomaga w trawieniu. Gdy stan zdrowia wątroby jest zły, mogą wystąpić poważne konsekwencje.
"Stłuszczenie wątroby jest zwykle mniej skuteczne, a także powoduje mniej korzystne stężenie lipidów we krwi / cholesterolu" - mówi dr Fredrik H. Nystrom, profesor w wydziale nauki medyczne i zdrowotne na Uniwersytecie Linkoping w Szwecji. "Może również przejść do niewydolności wątroby. Tłuszcz między włóknami mięśniowymi wiąże się również ze stosunkowo słabą funkcją. "Ponadto wiąże się ze zwiększoną produkcją glukozy (cukrzycą). Na marginesie, choć oczywiście stłuszczenie wątroby jest szkodliwe dla zdrowia wątroby i ogólnego stanu zdrowia, dr Nystrom i jego współpracownicy stwierdzili, że umiarkowane spożycie alkoholu nie wpływa negatywnie na tłuszcz wątroby.
- Jajniki. Jajniki kobiece są niezbędne do rozmnażania, ponieważ produkują jaja, a także wydzielają hormon estrogenowy. Problemy mogą pojawić się w jajnikach, gdy w grę wchodzi zbyt dużo tłuszczu. "Badanie, które przeprowadziliśmy wykazało, że jeśli pacjent ma wysokie stężenie wolnych kwasów tłuszczowych we krwi (z powodu masywnego rozpadu magazynów lipidów typowych dla cukrzycy lub otyłych pacjentów), znajduje to odzwierciedlenie w pęcherzyku jajnikowym, utrudniając rozwój oocyte (niedojrzałe komórki jajowe) - mówi Jo Leroy, DVM, doktor nauk biomedycznych, farmaceutycznych i nauk weterynaryjnych na Uniwersytecie w Antwerpii w Belgii. "Co więcej, zarodek pochodzący z tej komórki jajowej jest złej jakości." Obecnie dr Leroy i jego współpracownicy badają konsekwencje ciąży i wzrostu płodu.
- Serce. Chociaż tłuszcz trzewny znajduje się w jamie brzusznej, może on faktycznie ranić serce. Badania przeprowadzone na myszach wykazały, że stany zapalne wokół poszczególnych komórek tłuszczowych mogą przyczyniać się do miażdżycy, stwardnienia i zwężenia tętnic serca oraz mogą prowadzić do powstawania zakrzepów. Serce i ogólnie tętnice mogą być również uszkodzone przez trójglicerydy. "Dużo słyszymy o oglądaniu liczby cholesterolu, ale okazuje się, że trójglicerydy, rodzaj tłuszczu znajdującego się we krwi, są również znaczące", mówi Benn, należy przeprowadzić dalsze badania, ale liczby triglicerydów nie są czymś, co należy zignorować. Powszechnie wiadomo, że osoby z wysokim poziomem cholesterolu są narażone na chorobę sercowo-naczyniową, ale wysoki poziom cholesterolu nie identyfikuje wszystkich osób zagrożonych - możesz mieć normalny poziom cholesterolu, ale nadal być zagrożonym ", mówi Benn." Trójglicerydy mogą być lepszą miarą pozostałych cząsteczek. "
- Mózg. O wiele więcej badań należy przeprowadzić, ale naukowcy odkryli, że nadmiar tłuszczu trzewnego może również wpływać na zdrowie mózgu, w szczególności odkryto, że ludzie z większy stosunek talii i talii do bioder oraz większy wskaźnik masy ciała (BMI) mają niższą całkowitą objętość mózgu, co to naprawdę oznacza i czy istnieje korelacja pomiędzy otłuszczeniem w jamie brzusznej a otępieniem wymaga dalszych badań, ale dla tych, którzy noszą nadmiar wagi w środku, utrata kilku (lub więcej) kilogramów ma sens.
Niezależnie od tego, czy masz oczywisty czy ukryty tłuszcz, leczenie jest takie samo: Jedz zdrową dietę i ćwicz regularnie, aby schudnąć. Ważne jest również, aby chronić swoje zdrowie poprzez regularne kontrole, mówi Benn, w tym badania cholesterolu, trójglicerydów i glukozy oraz monitorowanie ciśnienia krwi od 45. roku życia.
Więcej informacji na temat kondycji, diety i odchudzania można znaleźć na stronie @ weightloss on Twitter od redakcji @EverydayHealth.
