Lata malucha często przedstawiają nowe wyzwania związane ze snem, albo z powodu przejść, albo z powodu nawyków, które kiedyś były ujmujące, stają się mniej urocze i bardziej destrukcyjne. Najlepszą interwencją jest zapobieganie!
Od samego początku przygotuj dziecko do udanego snu. O wiele łatwiej jest uczyć nawyki zdrowego snu w niemowlęctwie, niż wprowadzić pomysł na umyślnego malucha. Po pierwszych kilku miesiącach zacznij umieszczać niemowlę w swoim łóżeczku na jawie, ale sennym, aby nauczył się zasypiać na własną rękę.
To także nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć rutynę. W odróżnieniu od ścisłych harmonogramów, rutyny przekazują dziecku wskazówki, że nadszedł czas na sen. Podczas gdy nie możesz być pewien, która pora snu będzie w pierwszych miesiącach, zawsze możesz pójść tą samą procedurą (na przykład kąpiel, książka, karma, łóżko) przed snem. Ta regularność stworzy poczucie bezpieczeństwa i przewidywalność wokół snu, która pomoże Twojemu niemowlęciu, a ostatecznie twojemu rosnącemu maluchowi, mieć zdrowe nawyki snu.
Chociaż zawsze będą szparki na drodze - choroby, wakacje itp. - jeśli jesteś konsekwentny o swoich oczekiwaniach i rutynach snu od samego początku, twoje dziecko prawdopodobnie lepiej zareaguje na spodziewane przejścia snu w ciągu lat malucha. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak rozwiązywać częste problemy ze snem wśród małych dzieci.
Wyzwanie: Przygotowanie dziecka do pozostania w łóżeczku dla dzieci
Rozwiązanie: Najpierw spróbuj uniknąć tego problemu, czekając na przejście z łóżeczka dziecięcego do ukończenia przez dziecko 3 lat, ponieważ dla wielu 2-latków trudno jest poradzić sobie z wolnością łóżka malucha. Jeśli twoje młodsze dziecko jest aktywne, możesz wziąć pod uwagę namiot szopki, aby uchronić ją przed wyjściem z łóżeczka. Oczywiście, jeśli już dokonałeś przejścia, poniższe kroki pomogą Twojemu maluchowi łatwiej dostać się do jej łóżka, gdy nadejdzie pora spania i pozostanie w łóżku do rana.
Krok pierwszy: Powiedz córce: "Jeśli teraz wejdź do swojego dużego łoża, zdobądź dodatkową książkę, przedmiot z torebki (już zrobiłeś torebkę z drobnymi nagrodami, o której wie) lub naklejkę. "Ona może otrzymać nagrodę natychmiast po tym, jak wchodzi do łóżka. (Z wszystkimi nagrodami, to zależy od Ciebie, co oferujesz, ponieważ wiesz, co będzie najlepsze z twoim dzieckiem.)
Krok drugi: Mówisz: "Jeśli zostaniesz w swoim dużym łóżku, opuści cię księżniczka z bajki na łóżku coś specjalnego pod poduszką. "Wkładaj czarodziejski pył (aka glittery cień do powiek) pod poduszkę podczas snu.
Jeśli twoja córka nie chce wejść do łóżka przed snem, spokojnie powiedz jej:" Spróbujemy jeszcze raz jutro za nagrodę. "Ale tutaj jest trudna część. Będziesz musiała zignorować jej zachowanie. Większość rodziców jest bardzo sfrustrowana, gdy nie mogą nakłonić swoich dzieci do pójścia spać, a potem stale ich słuchać. Uwaga, czy to negatywna czy pozytywna, utrwala zachowania. Więc w tym przypadku nawet negatywna uwaga, że nie pójdzie spać, utrwala opór twojej córki.
Jest wiele kroków do kształtowania zachowania (wymieniliśmy tylko dwa), ale w końcu zmiany w czasie snu córki Zachowanie będzie tego warte.
Wyzwanie: dzielenie pokoju z nowym rodzeństwem dziecka
Rozwiązanie: Jeśli to możliwe, pozwól dziecku spać w samotności, dopóki noworodek nie będzie spał przez całą noc. Zastanów się, czy nie kupisz lub nie wypożyczysz białego szumu dla swojego malucha, aby jej sen nie został zakłócony przez nieuniknione płacz noworodka. W rzeczywistości, urządzenie dźwiękowe (lub nawet dwie) będzie bardzo przydatne, gdy obydwoje dzieci będą spały w tym samym pokoju, aby utonąć w środku nocy dźwięki dochodzące z któregokolwiek z dzieci.
Pamiętaj, aby zachować swoje dziecko w pętli, informując ją, że jest częścią zespołu pomagającego jej nowonarodzonemu rodzeństwu nauczyć się spać. Być może dasz jej pracę w trakcie procesu, aby mogła być dumna z sukcesu, jakim jest przygotowanie nowego dziecka do przyłączenia się do niej w sypialni.
Wyzwanie: wyprowadzenie malucha z łóżka
Rozwiązanie: Najpierw porozmawiaj z maluchem o tym, że jest on teraz dużym chłopcem i nadszedł czas, aby spać w swoim pokoju. Być może będziesz musiał być szczególnie uspokajający w ciągu dnia i podczas tego przejścia dać wiele dodatkowych przytulności. W dniu przeprowadzki daj mu znać, że tej nocy będzie spał w swoim pokoju (rozważ wydanie naklejek lub dodatkowej książki do przeczytania dla osiągnięcia tego etapu i wszystkich kroków). Następnie przynieś swój koc do pokoju dziecka i zaplanuj kilka nocy na podłodze, zapewniając go, że może spać we własnym łóżku. Zostań tam, dopóki nie odpłynie. Następnie przejdź na krzesło przy drzwiach. Po kilku nocach sukcesów, wejdź do korytarza i wyjaśnij, że jesteś tuż za drzwiami i przyjdziesz sprawdzić go przez całą noc. Kiedy już poradzi ci na korytarzu, możesz wrócić do swojego pokoju. Każdy krok nie powinien zająć więcej niż pięć nocy.
Nie rozpaczaj, jeśli od początku nie ustawiłeś swojego dziecka, by odnieść sukces w spaniu, ponieważ nigdy nie jest za późno, aby zacząć. Nawet niektórzy z najlepszych śpiących mogą mieć problemy ze snem w ciągu tych kilku lat.
Pamiętaj, że bycie konsekwentnym i spokojnym jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wpłynąć na zachowanie snu. Nie wykonuj żadnych innych dużych przejść w tym czasie. Rano, chwal dziecko za spanie na osobności i pozwól mu się zorientować, co to jest.
Zabieranie malucha do snu może wydawać się męczące, ale będziesz spać lepiej niż kiedykolwiek, gdy twój maluch śpi samodzielnie.
