Spisu treści:
FAST FAKTY
Dobrze wyszkoleni sportowcy mogą być podatni na tworzenie niebezpiecznej krwi z DVT skrzepy jako ich mniej aktywni rówieśnicy.
Bycie młodym i sprawnym oferuje niewielką ochronę przed czynnikami ryzyka zakrzepów, takimi jak siedzenie długimi lotami lub unieruchomienie przez uraz
Bądźcie czujni na znaki i objawy zakrzepicy żył głębokich, jak ból, obrzęk i zaczerwienienie w nodze.
Gdy ikona sportowa ma zagrażający życiu stan zdrowia, to jest ona nagłówkiem. Tak stało się, gdy tenisistka tenisowa Serena Williams rozwinęła zakrzepicę żył głębokich (DVT).
Jak sama nazwa wskazuje, DVT odnosi się do zakrzepu krwi, który tworzy się w żyle głęboko w ciele, często w dolnej części nóg. Część zagrażająca życiu wynika z możliwości, że skrzep przejdzie przez krew i osadzi się w naczyniach krwionośnych w płucach, blokując przepływ krwi. W tym momencie nazywa się zator tętnicy płucnej i może być śmiertelna. Oba te schorzenia nazywane są żylną chorobą zakrzepowo-zatorową (VTE).
Nikt nie jest odporny na rozwój DVT, w tym na młodych, sprawnych i zdrowych sportowców. Ale nie ma również badań sugerujących, że sportowcy są bardziej narażeni na głęboką DVT niż populacja ogólna. Mimo to nie zdziwiłoby to Jacka Ansella, MD, przewodniczącego wydziału medycyny w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku i członka National Medical Clot Alliance Medical and Scientific Advisory Board.
Sportowcy i ryzyko dla DVT
Wiele czynników może wyjaśnić, dlaczego sportowcy mogą być bardziej narażeni na DVT, szczególnie sportowcy wyczynowi, którzy biegają maratonami, pokonują setki kilometrów lub rywalizują w triatlonie:
Potrzeba pokonywania długich dystansów. Zawody są odbywa się na całym świecie, co wymaga od najlepszych sportowców bardzo długich lotów. Siedzenie w ciasnym fotelu samolotu przez ponad cztery godziny zwiększa ryzyko DVT. Im dłużej się nie poruszasz, tym większe są szanse na zakrzep krwi w żyłach twoich nóg. Bezczynność przed i po zawodach również może przyczynić się do ryzyka.
Odwodnienie. Pomimo przyjmowania wody lub napojów dla sportowców, sportowcy sportowi wyczynowi mogą bardzo szybko się pocić i odwodnić, gdy uczestniczą w forsownych ćwiczeniach. Odwodnienie zmniejsza osocze, płynną część krwi i zwiększa grubość lub lepkość krwi. Im grubsza jest twoja krew, tym bardziej prawdopodobne są skrzepy.
Nikt nie jest odporny na rozwój DVT, w tym młodych, sprawnych i zdrowych sportowców.Tweet
Uraz. Mimo treningu i kondycji, konkurencja sportowcy mogą mieć wypadki i złamać kości lub ponieść inne obrażenia podczas upadku lub wypadku. Każde uszkodzenie żyły lub poważne uszkodzenie mięśnia może zwiększyć ryzyko rozwoju DVT. Tak samo jak odlew lub usztywnienie potrzebne do ustabilizowania złamanej kości - sprawia, że stajesz się mniej mobilny, a to pozwala Ci na zlew krwi.
Niska częstość akcji serca. Osoby, które intensywnie ćwiczą, mogą mieć mniejszą niż średnie tętno i ciśnienie krwi. Oba mogą być czynnikami ryzyka dla puli krwi i krzepnięcia krwi. Spoczynkowa częstość akcji serca mniejsza niż 60 uderzeń na sekundę, choć sama w sobie nie jest niebezpieczna, może zwiększać ryzyko powstania skrzepu.
Hormony. Zawodniczki mogą stosować hormonalne środki antykoncepcyjne podczas treningów i zawodów aby uniknąć menstruacji w nieodpowiednim czasie. ŻChZZ istnieje rzadko, ale wykazano, że tabletki antykoncepcyjne zawierające estrogen lub estrogen oraz progestagen zwiększają ryzyko.
POWIĄZANE: Odbijanie się po zakrzepicy żył głębokich: historia Kelsey Minarika
Rozpoznawanie i leczenie DVT
Dr. Ansell powiedział, że wszyscy, nie tylko sportowcy, powinni zwracać uwagę na objawy przedmiotowe i podmiotowe DVT, w tym:
- Obrzęk jednej z nóg
- Ból lub tkliwość w nodze
- Kurcze, które nie łagodzą z lodem lub rozciąganiem
- Noga, która jest ciepła i czerwonawa lub niebieskawa
Objawy zatorowości płucnej obejmują:
- Zadyszka lub niemożność złapania oddechu z wysiłku
- Serce wyścigowe
- Skurcze w boku lub klatce piersiowej
- Gorączka
- Niewyjaśniony kaszel lub kaszel z krwawiącym śluzem
- Uczucie omdlenia lub zawroty głowy lub z zawrotami głowy
Sportowcy, którzy rozwiną DVT i są leczeni, zwykle powinni powstrzymać się od treningu przez co najmniej miesiąc, aby czas krzepnięcia się rozpuścił. Te, które nakłada się na rozcieńczalnik krwi, powinny unikać kontaktu, sportów o wysokiej intensywności, w których obrażenia są bardziej prawdopodobne. Ważne jest, aby zachować szczególną ostrożność, aby nie upaść podczas wykonywania czynności, takich jak bieganie, jazda na rowerze lub jazda na łyżwach.
Zapobieganie DVT u sportowców
Jak obniżyć ryzyko DVT i PE i nadal pozostać w grze?
Weź pod uwagę następujące środki zapobiegawcze:
Weź codzienną aspirynę. Jeśli masz czynniki ryzyka, takie jak wywiad rodzinny lub rodzinny z DVT, zapytaj swojego lekarza, czy jesteś kandydatem na codzienną aspirynę, która działa jak rozcieńczalnik krwi.
Pij dużo wody. Bądź czujny na temat nawodnienia. Pij wodę przed i po treningu. Ogranicz także kofeinę i alkohol, które mają działanie moczopędne i mogą sprzyjać odwodnieniu.
Zachowaj środki ostrożności podczas podróży Podczas podróży na duże odległości, samochodem, pociągiem lub samolotem, noś pończochy uciskowe i unikaj zbyt długiego siedzenia. Zamiast tego rozciągaj się i chodź regularnie. Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami na kolanach lub kostkach.
Posłuchaj swojego ciała. Nie zakładaj, że ból w nodze jest tylko naciągniętym mięśniem. Jeśli problem się utrzymuje lub coś wydaje się nieskuteczne, skontaktuj się z lekarzem.
