Spisu treści:
Szybkie fakty
Coraz więcej osób pracuje zdalnie, szczególnie w branży cyfrowej.
Liderzy biznesu to "burza mózgów" sposoby na to, aby ich pracownicy byli zdrowi i szczęśliwi.
Pracownicy zdalni mogą zwiększyć swoje zdrowie, odłączając się od urządzeń po godzinach.
"W jaki sposób praca i miejsca pracy będą ewoluować w przyszłości?" było pytaniem, na które przywódcy myśli próbowali odpowiedzieć spotkanie okrągłego stołu Global Wellness Institute, które odbyło się 15 lipca w siedzibie Everyday Health w Nowym Jorku. Susie Ellis, prezes i dyrektor generalny Global Wellness Institute oraz Renee Moorefield, doktor i dyrektor generalny Wisdom Works, wspólnie moderowali okrągły stół ekspertów z dziedziny medycyny, biznesu, zdrowia, nauki, badań i mediów. Eksperci zgodzili się, że więcej osób pracuje zdalnie, szczególnie w branży cyfrowej.
Około 3,3 miliona Amerykanów pracujących na odległość pracuje w nowym miejscu pracy poza biurem. Czynnikami, które przyczyniają się do wzrostu liczby pracowników pracujących na odległość, są zwiększona dostępność zdalnych ofert pracy i więcej technologii umożliwiających pracę zdalną. Niezależnie od tego, czy lubisz pracować w domu, czy nie, istnieją pewne emocjonalne i fizyczne korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie stresu i lepsza równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Ale wraz z rozwojem telepracy pojawia się więcej wyzwań dla liderów biznesu, aby utrzymać pracowników w zdrowiu i szczęściu.
5 sposobów na kultywowanie zdrowych nawyków w firmach telekomunikacyjnych
Praca zdalna przynosi różne korzyści różnym ludziom, niezależnie od tego, czy jest to Tysiącletnia osoba, która chce więcej elastyczne godziny pracy lub starzejącego się pracownika, który preferuje wygodę pracy w domu. Niektóre sposoby, w jakie pracodawcy mogą poprawić zdrowie i dobre samopoczucie zdalnych pracowników, to:
1. Zapewnij odpowiedni sprzęt roboczy. Niewiele organizacji zapewnia sprzęt dla mobilnego personelu, mówi James Brewer, konsultant do spraw pracy w Steelcase. Jednak stworzenie ergonomicznego procesu - zaprojektowanie obszaru roboczego, aby jak najlepiej dopasować pracowników i zmaksymalizować produktywność - może pomóc w zapobieganiu obrażeniom u osób wykonujących prace biurowe. Ćwicz dobrą ergonomię dzięki tym przydatnym wskazówkom
2. Określ granice czasu pracy i pracy. W naszej kulturze 24/7 czasami trudno się wylogować, a nasze ciała mogą z tego powodu cierpieć. Badania wykazały, że stres wpływa na zdrowie emocjonalne i fizyczne oraz może nasilić bóle kręgosłupa, depresję i problemy żołądkowo-jelitowe.
Liderzy biznesu powinni zachęcać pracowników do priorytetowego czasu i odłączać się po wyznaczonych godzinach pracy, mówią eksperci. Menedżerowie mogą to zrobić, tworząc okresy oczekiwania, w których pracownicy nie muszą reagować na wiadomości e-mail lub połączenia.
3. Rozważ różne "polubienia" pracowników. Wszyscy pracownicy są inni. Niektórzy Millenniale mogą chcieć być podłączeni 24/7, podczas gdy inni wolą się wylogować. Pracownicy pracujący w różnych regionach świata również mają inne oczekiwania dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia.
ZWIĄZANE Z NIM: mylić się z medycyną alternatywną? Nowa strona internetowa sortuje nadzieję od Hype
Mim Senft, dyrektor ds. Zdrowia w Plus One Health Management w Optum, mówi, że odkryła, że pracownicy w Londynie są bardziej skupieni na uważności, podczas gdy pracownicy w Indiach skupiają się na finansowym wellness. Menedżerowie mogą pomóc swoim pracownikom zachować zdrowie, pamiętając, że każdy pracownik jest inny i może dobrze się rozwijać z różnymi celami odnowy biologicznej.
4. Prowadź za przykładem. Eksperci zgodzili się, że poprawa zdrowia i dobrego samopoczucia często zaczyna się od początku. Wellness powinien być zakorzeniony w kulturze firmy, a liderzy powinni dawać przykład. Na przykład, codzienne zdrowie utworzyło nowe zasady, w ramach których pracownicy mogą wziąć Dzień Zdrowia i zobowiązać się do wykonania każdego testu, kontroli lub przeglądu, który odkładają lub po prostu poświęcić cały dzień na ponowne uruchomienie systemu.
5. Uczyń aktywność fizyczną priorytetem. Stany Zjednoczone odnoszą sukcesy w obszarach wellness, takich jak zarządzanie stresem i zaprzestanie palenia tytoniu, ale brakuje im czasu na aktywność fizyczną, mówi Michael Roizen, MD, główny fizjoterapeuta w Cleveland Clinic w Ohio . W rzeczywistości tylko 20 procent dorosłych Amerykanów otrzymuje zalecane ilości ćwiczeń aerobowych i wzmacniających mięśnie, według amerykańskich ośrodków kontroli i zapobiegania chorobom (CDC). Czerp korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń fizycznych, wybierając spacer w porze lunchu, sesję jogi ze współmałżonkiem lub szybki pięciominutowy trening.
