Spisu treści:
Rodzina i przyjaciele mogą być prawdziwymi liniami życia dla osób chorych na cukrzycę - mogą pomóc lub wesprzeć się w odpowiednim momencie. Badania pokazują, że ludzie są w stanie lepiej kontrolować swoją cukrzycę, gdy mają wsparcie bliskich. Pomaga im to wiedzieć, że same przez to nie przeżywają.
Ale może to być trudne dla tych, którzy chcą zaoferować wsparcie diabetologiczne, aby poznać różnicę między byciem pomocnym a byciem głupkiem. "Często istnieje bardzo cienka granica między popychaniem a dokuczaniem", mówi dr Lawrence Perlmuter, psycholog z Rosalind Franklin University of Medicine and Science w North Chicago.
Interesuje się cukrzycą swojego ukochanego, czy to cukrzycy typu 1 lub cukrzyca typu 2, to jedno; przejęcie kontroli jest kolejnym. "Jeśli ciągle mówisz im, co masz robić, lub wielokrotnie ich upominasz, uznają to za wyzwanie dla ich kontroli" - mówi Perlmuter. Postawa polegająca na przyjmowaniu leków rzadko jest rodzajem cukrzycy, której szukają Twoi bliscy.
Oto kilka zasad, których potrzebujesz, aby zapewnić wsparcie diabetologiczne, które działa dla wszystkich.
Nie zezwalaj, gdy ofiarujesz Pomoc w przypadku cukrzycy
- Nie graj w lekarza. Jeśli nie jesteś chorym na cukrzycę, nie powinieneś udzielać porad medycznych, zwłaszcza jeśli jest to niechciane. Możesz dobrze, ale wiele popularnych wierzeń na temat cukrzycy jest nieaktualnych i możesz oferować złe rady.
- Nie wychowuj nikogo, kogo znasz. Może twoja babcia cierpiała na cukrzycę typu 2 i oślepła. Może teściowa twojego przyjaciela cierpiała na cukrzycę typu 1 i skończyła się chorobą nerek. Chociaż możesz znać wiele osób z cukrzycą, nie pomaga to komuś, kto próbuje opanować cukrzycę, aby usłyszeć horrory innych ludzi.
- Nie patrz. Ludzie z cukrzycą muszą kłuć palce, aby sprawdzić poziom cukru we krwi . Ci, którzy przyjmują insulinę, mogą musieć oddawać sobie insulinę. Jeśli krew i igły powodują, że jesteś mdlący, nie patrz na przerażone - odwróć się. To może być wystarczająco trudne dla osób z cukrzycą, które muszą rutynowo trzymać się bez poczucia, że są obserwowane.
- Nie bądź nietaktowny. Możesz pomyśleć taki komentarz jak "Spójrz na to w ten sposób: mogło być gorzej; możesz mieć śmiertelną chorobę "zapewnia wygodę. Ale w rzeczywistości nie jest to rodzaj zapewnienia, który sprawi, że ktokolwiek poczuje się lepiej - mówi dr William Polonsky z Behavioral Diabetes Institute w San Diego. To bezmyślna uwaga, ponieważ sugeruje, że cukrzyca nie jest poważna. Zarówno cukrzyca typu 1, jak i cukrzyca typu 2 muszą być traktowane bardzo poważnie, aby można było kontrolować i unikać komplikacji.
- Nie wydawaj rozkazów. Nie jesteś policjantem diabetologicznym, mówi Polonsky, a ty nie. Chcę, aby twój ukochany z cukrzycą czuł się jak przestępca, gdy on lub ona nie jest posłuszny. Możesz wysyłać sugestie lub zalecenia, ale upewnij się, że nic z tego nie wynika.
Dos wsparcia dla diabetyków
- Potwierdź, że zarządzanie cukrzycą to praca. Osoby z cukrzycą typu 1 lub 2 muszą pracować na zarządzanie nim przez całą dobę, obserwowanie, jak dużo jedzą, monitorowanie poziomu cukru we krwi, przyjmowanie leków, regularne ćwiczenia i zbytnie zestresowanie. To nie jest prosta robota ani taka, która się kończy. Powiedz swojemu ukochanemu, że rozumiesz, że zarządzanie cukrzycą jest pracą w pełnym wymiarze godzin - i że rozpoznajesz i doceniasz, jak ciężko pracuje nad tym, by sobie z tym poradzić.
- Czy chcesz być kumplem z cukrzycy Duży częścią zarządzania cukrzycą jest podejmowanie zdrowego stylu życia. Zaproponuj dołączenie do przyjaciela lub krewnego na spacer lub grę w tenisa. Zaproponuj pójście do restauracji, która oferuje duży wybór zdrowych i smacznych posiłków. Pamiętaj, że kiedy podejmujesz te same decyzje dotyczące zdrowego stylu życia, również Ty możesz czerpać korzyści
- Zapytaj, jak możesz pomóc. Nie próbuj być czytelnikiem umysłu, mówi Polonsky. Nie zakładaj, że wiesz. Zamiast tego poproś o szczegóły, które są znaczące, a następnie wykonaj je. Możesz zasugerować pomysły - "Mogę zabrać cię na wizytę u twojego lekarza" lub "Mogę ugotować zdrowy obiad", na przykład. Ale najpierw sprawdź, czy tego chce ta osoba.
- Okaż, że ci na tym zależy. Powiedzenie komuś, komu się troszczysz, jest dobre, ale pokazuje, że ta troska jest silniejsza. Zachowaj ostrożność, przytulając lub zachęcając nutę, naprawdę słuchając obawy danej osoby, ucząc się o cukrzycy i robiąc wspólnie to, co lubisz.
Przestrzegaj tych zaleceń, aby zaoferować swoim bliskim konstruktywne wsparcie i upewnij się, że linie komunikacyjne są otwarte. Zapytaj ich bezpośrednio, w jaki sposób możesz zaoferować największą pomoc, i przekaż tę opinię do serca.
