Angioplastyka jest minimalnie inwazyjną procedurą serca, która może uratować życie osoby, zapobiegając pękaniu płytki nazębnej w tętnicach; może również poprawić objawy poprzez złagodzenie niedrożności do przepływu krwi w sercu. Nazywana również przezskórną interwencją wieńcową (PCI), angioplastykę można stosować w leczeniu przypadków ostrego zespołu wieńcowego (ACS), takich jak niestabilna dławica piersiowa lub niektóre rodzaje zawałów serca. Jednak nie jest to trwałe rozwiązanie - powrót do zdrowia po zabiegu powinien być początkiem nowej i trwałej zmiany stylu życia danej osoby, która kładzie nacisk na ćwiczenia.
Po co mieć spokój?
Po zabiegu angioplastyki lekarz prawdopodobnie będzie chciał abyście zaczęli rozwijać nawyki zdrowego serca. "To, co podkreślamy u pacjentów po angioplastyce, to tak zwana modyfikacja czynników ryzyka" - mówi Mehdi Shishehbor, DO, MPH, dyrektor usług wewnątrznaczyniowych w Instytucie Serca i Naczynia Serca i Rodziny Arnolda Millera w Cleveland Clinic w Ohio. Obejmuje to czynniki takie jak zdrowa dieta, niepalenie tytoniu i wierne przyjmowanie przepisanych leków. "I obejmuje ćwiczenia", dodaje dr Shishehbor, "takich jak rehabilitacja kardiologiczna."
Chociaż możesz mieć zastrzeżenia dotyczące ćwiczeń po angioplastyce, utrzymywanie sprawności fizycznej faktycznie poprawia twoje długoterminowe zdrowie. Według badań opublikowanych w Circulation, wskaźniki przeżycia po angioplastyce były o około 50 procent lepsze u pacjentów uczestniczących w rehabilitacji kardiologicznej niż u tych, którzy nie brali udziału w rehabilitacji kardiologicznej. Badacze przypisali różnicę temu, że rehabilitacja pomaga pacjentom dokonać ważnych zmian w stylu życia.
Podstawy rehabilitacji kardiologicznej
Twój lekarz może skierować cię do programu rehabilitacji kardiologicznej w twojej okolicy - takie programy są często oferowane w szpitalach. Czas poświęcony na rehabilitację zależy od Twoich potrzeb, a otrzymasz spersonalizowany program aktywności fizycznej. Szkolenie często rozpoczyna się w środowisku grupowym i możesz pracować z fizjoterapeutą lub innym pracownikiem służby zdrowia. Stopniowo będziesz budować intensywniejszą aktywność tlenową.
Możesz pracować z dietetykiem w rehabilitacji kardiologicznej, aby stworzyć zdrowy plan żywienia i uzyskać poradę dotyczącą rzucenia palenia, jeśli jesteś palaczem. Twój program obejmie również porady i edukację, które pomogą Ci zrozumieć, jak radzić sobie z chorobą serca, a otrzymasz wsparcie i szkolenie, które pomoże Ci wrócić do normalnych zajęć. "Naprawdę", mówi Shishehbor, "każdy pacjent jest inny, a każdy plan leczenia jest spersonalizowany."
Zdrowe wskazówki do ćwiczeń serca
Kiedy twój lekarz daje ci możliwość samodzielnego ćwiczenia, jest wiele Ćwiczenia aerobowe, które możesz wykonywać, takie jak chodzenie, bieganie, jazda na rowerze i pływanie. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby bezpiecznie zachować formę:
- Poczekaj co najmniej 90 minut po jedzeniu, aby ćwiczyć.
- Poświęć 5 minut na rozgrzewkę przed ćwiczeniami aerobowymi.
- Zacznij powoli i stopniowo zwiększaj poziom aktywności.
- Zostań uwodniony i ubierać się na pogodę.
- Nie siadaj natychmiast po ćwiczeniach; Odczekaj 5 minut, aż ostygnie - w przeciwnym razie możesz czuć się oszołomiony lub mieć kołatanie serca.
Jeśli podczas ćwiczeń zmęczysz się lub zaczniesz oddychać, zatrzymaj aktywność i jak najszybciej udaj się do lekarza w celu oceny. Jeśli w którymkolwiek momencie wystąpi ból w klatce piersiowej, natychmiast przerwij ćwiczenie i zadzwoń pod 911.
