Sen ma kluczowe znaczenie dla utrzymania silnego układu odpornościowego, szczególnie gdy walczysz z chorobą, taką jak białaczka. Ale ci z białaczką często nie dostają tego luksusu. Powód: nocne poty. Wśród efektów ubocznych białaczki nocne poty są powszechne; są również efektem ubocznym chemioterapii.
Kiedy masz nocne poty, budzisz się w środku nocy przesiąkniętej potem, nawet gdy twoja sypialnia nie jest bardzo gorąca.
Ale to nie jest strona efekt, który musisz tolerować. Tutaj eksperci oferują sposoby na zmniejszenie nocnych potów, dzięki czemu można dobrze przespać noc.
Dlaczego nocne poty zdarzają się u pacjentów z białaczką
Częściowo przyczyną potów nocnych w przypadku przewlekłej białaczki limfatycznej (CLL) jest ponieważ twoje ciało włącza swój wewnętrzny termostat do walki z rakiem, mówi John Salerno, DO, lekarz, który leczy pacjentów z rakiem w Patients Medical w Nowym Jorku i autor e-książki Dieta Srebrnego Obłoku "Wygląda na to, że ciepło może niszczyć komórki nowotworowe", mówi.
Jednocześnie pacjenci z białaczką również są podatni na wtórne infekcje, takie jak przeziębienie i grypa, które mogą wywoływać gorączkę. Kiedy tak się stanie, będziesz odczuwać gorączkę przez cały dzień, ale będzie to jeszcze bardziej zauważalne w nocy i może sprawić, że obudzisz się ze snu w pocie, mówi dr Salerno.
I kiedy jesteś na chemioterapii, aby zniszczyć komórki nowotworowe, substancje chemiczne są uwalniane podczas tego procesu, a to może również podnieść temperaturę. To kolejna przyczyna nocnych potów, kiedy masz CLL, mówi Salerno.
Możesz nawet zauważyć nocne poty bez wzrostu temperatury ciała. Pocenie się zdarzają u osób chorych na białaczkę, nawet bez towarzyszącej gorączki - mówi onkolog Mikkael Sekeres, dyrektor ds. Programu białaczki w klinice w Cleveland.
Zmniejszenie ciepła nocnych potów
Można pomyśleć, że jest to oczywiście, kiedy masz CLL, ale zawsze jest ważne, aby powiadomić lekarza, jeśli doświadczasz nocnych potów, mówi dr Sekeres.
Jeśli są one spowodowane przez infekcję, często potrzebujesz antybiotyku od razu ponieważ infekcje mogą potencjalnie zagrażać życiu osób z białaczką. Jeśli twój lekarz przestrzega twoich symptomów białaczki podczas gdy nie jesteś w czynnym leczeniu, nocne poty mogą być oznaką, że musisz zacząć leczenie, Sekeres mówi.
Salerno zaleca dwa suplementy, kwercetyna i czarny cohosh, które mogą pomóc ulżyć nocy poty, gdy masz białaczkę.
Kwercetyna, substancja wytworzona ze skórek cebuli, ma wpływ na komórki rakowe, które zmniejszają pocenie się, mówi Salerno. Jeśli chodzi o czarny cohosh, jest to zioło, które jest często zalecane dla kobiet, które doświadczają uderzeń gorąca i nocnych potów z powodu menopauzy. Może to pomóc obniżyć temperaturę ciała i przynieść ulgę od nocnych potów.
Czarny kohaż może być ryzykowny, jeśli masz chorobę wątroby lub wątroba jest poddawana stresowi z powodu innych zabiegów leczniczych, więc nie powinna być przyjmowana bez uprzedniej zgody Twój lekarz
Inne wskazówki dotyczące zapobiegania nocnym potom i zarządzania nimi obejmują:
Unikanie wyzwoleń. Pikantne jedzenie, alkohol i kofeina mogą powodować pocenie się, więc dobrze jest unikać tych produktów, aby zapobiec twoje ciało z powodu przegrzania i pocenia się.
Obniż temperaturę powietrza. Ponieważ wiesz, że białaczka może powodować nocne poty, które Cię obudzą, pamiętaj, aby obniżyć termostat w nocy. Kilka stopni może załatwić sprawę.
Noś odpowiednią odzież. Spać w lekkich warstwach odzieży, która nie spowoduje przegrzania, i które można łatwo usunąć w razie potrzeby.
Utrzymuj ruch powietrza. Włącz wentylator w swoim pokoju - idealny będzie wentylator sufitowy z pilotem - przed pójściem spać, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Pomyśl o walce z nocnymi potami jako o uzbrojeniu się w broń, której potrzebujesz każdego dnia do walki z rakiem. Twoje ciało będzie lepiej walczyć, gdy będzie dobrze spać w nocy, wolne od przerywania nocnych potów.
