Badanie poziomu glukozy we krwi (cukru) jest ważną częścią zarządzania cukrzycą typu 2 i pozostaje na szczycie kontroli poziomu cukru we krwi. Testowanie regularnie pokazuje, jak jedzenie, ćwiczenia i inne czynniki wpływają na poziom cukru we krwi. "[To] dostarcza cennych informacji na temat tego, jak działa glukoza we krwi", mówi dyplomowana nauczycielka cukrzycy Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE, dyrektor ds. Edukacji diabetologicznej w Mercy Medical Center w Baltimore. "Daje to ludziom pojęcie, czy poziom cukru we krwi jest w zdrowym lub niezdrowym miejscu."
Ale badanie poziomu cukru we krwi nie zawsze jest łatwe - a szereg błędów może wpłynąć na wyniki. W rzeczywistości może być trudno w pełni zrozumieć wytyczne dotyczące zarządzania badaniem poziomu cukru we krwi, wynika z badania opublikowanego w wydaniu czasopisma Journal of Diabetes and Metabolic Disorders z maja 2015 r.
Dobra wiadomość: mała praktyka może ci pomóc poproś o badanie poziomu cukru we krwi. Zacznij od nauki, jak uniknąć tych typowych błędów.
Błąd # 1: Kupowanie glukometru, który nie pasuje do Twojego codziennego życia
"Chcesz mieć ten glukometr, który jest dla ciebie najbardziej odpowiedni" - mówi dyplomowana cukrzyca edukator Cher Pastore, RD, CDE, właściciel firmy Cher Nutrition w Nowym Jorku i autorka książki "The Sugar Sugar Miracle: A Revolutionary Diet Plan", aby uzyskać kontrolę nad cukrzycą w ciągu miesiąca. Na przykład dla młodszej osoby, która jest w drodze, może to być urządzenie idealnie pasujące do Twojej kieszeni. Dla kogoś starszego może to być metr o większych liczbach, więc łatwiej go odczytać.
Błąd # 2: Wybór urządzenia, które twoje ubezpieczenie nie obejmuje
"Firmy ubezpieczeniowe mają zazwyczaj preferowany licznik, który im się podoba. używać ", mówi Massey. "Osoby często mogą uzyskać lepszy dostęp do swoich zapasów cukrzycy, jeśli używają glukometru, który jest preferowany dla ich planu." Jeśli jesteś na Medicare, prawdopodobnie możesz użyć miernika według własnego wyboru, mówi Massey, ale pamiętaj, że cukrzyca zapasy są pokrywane ze środków medycznych, a nie z twoich świadczeń na receptę.
Błąd # 3: Ustawianie nieprawidłowego czasu i dnia na glukometrze
Twój licznik jest ważnym narzędziem w twoich wysiłkach kontrolowania poziomu cukru we krwi, ale jest to trudne uważać na trendy cukru we krwi, jeśli miernik nie działa tak, jak powinien, mówi Massey. Upewnij się, że ustawiłeś prawidłowy dzień i godzinę.
Błąd # 4: Testowanie w niewłaściwym czasie
Wiele osób testuje zbyt szybko poziom cukru we krwi po jedzeniu, co może dać ci zbyt wysoką lekturę. Chociaż będziesz chciał sprawdzić u lekarza, kiedy i jak często powinieneś testować poziom cukru we krwi, najdokładniejsze odczyty są zwykle dwie godziny po posiłku, mówi Pastore.
Błąd # 5: Nie wchodzenie w rutynę
Najlepszym sposobem na stwierdzenie, jak dobrze radzisz sobie z cukrzycą, jest regularne przeprowadzanie testów, co oznacza, że musisz wykonać badania poziomu cukru we krwi w codziennej rutynie. "Zastanów się, co możesz zrobić, aby przypomnieć sobie, np. Ustawienie alarmu w telefonie", sugeruje Massey. Jest to szczególnie przydatne, jeśli masz problemy z ustaleniem rutyny, aby sprawdzić poziom cukru we krwi.
Błąd # 6: Nie mycie rąk przed sprawdzeniem poziomu cukru we krwi
Jeśli twoje ręce zawierają resztki cukru z czegoś, co masz " zjadł lub dotknął, co mogłoby wpłynąć na czytanie, mówi Pastore. Unikaj używania alkoholu lub antybakteryjnego środka do dezynfekcji rąk w celu oczyszczenia rąk. Umyć ręce wodą z mydłem i dokładnie je osuszyć przed użyciem miernika.
Błąd nr 7: Niewłaściwe użycie materiałów testowych
Aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki, należy użyć odpowiednich lancetów i pasków testowych metr. Urządzenia nakłuwające lub część, której używasz do szturchania się, mogą stać się nudne i zranione, jeśli użyjesz ich ponownie. Dlatego zazwyczaj zaleca się ich zmianę po każdym użyciu. Aby uzyskać jak najdokładniejszy odczyt, należy również upewnić się, że paski testowe zostały prawidłowo przechowywane i nie wygasły.
Błąd nr 8: Testowanie palca
Środek palca jest trochę bardziej wrażliwy, mówi Pastore, więc testowanie może zranić. Z tego powodu radzi swoim klientom, aby przetestowali po stronie czubka palca i nie uderzali w środku. Powinieneś także przełączyć palec, którego używasz do testowania, ponieważ testowanie z tego samego miejsca za każdym razem może powodować rozwój modzeli.
Błąd nr 9: Nie utrzymywanie nawodnienia
Jeśli jesteś odwodniony, to może wpłynąć na twoje odczyty, Pastore mówi. Unikaj alkoholu i pij więcej wody, jeśli podejrzewasz, że odwodnienie powoduje niedokładne odczyty.
Błąd # 10: Nie śledzenie twoich wyników
Najlepszym sposobem na zrozumienie wyników i wiedzieć, co podnosi poziom cukru we krwi jest ich śledzenie - mówi Pastore. Porozmawiaj z lekarzem o wynikach, aby ustalić, czy należy wprowadzić jakiekolwiek zmiany w zakładzie leczenia cukrzycy.
