Spisu treści:
- Dieta i ćwiczenia pomagają stawić kolana Zapalenie
- Dlaczego więcej osób nie ma wszczepionych defibrylatorów?
- Konkurencja MS w Konkursie Ironmana
Zaleca się, aby każdy chodził co najmniej 30 minut lub 10 000 kroków dziennie, aby zapobiec chorobom, takim jak cukrzyca i demencja, ale większość ludzi nie uderza tego znaku. W rzeczywistości nie mają pojęcia, ile chodzą każdego dnia.
Nowa ankieta przeprowadzona przez World Heart Federation wykazała, że 25 procent ludzi na całym świecie nie wie, ile chodzą każdego dnia. Spośród tych, którzy wiedzą, jak dużo chodzą, połowa nie spełnia zalecanych ilości.
"Świadomość to pierwszy krok do zdrowego serca", powiedziała Kathryn Taubert, dyrektor naukowy Światowej Federacji Serca, w oświadczeniu . "Zwracanie uwagi na to, jak dużo chodzimy, powinno być tak proste, jak obserwowanie tego, co jemy. Osiągając zalecaną wytyczną minimum 30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, który obejmuje szybkie marszowanie co najmniej pięć dni w tygodniu, można zapobiec wielu przedwczesnym zgonom. "
Łatwiejszym sposobem dodania kolejnych kroków do dnia jest zaparkowanie samochodu dalej z dala, wchodząc po schodach lub spacerując podczas przerwy na lunch.
Dieta i ćwiczenia pomagają stawić kolana Zapalenie
Trzymanie się diety i planu ćwiczeń może pomóc osobom z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, które również mają nadwagę, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of the American Medical Association.
Naukowcy z Wake Forest University obejrzeli 454 osoby z nadwagą w wieku powyżej 55 lat z umiarkowanym zapaleniem stawu kolanowym, uczestnicy stracili 10 procent lub więcej swojej masy ciała wyłącznie poprzez dietę, ćwiczenia fizyczne lub
"Długoterminowa intensywna dieta i ćwiczenia fizyczne są bezpieczne i możliwe w tej populacji osobno Ćwiczenia i intensywna dieta osobno są korzystne, ale kombinacja jest lepsza, znacznie zmniejsza ból i funkcja roveru, mobilność i fizyczne aspekty jakości życia "- powiedział Stephen Messier, lekarz naukowy, profesor nauk o zdrowiu i ćwiczeniach fizycznych.
Dlaczego więcej osób nie ma wszczepionych defibrylatorów?
Nowe badania mają odkryli, że tylko niewielka liczba osób, które kwalifikują się do otrzymania wszczepialnego defibrylatora, faktycznie je otrzymuje.
Naukowcy z Centrum Medycznego Cedars-Sinai obejrzeli ponad 2000 przypadków osób, które zmarły z powodu nagłego zatrzymania krążenia w latach 2003-2012. ci ludzie, tylko 448 zostało poddanych badaniom przesiewowym, aby sprawdzić, czy kwalifikują się oni do otrzymania defibrylatora, a spośród tych, którzy przeszli badanie, tylko 92 okazało się kwalifikowanych. Dwanaście z tych osób ma defibrylator.
Wartości przesiewowe mogą być niskie, ponieważ wiele osób, które umierają z powodu nagłego zatrzymania krążenia, nigdy nie doświadcza żadnych objawów przed epizodem.
Konkurencja MS w Konkursie Ironmana
Większość ludzi zna stwardnienie rozsiane jest wyniszczającą chorobą, która może okradać ludzi z ich podstawowych umiejętności ruchowych, ale Lyle Anderson jest zdeterminowany, aby przeciwstawić się różnicy.
36-latek rywalizuje w Mistrzostwach Świata Ironman w tym roku na Hawajach, które składają się z 2,4 mili pływać, wyścig na rowerze o długości 112 mil i bieg o długości 26,2 mil.
Przeczytaj o podróży Andersona do Konkursu Ironman i jak doszedł do porozumienia z jego diagnozą
Erinn Connor jest pisarzem pracowniczym do spraw zdrowia z Dr Sanjay Gupta
