Spisu treści:
- Wybór kariery, gdy masz zapalenie stawów
- Wskazówki dotyczące radzenia sobie z zapaleniem stawów w miejscu pracy
- Zapalenie stawów w miejscu pracy: znajomość praw w miejscu pracy
Niezależnie od tego, czy ból związany z zapaleniem stawów jest związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów, czy z chorobą zwyrodnieniową stawów, jedno jest pewne: jeśli chodzi o Twoje miejsce pracy, ból i ograniczona mobilność artretyzmu mogą sprawić, że twoja praca - lub znalezienie właściwej pracy - będzie prawdziwym wyzwaniem.
Jeśli twoja praca wiąże się z pracą fizyczną, taką jak budowa lub produkcja, łatwo jest zobaczyć, jak artretyzm może utrudnić wykonywać zadania, szczególnie podczas flary. Ale nawet jeśli pracujesz w biurze, podstawowe zadania, a nawet siedzenie w jednym miejscu przez długie okresy czasu mogą być wyzwaniem, gdy stawy usztywniają się.
Kristina Theis, MPH, epidemiolog z programem artretyzmu w Centrum Kontroli Chorób i Prevention, poświęciła znaczną część swojej kariery na badanie wpływu artretyzmu na ludzi w miejscu pracy.
"Rzeczywistość jest taka, że artretyzm może wpływać na prawie każdy aspekt twojej pracy," mówi. "Jest to bardziej widoczne, gdy zaangażowanych jest wiele pracy fizycznej, ale nawet standardowe ustawienia biurowe mogą stwarzać wiele wyzwań dla ludzi. Używanie klawiatury lub myszy przez długi czas może być bolesne, a różne temperatury mogą być również obciążające dla osób z artretyzmem. Czasami nawet wyzwania związane z dojazdami do pracy mogą odcisnąć prawdziwe piętno na ludziach cierpiących na artretyzm, więc w końcu zostają opodatkowani przez artretyzm, zanim jeszcze zaczną pracować. "
Wybór kariery, gdy masz zapalenie stawów
Jeśli jesteś młodą osobą z chorobą zwyrodnieniową stawów lub reumatoidalnym zapaleniem stawów, jednym z najprostszych sposobów na uniknięcie zaostrzenia stanu przez swoją pracę jest wybór kariery, która jest mniej prawdopodobna, aby mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie i unikanie tych, którzy zbierają większe żniwo Ciało. "Kariery w rolnictwie i leśnictwie lub niektóre prace budowlane, takie jak układanie dywanów, mają zaostrzać artretyzm", mówi Theis.
Jednakże, ponieważ zarządzanie pracą w biurze może nadal stanowić wyzwanie, Theis jest zdania że lepiej wybrać pracę, która jest dla ciebie odpowiednia, a następnie w pełni korzystać z szeregu dostępnych opcji i akcesoriów, aby praca była łatwiejsza dla ciebie i twojego artretyzmu.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z zapaleniem stawów w miejscu pracy
Nr kroku 1 w zarządzaniu artretyzmem w pracy, wyjaśnia Theis, jest praca nad ogólnym opanowaniem artretyzmu. Zaleca regularne wizyty u lekarza i zapisanie się do programu samodzielnego opanowania artretyzmu, aby nauczyć się narzędzi potrzebnych do uzyskania lepszej kontroli nad bólem. Fundacja Arthritis oferuje szereg zajęć fitness w całych Stanach Zjednoczonych.
Następnie zbadaj narzędzia, aby lepiej zarządzać zapaleniem stawów w twoim konkretnym miejscu pracy. Nowy sprzęt biurowy, taki jak ergonomiczne krzesło i klawiatura, pomoże zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka i innym problemom. Innym podejściem jest przemyślenie twojego biurka, mówi Theis. Rozważ stanowisko do siedzenia / stania, gdzie komputer i powierzchnia robocza mogą być regulowane, aby użytkownik mógł usiąść przez część dnia i stać przez część dnia. Czasami zmiana pozycji może być wystarczająca do złagodzenia lub zapobieżenia bólowi, niezależnie od tego, czy masz zapalenie kości i stawów czy reumatoidalne zapalenie stawów.
Niektóre podejścia są jeszcze prostsze. Na przykład, jeśli możesz pracować w elastycznym harmonogramie, rób dłuższą przerwę rano i po południu, zamiast długiej przerwy na lunch, aby lepiej przełamać dzień i zapobiec temu, by ból stawów stał się przytłaczający.
Theis zwraca uwagę, że czasami małe i zaskakujące zmiany mogą zrobić najlepiej. "Jeśli ktoś musi dużo zszywać w swojej pracy, na przykład, elektryczny zszywacz może być ogromną pomocą", mówi. "Spotkałam się z pracownikiem socjalnym, który był w stanie dalej wykonywać swoją pracę z artretyzmem, zdobywając stronę jej autora, księgowego i oprogramowanie do dyktowania dla swojego biura."
Zapalenie stawów w miejscu pracy: znajomość praw w miejscu pracy
Innym rodzajem wyzwania związanego z artretyzmem w miejscu pracy jest mobilność w górę i czy twoja zdolność do awansu jest zagrożona z powodu twojego stanu. "Wiele osób jest pomijanych lub zmuszonych do rezygnacji z możliwości awansu z powodu artretyzmu", mówi Theis.
Ważne jest, aby pamiętać, że masz prawa pracownicze chronione przez Ustawę o Amerykanach z niepełnosprawnościami. Więc jeśli czujesz, że jesteś dyskryminowany w wyniku zapalenia stawów, masz możliwość odwołania się.
Theis mówi, że najlepszym sposobem podejścia do tej kwestii jest otwarcie otwarty, szczery dialog ze swoimi przełożonymi. Po prostu wyjaśnij problemy i ograniczenia związane z obecną pracą w wyniku artretyzmu i sprawdź, co można zrobić, aby pomóc Ci awansować. Jeśli możesz, znacznie lepiej jest robić to w sposób konwersacyjny, zanim sytuacja stanie się konfrontacyjna. W większości przypadków pracodawca będzie chciał stworzyć najlepszą możliwą atmosferę dla ciebie.
Aby dowiedzieć się więcej o swoich prawach w miejscu pracy zgodnie z Ustawą o Amerykanach z niepełnosprawnościami, sprawdź sieć zakwaterowania, w której dostępne są informacje zarówno dla pracowników, jak i pracodawców. na AskJan.org.
