Spisu treści:
Kiedy Nicole Monfredo, 44, po raz pierwszy zdiagnozowano w 1991 r. stwardnienie rozsiane (MS), niezależnie od prysznica nie stanowiło dla niej problemu.
"Na początku mogłem samodzielnie brać prysznic. Mogłem samodzielnie wchodzić i wychodzić z wanny, brać prysznic i myć włosy ", mówi," Stopniowo jednak zauważyłem, że nie mogę wytrzymać tak długo. "
Monfredo, która mieszka w Worcester w stanie Massachusetts, przez te wszystkie lata widziała symptomy SM, a teraz często potrzebuje znacznej pomocy ze strony swojego chłopaka, z którym mieszka, lub jednego z jej osobistych asystentów, kiedy bierze prysznic.
Jeśli ty też masz trudności z braniem prysznica, poniższe sugestie mogą sprawić, że ten rytuał higieny będzie łatwiejszy w obsłudze, komfortowy, a może nawet przyjemny.
Proste regulacje i narzędzia pomagające w natrysku
Zmęczenie, osłabienie i nietolerancja ciepła są niektóre przeszkody na drodze do prysznica, które Aaron Nicka uważa za częste wśród pacjentów ze stwardnieniem rozsianym, który postrzega jako terapeutę zajęciowego w Centrum Mellen dla MS Treatment and Research w Cleveland Clinic w Ohio.
Oto kilka wskazówek od Nicka i Monfredo, aby pomóc Ci z własnymi prysznicami:
Ge t grab grab. "Każdy powinien mieć pasek", mówi Nicka. "Zbyt wielu ludzi ma poważne problemy z wchodzeniem i wychodzeniem z prysznica. Poręcze powinny być częścią uniwersalnego projektu ", mówi, dodając, że ma je w swoim własnym domu. Oczywiście, będziesz potrzebować gładkiej powierzchni - zarówno bieżnika, jak i mocno zabezpieczonej maty - również na podłodze prysznica i podłodze w łazience.
Umiarkowana temperatura zarówno wody, jak i pomieszczenia. Unikaj gotowania na parze prysznice, radzi Nicka. Zamiast tego ustaw temperaturę wody na niższym, bardziej znośnym poziomie. "Upewnij się również, że masz włączony wentylator wyciągowy lub drzwi do łazienki pękły," sugeruje. Te kroki obniżą temperaturę w pomieszczeniu.
Monfredo unika religijnej gorącej wody. "Moje prysznice muszą być chłodniejsze", mówi. "Jak tylko gorąca woda mnie uderzy, cały mój tułów przechodzi w uścisk stwardnienia rozsianego i nie mogę oddychać. Nie mogę wdychać. A upał sprawia, że jestem tak zmęczony. "
Czas na prysznic dla maksymalnej energii. Nicka mówi:" Niektórzy ludzie osiągają poziom zmęczenia po prysznicu gdzie reszta dnia toast. "Odpowiednia pora na prysznic jest osobisty. Dla niektórych osób może to oznaczać prysznic rano, a nie wieczór. Zobacz, która pora dnia działa najlepiej dla Ciebie.
Zajmij miejsce. Kup krzesło prysznicowe, aby zmniejszyć energię, którą zużywasz pod prysznicem. "Zasiadanie nie jest żadnym złym pomysłem", mówi Nicka.
Spróbuj podnośnika do nóg. Monfredo znalazł podnośnik do nóg - krótki pasek z pętlą na każdym końcu - pomocny przy wsiadaniu i wysiadaniu prysznic. Pozwoliło jej to użyć siły na rękach, aby podnieść nogę i nogę podczas wchodzenia i wychodzenia z prysznica.
Zażądaj wsparcia lub pomocy. W zależności od twoich fizycznych możliwości bycie świadomym bezpieczeństwa może oznaczać posiadanie kogoś innego. w domu, kiedy bierzesz prysznic. Ale możesz potrzebować więcej pomocy. Teraz, gdy jej choroba stała się bardziej dotkliwa, Monfredo zwraca się do swojego chłopaka lub do jednego z jej osobistych asystentów, którzy potrzebują pomocy.
Zachwyca się w szczególności jednym asystentem, ponieważ ona, Tiana, nie czuje jej niepełnosprawny. "Będzie stać obok mnie i pomoże mi, nie sprawi, żebym poczuł się jakbym jej potrzebował" - mówi Monfredo.
Przemyśl codzienny prysznic. Monfredo zwykle co drugi dzień prysznice, mówi, aby oszczędzać energię. "Nie przeszkadza mi codzienny prysznic. Jak na to patrzę, uwielbiam brać prysznic, ale czy nie warto nic robić po wzięciu prysznica? "Na przykład, może opuścić prysznic, mówi, w dniu, w którym chce energii oglądać mecz piłki nożnej jej córki.
Spędzaj czas pod prysznicem Twój czas na mnie
Chociaż jej prysznice mogą być męczące, Monfredo je lubi. Kupiła specjalną głowicę prysznicową z sześcioma różnymi ustawieniami, a czasem ustawia ją na silnym, pulsującym. "Mogę siedzieć tam przez bardzo długi czas, ponieważ jest przyjemna" - mówi.
Monfredo nagradza również przerwę, jaką prysznic daje jej z jej niezwykle oddanego psa służbowego, żółtego laboratorium o imieniu Murray. Murray tak bardzo pragnie pozostać u jej boku, że kiedyś złamał jej drzwi do sypialni, gdy "popełniła błąd", aby go zamknąć, mówi. "Tak bardzo jak kocham mojego psa służbowego, to jest moja przestrzeń. On nie próbuje wejść pod prysznic. "
