Mężczyźni ze zdiagnozowanym rakiem gruczołu krokowego mogą doświadczać poważnego zmęczenia - a zmęczenie nowotworem to coś więcej niż uczucie zmęczenia, senności lub po prostu braku energii jak zwykle. Zmęczenie może być poważnym skutkiem ubocznym raka prostaty i jego leczenia. Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem związanym z rakiem prostaty.
Dlaczego pojawia się zmęczenie związane z rakiem prostaty Kiedy jesteś leczony z powodu raka gruczołu krokowego, twoje ciało radzi sobie z ogromną ilością fizycznych zmian i problemy. Każdy z nich sam w sobie i wszystkie razem mogą powodować zmęczenie rakiem prostaty.
- Fizyczny i emocjonalny ból. Jeśli twoje ciało radzi sobie z bólem spowodowanym rakiem gruczołu krokowego i leczeniem raka gruczołu krokowego, zmęczenie jest powszechne. Niepokój i stres mogą również powodować uczucie zmęczenia i są to częste działania niepożądane związane z rakiem prostaty.
- Brak wystarczającej ilości snu lub wysiłku fizycznego. Są to częste problemy u pacjentów z rakiem prostaty.
- Zła dieta.
- Może tak być dlatego, że nie otrzymujesz zdrowej żywności, której potrzebujesz, lub ponieważ leczenie utrudnia jej spożywanie. Zmiany w hormonach
- Leczenie raka prostaty może wpływać na poziom hormonów, co może prowadzić do zmęczenia Niedokrwistość
- Mniejsze stężenie krwinek czerwonych jest częstym działaniem niepożądanym niektórych metod leczenia raka prostaty. Lek.
Leki stosowane w leczeniu raka prostaty lub w celu zmniejszenia innych działań niepożądanych może sprawić, że poczujesz się zmęczony. Zarządzanie zmęczeniem raka prostaty
Może być wiele przyczyn zmęczenia raka, ale nie musisz akceptować tego uczucia. Wiele rzeczy może podnieść poziom energii i pomóc ci poczuć się jak ty znowu. Poruszaj się.
"Najważniejszą rzeczą jest, aby próbować dalej przez nią pracować. Postaraj się pozostać jak najbardziej aktywny. ci mężczyźni, którzy pozostają aktywni podczas leczenia, w końcu czują się lepiej i mają do czynienia z różnego rodzaju efektami ubocznymi i problemami "- mówi Durado Brooks, dyrektor ds. raka gruczołu krokowego i jelita grubego w American Cancer Society. Don nie bądź kanapowym ziemniaczkiem.
Nie bądź kanapkowym ziemniakiem. Dla pacjentów z rakiem prostaty ważne jest, aby uniknąć pokusy drzemki i oglądać telewizję, mówi dr Brooks. Jego rekomendacja? "Pozwól sobie wstać i się ruszaj, jeśli nie masz nic oprócz chodzenia po swoim podwórku, jeśli to możliwe, spróbuj wydostać się na zewnątrz, regularnie wykonując regularną aktywność. Chodź na spacery, jeździj na rowerach - staraj się utrzymać jak zwykle poziom aktywności, jak to możliwe ", mówi Brooks. W jednym z najnowszych badań przeprowadzonych w Nowej Zelandii stwierdzono, że pacjenci z rakiem prostaty, którzy regularnie wykonywali ćwiczenia, odczuwają mniejsze zmęczenie i lepszą ogólną jakość życia. Odpocznij
Brooks zaleca również zapewnienie ci dużo odpoczynku. Twoje ciało jest zajęte walką z rakiem, więc potrzebuje snu. Ale spędź większość snu w nocy: mała siła drzemki tu czy tam jest w porządku, ale nie zdrzemnij się zbyt długo w ciągu dnia lub może utrzymać cię w nocy. "Jeśli masz problemy ze snem, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy łagodny środek uspokajający może być pomocny" - mówi Brooks. Pozostań dobrze odżywiony.
Poza dobrym snem i regularnymi ćwiczeniami, istnieją inne sposoby, aby pomóc sam czujesz się bardziej podniecony. Zawsze ważne jest, abyś był dobrze nawodniony z dużą ilością płynów i spożywał pożywne jedzenie - tyle owoców i warzyw, ile możesz zjeść. Oszczędzaj energię.
Oszczędzaj energię, gdy wiesz, że będzie potrzebna. Rób przerwy, pomijaj czynności, które nie są konieczne, i ułatw sobie życie. Nie wstawaj zbyt długo i nie odważaj się na bardzo wysokie lub bardzo niskie temperatury. Nie oczekuj, że będziesz w stanie zrobić wszystko, co zrobiłeś przed rozpoczęciem leczenia raka prostaty. Poproś znajomych i członków rodziny o pomoc w takich czynnościach jak mycie samochodu, prace przy dziedzińcu lub sprzątanie domu.
