Zrobiłeś wszystko, aby tego uniknąć, ale jakoś zostałeś ukąszony przez tego paskudnego wirusa grypy H1N1. Chorowanie nigdy nie jest zabawne, ale to doświadczenie z pewnością nie było żadnym piknikiem, co powoduje, że zastanawiasz się, jak będzie wyglądało twoje wyzdrowienie. Na szczęście powrót do zdrowia po grypie H1N1 (świńskiej grypie) nie różni się zbytnio od zdrowienia z grypy sezonowej. Trzeba tylko trochę cierpliwości.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy zachorują na grypę H1N1, poczują się chorzy i będą mieć gorączkę w dowolnym miejscu od trzech do pięciu dni. Jednak pierwsze trzy dni są zwykle najgorsze, a pierwsza połowa tego okresu sprawia, że czujesz się najbardziej nieszczęśliwy. "W ciągu pierwszych trzech dni wystąpią gorączka, bóle głowy i bóle mięśni i stawów" - mówi dr Christopher A. Ohl, profesor chorób wewnętrznych związanych z infekcją w Wake Forest University Baptist Medical Center w Winston-Salem, Leczenie NC, oczywiście, obejmuje spoczywanie jak najwięcej, pozostawanie uwodnionym i jedzenie, ponieważ twoje ciało pozwala utrzymać twoją siłę. Powinieneś także trzymać się odizolowanym od innych, aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków. Jeśli Twój lekarz przepisał leki, takie jak oseltamiwir (Tamiflu), należy go przyjąć zgodnie z zaleceniami.
Po około trzech dniach objawy te zwykle ustępują, chociaż może się to różnić u poszczególnych osób. Ale dopiero po 24 godzinach bez gorączki, bez stosowania leków obniżających gorączkę, powinieneś wrócić do pracy lub szkoły. Te same 24-godzinne ramy czasowe dotyczą większości pracowników służby zdrowia. Jednakże, jeśli jesteś pracownikiem służby zdrowia na obszarze z pacjentami o słabym układzie odpornościowym, musisz pozostać w domu przez siedem dni od początku objawów lub do momentu ustąpienia objawów (w zależności od tego, który z tych okresów jest dłuższy), nawet jeśli gorączka się zepsuła .
Niektóre objawy świńskiej grypy, takie jak kaszel i zmęczenie, mogą trwać dłużej niż trzy do pięciu dni. Możesz na przykład nadal mieć kaszel dwa tygodnie później. To mały powód do niepokoju, chyba że inne objawy powrócą. Jeśli twoja gorączka pojawi się ponownie, zaczniesz mieć problemy z oddychaniem lub kaszel się pogorszy, skontaktuj się z lekarzem. "Chociaż jest to rzadkie, objawy te wskazują na wtórną infekcję bakteryjną, taką jak zapalenie płuc lub infekcje ucha, szczególnie u dzieci", mówi dr Ohl.
Utrzymujące się zmęczenie nawet do kilku tygodni po H1N1 może również wystąpić. "Można zauważyć, że zmęczenie jest szybsze niż normalne wykonywanie codziennych czynności, dlatego powinieneś powracać do rzeczy powoli" - mówi Mack Land, specjalista chorób zakaźnych na University of Tennessee Medical Group i profesor medycyny na Uniwersytecie Tennessee Health Science Center w Memphis w stanie Tennessee … Obejmuje to regularne ćwiczenia fizyczne i pracę fizyczną wymaganą w pracy. Nie spiesz się z powrotem do tych zadań po grypie; zamiast tego daj sobie kilka dni na zbudowanie wytrzymałości.
Dobrą wiadomością jest to, że kiedy masz już grypę H1N1, twoje ciało rozwinęło odporność na nią. Nie oznacza to, że jesteś w 100% chroniony, jeśli ponownie wejdziesz w kontakt z H1N1, ale będziesz miał większą szansę na jego obronę. "Albo tego nie dostaniesz, ponieważ twoje ciało ma odporność," wyjaśnia Land, "albo jeśli dostaniesz, będzie to łagodniejsza wersja."
