Objawy niskiego poziomu testosteronu mogą przełamać poczucie własnej wartości poza sypialnią. Ale są sposoby na zgniatanie tych negatywnych i destrukcyjnych emocji i zaczynają znowu męczyć.
"Zdecydowanie istnieje stres psychiczny związany z niskim poziomem testosteronu" - mówi dr Rachel Pessah-Pollack, endokrynolog, asystent profesora klinicznego na górze Synaj Szpital w Nowym Jorku i członek Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych
Jest to zrozumiałe, ponieważ objawy nie ograniczają się do zmniejszenia pragnienia seksu i trudności z uzyskaniem i utrzymaniem erekcji. Możesz także zmagać się ze zmęczeniem i problemami z koncentracją w pracy. Z niskim poziomem testosteronu możesz zaobserwować spadek masy i siły mięśni pogarszający się poprzez zwiększenie tkanki tłuszczowej.
Przegląd siedmiu badań klinicznych z udziałem 355 osób opublikowanych w czasopiśmie Psychosomatics dotyczył wpływu niskiego poziomu testosteronu na nastrój. Naukowcy odkryli, że mężczyźni mogą odczuwać depresję, lęk i rozdrażnienie z powodu niskiego poziomu testosteronu, a niski poziom testosteronu może być przyczyną niewyjaśnionej depresji. Ta sama analiza wykazała również, że terapia zastępcza testosteronem pomaga przezwyciężyć uczucie depresji.
Radzenie sobie z objawami psychicznymi niskiego poziomu testosteronu
Oprócz leczenia niskiego poziomu testosteronu, te wskazówki mogą pomóc w lepszym zarządzaniu codziennymi efektami, których doświadczasz. i odzyskać pewność siebie:
- Potwierdź, że niski poziom testosteronu jest stanem zdrowia, a nie problemem osobowości. Mężczyźni, którzy otrzymują terapię testosteronem, często zauważą poprawę w zakresie objawów w ciągu jednego do trzech miesięcy, mówi Bruce Gilbert, MD, Doktor, profesor urologii w Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine w New Hyde Park, NY, oraz dyrektor medycyny reprodukcyjnej i seksualnej w Smith Institute for Urology of North Shore LIJ Health System.
- Porozmawiaj o swoim uczucia. "Ważne jest, aby mieć dobre relacje z lekarzem, dzięki czemu możesz dzielić się komponentem psychologicznym o niskim poziomie testosteronu" - mówi dr Pessah-Pollack. Jeśli nie masz ochoty rozmawiać z lekarzem, porozmawiaj z przyjacielem lub z kimś ważnym o tym, przez co przechodzisz.
- Trzymaj się swojego leczenia. Leczenie niskiego poziomu testosteronu może poprawić twoje objawy, ale musisz postępować zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego. I pamiętaj, że możesz nie potrzebować terapii zastępczej testosteronem - twój niski poziom testosteronu może być spowodowany przez niespokrewniony stan medyczny, który wymaga własnego leczenia.
- Postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia. Możesz zrobić wiele samodzielnie odzyskaj swój poziom energii. Na przykład, jeśli masz nadwagę, poziom testosteronu może zacząć poprawiać się samoczynnie, jeśli stracisz na wadze, mówi Pessah-Pollack. Jedz zdrową dietę, ćwicz często i dobrze zasypiaj każdej nocy.
- Rozruszaj się ze swoim stanem. Dr. Gilbert mówi, że mężczyźni często czują się lepiej, gdy dowiedzą się więcej o objawach niskiego poziomu testosteronu i dostępnych terapiach. "Potrzebują faktów", mówi.
