Zapisz się, aby otrzymywać informacje o życiu z biuletynem dla astmaty
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Terapie uzupełniające nie są dostępne ' Jest substytutem tradycyjnych leków na astmę, ale to nie znaczy, że nie powinieneś rozważać ich wypróbowania. Szacuje się, że około 30 procent dorosłych chorych na astmę w Stanach Zjednoczonych stosuje terapię uzupełniającą, aby pomóc w radzeniu sobie z chorobą, wynika z badania opublikowanego w wydaniu z 2016 roku Dziennik medycyny alternatywnej i komplementarnej
Typowe metody leczenia obejmują techniki oddechowe i jogę, które mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak stres i poprawić ogólny stan zdrowia.
"Uzupełniające terapie mogą być skutecznie stosowane wraz z lekami", mówi William Silvers, MD, certyfikowany specjalista z Colorado Allergy & Asthma Centers w Englewood w Kolorado oraz były przewodniczący Komitetu Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii
Badania zorganizowane przez dr. Silversa wykazały, że dwie trzecie jego pacjenci byli zainteresowani dodatkowymi metodami leczenia astmy i alergii. Mimo to mówi, że ludzie wahają się pytać o to swoich lekarzy. "Myślę, że dla osób chorych na astmę ważne jest prowadzenie otwartej dyskusji z lekarzem na temat leczenia" - mówi. "[I pytaj]" Co jeszcze mogę zrobić, aby zmienić mój styl życia? "
Oto pięć uzupełniających się terapie, które okazały się mieć pewne korzyści, albo poprzez pomoc w zmniejszeniu objawów astmy, albo w zmniejszeniu stresu, powszechny czynnik wywołujący astmę. Przed każdą próbą porozmawiaj z lekarzem, aby uniknąć szkodliwych interakcji z lekami, mówi Silvers.
1. Techniki oddychania
Ludzie z astmą mogą chcieć spróbować "oddychania brzucha", techniki, w której bierzesz głęboki oddech z przepony, mówi Silvers. Sugeruje, aby próbować go każdego dnia. Bonus: może również pomóc ludziom radzić sobie ze stresem.
2. Akupunktura
Ta starożytna chińska praktyka uzdrawiania polega na umieszczaniu bardzo cienkich igieł na powierzchni skóry w określonych punktach ciała. Badanie opublikowane w 2017 r. W The Journal of Alternative and Complementary Medicine wykazało, że gdy ludzie z astmą alergiczną mieli akupunkturę przez 3 miesiące, zauważyli więcej poprawy w zakresie objawów i jakości życia niż ich odpowiednicy, którzy nie spróbuj akupunktury. Jednak Silverman zwraca uwagę, że ponieważ akupunktura nie zawsze jest objęta ubezpieczeniem zdrowotnym, może to być droższe podejście.
3. Joga
Chociaż badania były mieszane, badanie przeprowadzone w 2016 roku przez Cochrane wykazało, że osoby z astmą mogą zauważyć poprawę w zakresie objawów i jakości życia, jeśli wykonują jogę. Pomimo niespójnych dowodów, Silvers uważa, że joga jest warta spróbowania - poza potencjalnym wpływem na astmę może również pomóc w ogólnym zdrowiu.
4. Uważna medytacja
Okazało się, że bycie w pełni i uważnie w obecnej chwili zmniejsza stres, który jest wyzwalaczem astmy.
5. Dietetyczne składniki odżywcze
Istnieją pewne dowody sugerujące, że witamina D może pomóc w zmniejszeniu objawów astmy. Według przeglądu badań przeprowadzonego przez Silvers'a, opublikowanego w 2014 r. W czasopiśmie Annals of Allergy, Asthma & Immunology , osoby dorosłe z niskim poziomem witaminy D miały niższą czynność płuc. "Pacjenci z przewlekłą astmą powinni uzyskać kontrolę poziomu witaminy D i potencjalnie spróbować suplementów", mówi Silvers.
Naukowcy zbadali również wpływ witaminy C i E na astmę, chociaż wyniki są niejednoznaczne: recenzja Cochrane'a z 2014 r. Nie ma żadnych korzyści z przyjmowania witamin C i E, chociaż autorzy wskazują, że potrzebne są bardziej dobrze zaprojektowane badania. Wreszcie, przegląd Cochrane z 2010 r. Wykazał, że nawet niewielkie ilości kofeiny mogą poprawić czynność płuc u osób z astmą nawet do czterech godzin; być może dlatego, że kofeina pomaga poszerzyć drogi oddechowe.
Przegląd Silvers 2014 wskazuje również, że eksperci badają, czy probiotyki i kwasy tłuszczowe omega-3 mają potencjalne korzyści dla astmy.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem zanim spróbujesz uzupełniających lub alternatywnych terapii, i pamiętaj, że te praktyki powinny być stosowane tylko w w połączeniu z przepisanymi lekami na astmę.
