Zapisz się na nasze zdrowe życie Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Masz wrażliwe zęby często: Według danych Akademii Dentystycznej (AGD) aż 40 milionów Amerykanów cierpi z powodu bólu zębów podczas jedzenia lub picia gorących, zimnych, kwaśnych, lepkich lub słodkich pokarmów. Kobiety i młodzi dorośli, a także osoby z cofniętymi liniami dziąseł zgłosiły największą wrażliwość zębów na badanie przeprowadzone u blisko 800 pacjentów w gabinetach dentystycznych w północno-zachodnich Stanach Zjednoczonych, opublikowane w Journal of the American Dental Association in Marzec 2013 r.
Podczas gdy potrawy bardzo gorące lub bardzo zimne mogą powodować ból zęba, unikanie tych ośmiu pokarmów może pomóc w znalezieniu ulgi:
1. Soda. To jeden z najlepszych pokarmów, których należy unikać w przypadku wrażliwych zębów, mówi John T. Grbic, DMD, profesor medycyny dentystycznej i dyrektor oddziału nauk podstawowych w Columbia University College of Dental Medicine w Nowym Jorku . Soda ma dwa składniki, które mogą drażnić odsłonięte nerwy zębowe: cukier i kwas, mówi, "więc to podwójna bzdura."
2. Lody. "Lody są nie tylko zimne, ale mają cukier, który może powodować, że zęby stają się bardziej wrażliwe ", mówi Jordan Taylor, DMD, dentysta ze Stonecreek Dental Care w Huntsville w stanie Alabama, ludzie z wrażliwymi zębami nie mają warstwy szkliwa, która działa jak bariera ochronna." Bez tej warstwy szkliwa, aby ocieplić nerwy, temperatura jedzenia może być bardziej pogarszająca ", mówi.
3. Gorąca kawa. Gorące pokarmy mogą również powodować bolesne zęby, a słodzenie kawy z cukrem może jeszcze bardziej pogorszyć ból. Dr Taylor sugeruje dodanie odrobiny mleka do kawy, które pomaga nieco obniżyć temperaturę kawy, a także jej kwasowość, więc jest mniej szkodliwy dla zębów, mówi.
4. Twardy cukierek. Kiedy masz wrażliwe zęby, pomiń twarde cukierki, takie jak lizaki, mięta pieprzowa i przyssawki, które nie tylko są pełne sugestii ar, które mogą powodować ból zęba, ale mogą również powodować łamanie lub łamanie zębów, według American Dental Association.
5. Lepkie cukierki. Te słodkości, takie jak toffi, karmel, gumowate niedźwiedzie i lukrecja, mają kilka uderzeń przeciwko nim, szczególnie dla osób z nadwrażliwością zębów. Poza tym, że są pełne cukru, mogą przyklejać się do zębów. "Niezwykle słodka i lepka żywność może stymulować nerwy w zębinie, która jest podobna do szkliwa zębów, ale nie tak twarda, i ma małe mikroskopijne otwory, aby jeszcze bardziej odsłonić nerwy". mówi Eugene Gamble, MClinDent, specjalista chirurgii periodontycznej i chirurg oralny w Wielkiej Brytanii.
6. Owoce cytrusowe Ananas, grejpfrut, cytryny i limonki są owocami o wysokiej kwasowości, a kwas może uczynić zęby bardziej wrażliwymi, zgodnie z AGD. To dlatego, że zużywają się na szkliwo zębów. Pamiętaj, że zarówno spożywanie tych owoców, jak i picie soku owocowego może powodować nadwrażliwość i ból zębów.
7. Pomidory Chociaż pomidory są dobrym źródłem witamin, zwłaszcza witaminy C, są również bardzo kwaśne, więc należy ich unikać, jeśli zęby są wrażliwe, mówi Victoria Veytsman, DDS, z Cosmetic Dental Studios w Nowym Jorku Miasto. Należy zwrócić uwagę, że sos pomidorowy oraz surowe pomidory mogą wywoływać nadwrażliwość zębów.
8. Lód. Nawet jeśli tolerujesz zimne napoje, strzeż się nawyku żucia lodu, mówi dr Grbic. Lód może być problematyczny dla wrażliwych zębów, ponieważ jest zarówno zimny jak i twardy.
Jeśli masz wrażliwe zęby i objawy utrzymują się dłużej niż kilka tygodni lub stają się nie do zniesienia, koniecznie porozmawiaj ze swoim dentystą. Wrażliwe zęby mogą być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego, takiego jak ubytek lub ropień, który należy leczyć, zgodnie z Fundacją Zdrowia Jamy Ustnej
