Po ukończeniu 50 roku życia jeden na ośmiu mężczyzn może złamać kość z powodu osteoporozy. Jednak choroba kości jest często postrzegana jako problem kobiety. W rzeczywistości, ostatnie badanie z Journal of Bone and Joint Surgery pokazuje, że wielu mężczyzn nie ma pojęcia, jeśli chodzi o czynniki ryzyka osteoporozy i praktyki profilaktyczne - co oznacza również, że faceci są bardziej skłonni do zaniedbywania zdrowego budowania kości nawyki i mniej prawdopodobne rozpoznanie objawów reakcji na osteoporozę i reagowanie na nie.
"Wyzwanie, aby mężczyźni mogli rozpoznać, że jest to dla nich problem", mówi Amy Powell, MD, docent ortopedii na University of Utah w Salt Lake Miasto. "Świadomość osteoporozy naprawdę skupia się na tej małej staruszce z garbem dowager, a ludzie po prostu nie widzą siebie w ten sposób."
To błędne postrzeganie powoduje poważne przeszkody dla zdrowia ludzi. Podczas, gdy mężczyźni rzadziej mają osteoporozę lub złamanie, są bardziej narażeni na poważne skutki w wyniku osteoporozy. I chociaż mężczyźni z osteoporozą mają takie same typy złamań jak kobiety z osteoporozą, kobiety częściej opuszczają szpital z lekami osteoporozy. Na domiar złego większość firm ubezpieczeniowych nie obejmie badań przesiewowych osteoporozy u mężczyzn przed ukończeniem 70 lat - pozostawiając zaniepokojonych mężczyzn do zapłaty z kieszeni.
Przyczyny osteoporozy u mężczyzn
Osteoporoza u mężczyzn ma wiele takich samych przyczyn podobnie jak u kobiet, w tym:
- Starzenie Starzenie się zwiększa ryzyko osteoporozy, niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą. Mężczyźni zaczynają tracić masę kostną po około 30 roku życia.
- Genetyka. Dr. Powell zwraca uwagę, że mężczyźni, którzy pochodzą z rodzin, w których kobiety cierpią na osteoporozę, są sami zagrożeni.
- Niedobór witaminy D. To może być jedna z najczęstszych przyczyn osteoporozy u mężczyzn, mówi Powell.
- Hormony. Zmieniające się poziomy testosteronu w wieku mężczyzn zwiększają ryzyko osteoporozy, podobnie jak problemy z tarczycą i leki wpływające na poziom hormonów
- Przeszczepianie narządów. Mężczyźni po przeszczepieniu mogą szybko szybko tracić znaczną ilość masy kostnej.
- Leki. Glukokortykoidy, leki chemioterapeutyczne i leki przeciwdrgawkowe mogą zwiększać ryzyko osteoporozy.
Mimo tych przyczyn ryzyko menopauzy u mężczyzn pozostaje niższe niż ryzyko kobiet, głównie dlatego, że ryzyko dla kobiet wiąże się ze zmianą hormonów po klimakterium. Mężczyźni po prostu nie doświadczają tych samych zmian hormonalnych.
Mężczyźni mają również mniejsze ryzyko złamania niż kobiety, które częściej upadają z wiekiem niż mężczyźni. Mężczyźni mogą mieć mniejsze ryzyko złamania kości podczas upadku, ponieważ zachowują większą siłę i równowagę niż kobiety w ich wieku.
Zapobieganie osteoporozie u mężczyzn
Zalecenia dotyczące zapobiegania osteoporozie u mężczyzn są mniej więcej takie same jak te dla kobiet:
- Jedz dietę zdrową od kości Jedzenie zróżnicowanej diety zawierającej źródła wapnia jest kluczowe dla zdrowia kości.
- Nie pal. Palenie zwiększa ryzyko osteoporozy w obu grupach mężczyźni i kobiety.
- Lecz alkoholizm Długotrwałe nadużywanie alkoholu jest ciężkie dla twoich kości
- Dość witaminy D. Ta witamina jest niezbędnym partnerem wapnia z utrzymaniem kości w dobrej kondycji. Wiele produktów żywnościowych jest wzbogaconych w witaminę D, ale możesz również potrzebować suplementu.
- Bądź aktywny. Trening ćwiczeniowy i trening siłowy pomagają zachować kości w miarę starzenia się. Ćwiczenia są również kluczem do zachowania równowagi i unikania upadków.
- Zostać sprawdzonym. Nawet jeśli będziesz musiał zapłacić z kieszeni, jeśli w Twojej rodzinie wystąpi osteoporoza, musisz zostać poddany kontroli, zwłaszcza jeśli masz ponad 50 lat i złamanie.
Leczenie osteoporozy u mężczyzn
Wiele leków na osteoporozę jest zatwierdzonych do stosowania zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, mimo że mniej było badań dotyczących leczenia osteoporozy u mężczyzn. Leczenie, które może otrzymać mężczyzna, to:
- Bisfosfoniany. Są to leki stosowane w celu zatrzymania utraty masy kostnej. Mogą także zmniejszyć ryzyko złamań osteoporozy
- Forteo (teryparatyd) Jest to lek, który może pomóc w odbudowaniu masy kostnej, chociaż jest zatwierdzony do użytku przez okres nie dłuższy niż dwa lata.
- Testosteron. Niektórzy mężczyźni mogą odnieść korzyść ze stosowania testosteronu w poprawianiu zaburzeń równowagi hormonalnej, które mogą przyczyniać się do utraty masy kostnej.
- Wapń i witamina D. Te kombinacje mogą być niezbędnymi suplementami, aby pomóc chronić zdrowie kości . Starsi mężczyźni mogą potrzebować 1000 IU witaminy D i nawet 1500 mg wapnia dziennie.
- Zmiany w stylu życia. Takie same zmiany w diecie, ćwiczeniach i innych czynach związanych ze stylem życia, które są zalecane w celu zapobiegania osteoporozie, mogą pomóc w utrzymaniu kości tak zdrowe, jak to możliwe, nawet po rozpoznaniu osteoporozy.
- Ochrona przed urazami. Dowiedz się wszystkiego, co możesz, aby bezpiecznie przejść przez cały dzień. Praca z terapeuta zajęciowy lub fizjoterapeuta może pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji
Zdrowie kości jest problemem dla mężczyzn, a nie tylko dla kobiet. Jednak mężczyźni i ich lekarze poważnie traktują czynniki ryzyka osteoporozy. To może być najważniejsza przeszkoda dla mężczyzn, którzy potrzebują odpowiedniego leczenia.
