W drugim tygodniu, nasz zespół gwiazd wszechstronnych w zakresie zdrowia pomógł ci zidentyfikować i pozbyć się złych nawyków, które mogą występować między tobą a twoimi postanowieniami z pierwszego tygodnia .
Dr. Sanjay Gupta rozpoczął tydzień od poniedziałku, wprowadzając prosty, ale skuteczny plan walki z stresem. Dzięki niemu będziesz w stanie podjąć nieoczekiwane i długoterminowe wyzwania bez poczucia przytłoczenia.
We wtorek, Connie Guttersen, dietetyk i autor Nowa dieta Sonoma , wyjaśnił, dlaczego "zdrowe" produkty spożywcze mogą całkowicie zaburzyć dietę i pokazały, których pokarmów unikać.
Jillian Michaels ujawniła sześć uporczywych błędów fitness, z jakimi się zetknęła - i co zrobić, aby upewnić się, że nie t powtórzyć te same błędy.
W czwartek Bonnie Taub-Dix bloger zdrowia codziennego i ekspert od jedzenia emocjonalnego nauczył nas, jak przezwyciężyć dziewięć najczęstszych złych nawyków żywieniowych.
Dopracuj tydzień, Recepta Rehab Chefs Vikki i Richard ujawnili łatwą wymianę składników, gdy gotujemy i pieczemy własne zdrowe posiłki.
Dowiedz się, co się dzieje w 3 tygodniu styczniowego Jumpstart!
