Stres związany z życiem z reumatoidalnym zapaleniem stawów może odcisnąć swoje piętno na wszystkich aspektach życia - w tym małżeństwie i partnerstwie. Ale podczas gdy wskaźnik rozwodów jest wysoki dla związków dotkniętych RZS, badania wykazują również, że dobre małżeństwo może poprawić jakość życia, a nawet zmniejszyć ból u osób z tym schorzeniem. Nic dziwnego, Stephanie i Waide Yokom z Wichita, Kan., Którzy zachowali silny związek podczas radzenia sobie z diagnozą reumatoidalnego zapalenia stawów u Stephanie. Tutaj dzielą się tym, co dla nich pracowało.
Reumatoidalne zapalenie stawów: Wyzwania związane z relacjami
Podczas gdy wyzwania osoby żyjącej z chorobą mogą być oczywiste, partnerzy bez reumatoidalnego zapalenia stawów również napotykają przeszkody.
- Kiedy twój partner jest w ból. "Trudno ją oglądać, z całym bólem i frustracją, przez którą przechodzi", mówi Waide.
- Kiedy reumatoidalne zapalenie stawów spowalnia twoją partnerkę. "Początkowo byłem sfrustrowany dla niej - mówi Waide. "Stephanie jest tak pełna życia i chce załatwić sprawy. I to wszystko zmieniło. Nie wydaje się, aby tak wiele zrobiła. "
- Przeniesienie obowiązków domowych. Reumatoidalne zapalenie stawów często nakłada ograniczenia na to, co możesz i nie możesz zrobić, a to niestety oznacza więcej pracy dla twojego partnera. "Są tylko dni, w których musi być tatą i mamą dla naszych dzieci, ponieważ jestem zbyt zmęczony, aby sobie z tym poradzić" - mówi Stephanie.
Reumatoidalne zapalenie stawów: budowanie solidnej podstawy
To emocjonalnie drenuje obserwować, jak ktoś, kogo kochasz, cierpi, a podejmowanie dodatkowej pracy wymaganej do prowadzenia gospodarstwa domowego i wspierania partnera w reumatoidalnym zapaleniu stawów może być stresujące. Yokomy przeżywają ciężkie chwile, opierając się na kluczowych elementach, które sprawiły, że ich partnerstwo jest na pierwszym miejscu.
- Zostań przyjaciółmi. "Myślę, że najważniejszą rzeczą jest to, że zawsze byliśmy nie tylko mężem i żona, ale też najlepsi przyjaciele - mówi Waide. "Zawsze wiedzieliśmy, że będziemy tam dla siebie."
- Otwarte linie komunikacyjne. "Jesteśmy w stanie porozmawiać o tym, jak się czujemy i jesteśmy otwarci na siebie nawzajem," mówi Waide. "Nie wszystko jest w butelkach."
- Znajdź czas dla siebie. Czas ten może być trudny do znalezienia, między pracą, dziećmi, szkołą i chroniczną chorobą, ale ważne jest, aby pamiętać, że jakość jest ważniejsza niż "Cieszmy się każdą chwilą". Kochamy randki i gramy w cribbage [grę karcianą] przed snem - mówi Stephanie.
- Wspólne wyzwania na twarz. Stephanie i Waide próbują pamiętać, że porażki są niefortunne ale nieunikniona część życia. "Waide przypomina mi, że kiedy podjęliśmy zobowiązanie na lepsze, na gorsze, w chorobie, w zdrowiu, jest to codziennie, nie tylko wtedy, gdy jest to wygodne," mówi Stephanie.
- Pracuj razem, aby skorzystać Wszyscy. "Zaczynamy zmieniać sposób, w jaki jemy," mówi Stephanie, na przykład: "Pozbyliśmy się syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy z naszego domu se. "Zdrowsza dieta, którą przyjmują, aby pomóc Stephanie w radzeniu sobie z reumatoidalnym zapaleniem stawów, przynosi korzyści całej rodzinie. "Już widzieliśmy różnicę w dzieciach. Po zjedzeniu napoju nie odskakują od ścian. "
- Poproś o pomoc (i zaoferuj to). " Zawsze byłem osobą niezwykle niezależną, ale z RZS muszę teraz polegać coraz bardziej na Waide na wsparcie i pomoc "- mówi Stephanie. "Ciężko jest mi prosić o pomoc, więc Waide zaczął odbierać sygnały."
Reumatoidalne zapalenie stawów: Komunikowanie się z partnerem
Dr Frank Sileo, psycholog z Centrum Wzmocnienia Psychologicznego w Ridgewood, NJ, zgadza się, że dobra komunikacja to najlepszy sposób radzenia sobie z wpływem chronicznej choroby. Oto jego wskazówki dotyczące skutecznej komunikacji:
- Nie zastępuj komunikacji twarzą w twarz. "Żyjemy w świecie jeżyn i innych urządzeń do robienia harmonogramów", mówi Sileo, "ale nadal musisz poświęcić trochę czasu."
- Zadaj bezpośrednie pytania i słuchaj odpowiedzi. "Często partnerzy przejmują to, czego potrzebuje drugi partner, co może prowadzić do frustracji" - mówi Sileo. Zamiast tego zapytaj, co możesz zrobić, aby pomóc, i wyjaśnij, czego potrzebujesz.
- Wyjmij konflikt z sypialni. "Twoje łóżko służy do odpoczynku i łączenia się z innymi", mówi Sileo. Pobudzone, emocjonalne dyskusje mogą sprawić, że kojarzysz łóżko z uczuciem konfliktu.
- Weź pod uwagę terapię pary lub grupę wsparcia. "Praca w parach lub grupa wsparcia może pomóc w stworzeniu pewnej odległości, dzięki czemu możemy widzieć rzeczy jaśniej. , posłuchaj siebie i naszych partnerów, i pracuj nad bieżącymi problemami ", mówi Sileo.
Współpraca i pozostawanie pozytywnymi pozwoli ci przezwyciężyć wyzwania życia z ukochaną osobą z reumatoidalnym zapaleniem stawów. "Nie miałbym nikogo innego na tej drodze ze mną" - mówi Stephanie. "Wszyscy jesteśmy w tym razem."
