U osób ze stwardnieniem rozsianym objawy nie ograniczają się do fizycznych: stwardnienie rozsiane może również wywierać silny wpływ emocjonalny.
Kiedy dowiadujesz się, że masz chorobę tak nieprzewidywalny jak stwardnienie rozsiane, nie jest niczym niezwykłym odczuwać smutek lub być niespokojnym i zestresowanym, mówi Rosalind Kalb, doktor psychologii klinicznej i dyrektor Centrum Zasobów Profesjonalnych w National Multiple Sclerosis Society w Nowym Jorku. Po początkowym emocjonalnym wpływie, który towarzyszy diagnozie, codzienne wyzwania związane ze współżyciem ze stwardnieniem rozsianym mogą przyczyniać się do negatywnych emocji.
Jednakże, jako choroba ośrodkowego układu nerwowego, stwardnienie rozsiane może również powodować zmiany w regionie mózg, który wpływa na sposób, w jaki się czujesz lub reagujesz, a to z kolei może spowodować, że zachowujesz się w sposób, który nie ma charakteru, mówi Kalb. Możesz czuć się kapryśny i drażliwy lub śmiać się lub płakać w niekontrolowany sposób w niewłaściwym czasie.
Ponadto, leki stosowane w leczeniu objawów stwardnienia rozsianego mogą prowadzić do emocjonalnych skutków ubocznych lub zmian w zachowaniu. Na przykład, kortykosteroidy stosowane w leczeniu nawrotów mogą powodować zmiany nastroju, mówi Kalb. Niektóre leki stosowane w leczeniu zmęczenia, objawowy objaw stwardnienia rozsianego, również wykazały, że ludzie odczuwają niepokój lub depresję.
Badanie objawów emocjonalnych SM
SM może wpływać na twoje zdrowie emocjonalne na wiele sposobów. Oto siedem sposobów, w jakie MS może wpływać na twoje zdrowie psychiczne dzięki wskazówkom na temat zarządzania nimi.
Smutek. "Kiedy zdiagnozowana jest przewlekła choroba, oznacza to stratę" - mówi Kalb. "Rozpaczanie nad nim jest często pierwszym krokiem." Twój smutek może rozwiązać sam z czasem, ale może również nasilić się wraz z postępem choroby - szczególnie, jeśli stracisz zdolność chodzenia, pracy lub wykonywania wielu czynności, które lubisz. . Pomocne może być szukanie porady i wsparcia od rodziny, przyjaciół i innych osób ze stwardnieniem rozsianym. Tak więc możesz współpracować ze swoim zespołem specjalistów od stwardnienia rozsianego, aby lepiej zarządzać swoim stanem.
Lęk. Każdy dzień może przynieść nowe wyzwanie, gdy żyjesz ze stwardnieniem rozsianym, i często trudno jest przewidzieć, czy jesteś będzie miał dobry dzień lub zły dzień. A ta nieprzewidywalność może prowadzić do niepokoju. Poradnictwo może pomóc ci sformułować plany awaryjne w radzeniu sobie z objawami stwardnienia rozsianego, łagodząc w ten sposób lęk przed nieprzewidywalnością twojej choroby. Mamy nadzieję, że nie będziesz się tak martwił, jeśli masz plan awaryjny na złe dni.
Depresja. "Depresja jest objawem choroby, jak również reakcją na nią," mówi Kalb. "Jest to związane ze zmianami w mózgu i może być powiązane z lekami stosowanymi w leczeniu nawrotów." Jeśli czujesz się w depresji, zwróć na to uwagę zespołu opieki zdrowotnej, aby można było go zdiagnozować i leczyć, ewentualnie za pomocą psychoterapii i leczenia. leki przeciwdepresyjne Ćwiczenia mogą również mieć pozytywny wpływ na twój nastrój, dlatego pracuj z osobistym trenerem lub fizjoterapeutą, aby opracować regularną rutynę ćwiczeń dostosowaną do twoich fizycznych możliwości. "Życie ze stwardnieniem rozsianym jest wystarczająco trudne bez próby zrobienia tego podczas depresji, "Kalb mówi.
Poczucie winy Nie jest niczym niezwykłym, że ludzie z SM czują się tak, jakby przynieśli warunek sobie lub z powodu swoich ograniczeń, uchylają się od swoich obowiązków. Członkowie rodziny mogą nieumyślnie Czuję się winny, jeśli nie możesz już dłużej konać hołd dla finansów rodziny lub nie czują się wystarczająco dobrze, aby zrobić obiad lub po prostu pójść do kina. Ponownie, profesjonalne doradztwo może ci pomóc. Dla członków twojej rodziny, jak najwięcej informacji na temat stwardnienia rozsianego i tego, czego mogliby oczekiwać od ciebie, pomóżcie im , mówi Kalb.
Stres. Każdy ma w swoim życiu stres, ale Kalb zauważa to MS dodaje dodatkowe naprężenia. "Nie zawsze wiesz, co się stanie - czy będziesz w stanie utrzymać swoją pracę, zaopiekować się swoimi dziećmi, prowadzić samochód, zarządzać domem" - mówi - tu pojawiają się techniki radzenia sobie ze stresem: strategie obejmują Głębokie oddychanie, słuchanie muzyki, medytacja i budowanie więcej czasu w swoim harmonogramie, abyś nie czuł się pośpieszony, gdy musisz gdzieś być, lub coś zrobić. Gdy znajdziesz technikę, która działa dla ciebie, pamiętaj, aby znaleźć czas na to.
Pseudobulbar affect. Około 10 procent osób ze stwardnieniem rozsianym uważa, że śmieją się lub płaczą w sposób niekontrolowany bez wyraźnego powodu. Nazywany pseudobulbarowym afektem, czyli PBA, uważa się, że jest wynikiem uszkodzeń w mózgu, które uszkadzają twoje emocjonalne ścieżki. Leki mogą pomóc zmniejszyć intensywność tych epizodów, więc ci z PBA czują się bardziej kontrolowani nad swoimi emocjami. Jeśli uważasz, że doświadczasz PBA, skontaktuj się z lekarzem na temat leczenia.
Labilność emocjonalna. W jednej chwili jesteś szczęśliwy, a po drugie krzyczysz na współmałżonka za coś głupiego. Nie wiadomo, czy ta zmienność, zwana labilnością emocjonalną, wynika ze stresu wynikającego ze stwardnienia rozsianego lub zmian w mózgu, które powoduje. Ważne jest to, że ty, twoi przyjaciele i rodzina rozpoznajecie, że to choroba mówi, a nie ty. Ten charakter może wpłynąć na wszystkich w rodzinie i może skorzystać z poradnictwa rodzinnego, mówi Kalb.
Jak chronić swoje zdrowie emocjonalne
Ważny sposób na zarządzanie negatywnymi emocjami: Priorytet, sugeruje Kalb. "Kiedy życie wydaje się przytłaczające i pojawia się którykolwiek z tych problemów, jest to sygnał, aby usiąść i spojrzeć na to, co dzieje się w twoim życiu i upewnić się, że koncentrujesz się na właściwych priorytetach" - mówi. ze stwardnieniem rozsianym i emocjonalnym stresem, rozmowa z twoimi bliskimi o tym, jak uzyskać większą kontrolę nad twoim życiem, może być skuteczna, dodaje.
Emocjonalna strona stwardnienia rozsianego często jest pomijana, ale zmiany emocjonalne są częścią choroby i nie ma powodów do wstydu i zażenowania, Kalb mówi: bądź czujny na wszelkie oznaki i symptomy, aby móc szukać pomocy zanim staną się większe problemy Praca z członkami rodziny i profesjonalistami pozwoli Ci opracować strategie rozwiązywania problemów i wyzwania, przed którymi stoisz.
