Na pytanie, jak on się czuje o starzeniu się, Ed Stevens lubi cytować poetę Dylana Thomasa: "Nie wchodźcie łagodnie w tę dobrą noc. "
To może pomóc wyjaśnić, dlaczego Stevens, konsultant ds. Komunikacji medycznej z Ft. Lauderdale, Fla., Nie tylko zachowywał się łagodnie, kiedy zaczął odczuwać objawy niskiego poziomu testosteronu w połowie lat pięćdziesiątych. Zrobił coś na ten temat.
Stevens zaczął czuć się zmęczony i zauważył spadek nastroju i libido. Mówi, że wiedział, że coś jest nie tak, kiedy zaczął tracić grunt na siłowni. Przez 20 lat robił z grubsza taką samą procedurę podnoszenia ciężaru, ale nagle zaczął walczyć o podniesienie ciężaru, który normalnie nie sprawiał mu żadnych problemów.
W swoim corocznym badaniu fizycznym Stevens poprosił lekarza o ocena, która obejmowała testowanie poziomu testosteronu. Ponieważ testosteron sprawdził dekadę wcześniej, miał wyniki podstawowe dla porównania. Wyniki wykazały, że jego poziom testosteronu spadł o ponad połowę w ciągu 10 lat. Zdiagnozowano niski poziom testosteronu, a jego lekarz przepisał leczenie zastępcze testosteronem.
Wprowadzanie zmian w diecie i stylu życia
Mniej więcej w tym samym czasie co jego diagnoza niskiego poziomu testosteronu, Stevens odkrył, że jego poziom cukru we krwi zaczął się zwiększać. Według American Diabetes Association, mężczyźni z cukrzycą typu 2 są dwa razy bardziej narażeni na niski poziom testosteronu niż mężczyźni, którzy nie chorują na cukrzycę.
Chociaż Stevens jadł zdrową dietę, poszedł do dietetyka i dowiedział się o niektórych zmiany, które mogłyby pomóc mu lepiej kontrolować poziom cukru we krwi.
On także zwiększył swoje ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Wcześniej odbywał szybkie, jednogodzinne spacery dwa razy w tygodniu, ale teraz dodał do swoich rutynowych lekcji tańca latynoamerykańskiego, takich jak Zumba.
Wydaje się, że kombinacja zmian stylu życia i leczenia testosteronem pomagała mu zwalczyć zmęczenie i niską depresję, którą odczuwał. Jednak jego siła i libido wciąż cierpiały. "Doszedłem do plateau z moją początkową terapią" - mówi Stevens.
Wybieranie w leczeniu niskiego testosteronu
W momencie, kiedy został zdiagnozowany i rozpoczął leczenie, Stevens mieszkał w St. Petersburgu, Fla. do Ft. Lauderdale na wiosnę 2013 roku zaczął spotykać się z nowym lekarzem na temat niskiego poziomu testosteronu, i wtedy zaczął dostrzegać prawdziwe ulepszenia.
Jego nowy lekarz zmienił leczenie. Monitoruje również regularnie jego poziom we krwi i w razie potrzeby zmienia dawkowanie. Poziom cukru we krwi Stevensa powrócił na zdrowy poziom, a on odzyskał siły i libido.
Teraz 60 lat, jest bardziej aktywny niż kiedykolwiek. Poza zajęciami z aerobiku, Stevens jest wolontariuszem, który dwa razy w tygodniu chadza psy w schronisku dla zwierząt bez zabijania przez dwie godziny. Kiedy poziom testosteronu był niski, nie zastanawiał się zbytnio nad seksem, ale z jego niskim planem leczenia testosteronem, jego pożądanie seksualne również powróciło.
Nauka lekcji o niskim poziomie testosteronu
Jest to typowe dla mężczyzn z niskim poziomem testosteron zauważa spadek siły mięśni, zmniejszenie libido, chroniczne zmęczenie i depresję, mówi Aaron Lentz, lekarz medycyny, asystent profesora chirurgii w oddziale chirurgii urologicznej na Duke University w Durham, Karolina Północna Każdy mężczyzna po czterdziestce lub pięćdziesiątce z tymi objawami należy sprawdzić niski poziom testosteronu, według dr Lentza.
Leczenie niskiego testosteronu nie jest dla wszystkich, ale jeśli zostaniesz poddany testom, twój lekarz może pomóc ci zważyć ryzyko i korzyści.
Testowanie obejmuje badanie krwi. A jeśli znajdziesz się, jak Stevens, osiągając płaskowyż z jednym zabiegiem, są inne, które można wypróbować, mówi Lentz.
Stevens mówi, że ma przyjaciół, którzy zdają się rzucać w ręcznik i pozwalać, by ich ciała odeszły bez walki, ale to nie dla niego. "Możesz dokonać wyboru, kiedy się starzejesz", mówi. "Chyba że jesteś chory, nie ma powodu, by tracić funkcję, kiedy dostaniesz się do pięćdziesiątki i sześćdziesiątki."
