Spisu treści:
Kiedy żyjesz z przewlekłą chorobą jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), ważne jest, aby śledzić wiele rzeczy, w tym objawy, dietę i ćwiczenia, leki i dobre samopoczucie. Opracowano wiele aplikacji na smartfony, aby usunąć tę frustrację z frustracji. Niektóre aplikacje pomagają monitorować objawy, podczas gdy inne przypominają o przyjmowaniu leków lub pomagają w radzeniu sobie ze stresem.
"Te informacje zapewnią Tobie i twojemu lekarzowi cenne informacje o twoich unikalnych wzorcach i nawykach, które pomogą ci samodzielnie zarządzać IBD, "Pisze Sunanda Kane, MD, MSPH w swojej książce Samodzielne zarządzanie IBD: Przewodnik AGA dotyczący choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego .
Poniżej znajduje się sześć aplikacji, które mogą pomóc w radzeniu sobie z różnymi aspektami wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Wszystkie te aplikacje są dostępne na Androida i iOS, a wszystkie z nich są bezpłatne!
Monitor GI
Monitor GI jest przeznaczony dla każdego, kto chce mieć aplikację "one-stop", która może śledzić objawy żołądkowo-jelitowe, stres, leki i poziom bólu.Możesz także śledzić spożywane pokarmy - co pomaga dostrzec wzorce pomiędzy objawami - oraz posiłki i planowanie lekarstw.Aplikacja umożliwia wydrukowanie raportów, które możesz podzielić się z lekarzem, a także połączyć się z innymi ludzie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego w czasie rzeczywistym, więc możesz dzielić się wskazówkami lub zadawać pytania.
Aplikacja GI Monitor jest dostępna w App Store i Google Play .
Kolonoskopia
Z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, może zaistnieć potrzeba zdobycia jednej lub więcej kolonoskopii przez całe życie Przygotowanie do tej procedury może być mylące Colonoscopy Helper pomaga przygotować się do wizyty w kolonoskopii, podając instrukcje krok po kroku, jak przygotować się na stolec. 10 dni. Aplikacja jest gotowa z informacjami tekstowymi, łatwymi do oglądania ilustracjami i funkcjami audio, na wypadek, gdyby dobrze było usłyszeć instrukcje. Są tam również informacje o tym, co zrobić po kolonoskopii i pokrewnych problemach, które mogą wymagać szybkiej pomocy medycznej.
Aplikacja Colonoscopy Helper jest dostępna w App Store i Google Play .
Skaut pokojowy
Jeden z najbardziej stresującymi i kłopotliwymi objawami wrzodziejącego zapalenia jelita grubego jest biegunka. Podczas flary ważne jest, aby wiedzieć, gdzie znajdują się najbliższe łazienki. Tak jak mówi tytuł, łazienka skauta pomaga znaleźć ponad 1,3 miliona publicznych toalet na całym świecie. Niektóre toalety wymienione w aplikacji znajdują się w obiektach, takich jak restauracja lub księgarnia, a przed pójściem do łazienki może być konieczne dokonanie zakupu. Możesz sprawdzić inne aplikacje łazienkowe tutaj.
Aplikacja Łazienka skauta jest dostępna w App Store i Google Play .
MyPlate Tracker
Śledzenie tego, co jesz i kiedy je spożywasz, może pomóc w utrzymaniu wrzodu zapalenie okrężnicy pod kontrolą. "Celem jest maksymalizacja odżywiania bez przytłaczania układu trawiennego" - mówi Kelly Kennedy, RD, dietetyk mieszkający w Everyday Health.
MyPlate Tracker to ogólna aplikacja, która pomaga monitorować kalorie i zawartość składników odżywczych w żywności. Na przykład możesz śledzić białka, tłuszcz, węglowodany, błonnik, cukier i sód. Aplikacja posiada również skaner kodów kreskowych, aby ułatwić śledzenie paczkowanych produktów, takich jak mus jabłkowy. Kolejną ciekawą funkcją tej aplikacji jest jej integracja z Apple HealthKit, Google Fit i różnymi urządzeniami do noszenia, które monitorują aktywność fizyczną.
Aplikacja MyPlate Tracker jest dostępna w App Store i Google Play .
Spokój
Coraz więcej badań mówi, że ćwiczenia uważności i medytacji mogą zmniejszyć stres u osób żyjących z nieswoistymi zapaleniami jelit. Jeśli masz ochotę na uspokojenie umysłu i rozluźnienie ciała, ta aplikacja może Ci pomóc. Istnieją różne medytacje, od 3 do 30 minut, a także ćwiczenia głębokiego oddychania. Na przykład "Daily Calm" to 10-minutowa medytacja o różnych tematach, takich jak "odporność" i "puszczanie". Jeśli masz kłopoty ze snem w nocy, Calm oferuje również "historyjki o śnie", które pomogą Ci zasnąć
Aplikacja "Spokój" jest dostępna w App Store i Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Szukasz pomocy społecznej i innych osób cierpiących na wrzodziejące zapalenie jelita grubego? Ta aplikacja jest dla Ciebie. Aplikacja MyCrohnsAndColitisTeam pomaga budować społeczność, umożliwiając uczestnikom publikowanie zdjęć, udostępnianie aktualizacji i zachęcanie się nawzajem. Aplikacja pozwala także dawać i uzyskiwać "natychmiastowe uściski" i lubi. To dobry sposób na dzielenie się swoimi wzlotami i upadkami w zakresie radzenia sobie z chorobą - i wiedzieć, że nie jesteś sam.
"Kiedy ktoś jest zdiagnozowany z takim stanem, jak UC, często nie zna nikogo innego z tą chorobą , a ich "w prawdziwym życiu" i przyjaciele na Facebooku po prostu nie dostają tego, przez co przechodzą "- mówi Mary Ray, współzałożycielka i dyrektor operacyjny MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam zmienia to, natychmiastowo przełamując bariery i zapewniając zaufaną społeczność."
Ray zauważył, że członkowie rozmawiają o wszystkim, począwszy od codziennego obciążenia chorobą i jak płacić za leczenie, do żywych hacków, które pomagają im lepiej radzić sobie z flarami i poprawiają jakość życia w domu i pracy.
Aplikacja MyCrohnsAndColitisTeam jest dostępna w App Store i Google Play .
Aplikacje na telefon mogą pomóc Ci poczuć kontrolę i lepiej wyposażyć się w leczenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. A ponieważ jest tak wiele aplikacji do wyboru, możesz odkryć kilka, aby sprawdzić, co działa dla Ciebie.
