SZYBKIE FAKTY
Zapobieganie niewydolności serca rozpoczyna się od zdrowych nawyków serca
Nieregularny rytm serca migotania przedsionków zwiększa szanse niewydolności serca
Obniż swoje serce Ryzyko awarii poprzez uniknięcie wyzwalania migotania przedsionków.
Trzepotanie serca migotaniem przedsionków może prowadzić do dalszych powikłań - w szczególności niewydolności serca, stanu, który dotyka około 5,7 milionów Amerykanów, według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Termin "niewydolność serca" opisuje osłabione serce, które nie pompuje dobrze i nie nadąża za dopływem krwi, którego potrzebuje organizm. Powoduje to zmęczenie i duszność, co może utrudniać wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie lub wchodzenie po schodach.
Migotanie przedsionków nie tylko zwiększa ryzyko niewydolności serca, ale także może pogorszyć jej jakość, zgodnie z badania opublikowane w styczniu 2017 r. w czasopiśmie JACC Heart Failure . Oto dziewięć ważnych faktów, które należy wiedzieć o migotaniu przedsionków i niewydolności serca:
1. Jeśli masz migotanie przedsionków, możesz rozwinąć niewydolność serca, ponieważ twoje serce pracuje ciężej.
Kiedy masz migotanie przedsionków, twoje serce nie bije normalnie. Zamiast mocnego regularnego bicia, twoje serce drży i bije nieregularnie i mniej skutecznie. Z czasem może to zniszczyć twoje serce, zgodnie z National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Twoje serce staje się coraz większe i słabsze i może zacząć zawieść. Osoby z migotaniem przedsionków mają 3-krotne ryzyko niewydolności serca, wynika z raportu opublikowanego w czasopiśmie Circulation w grudniu 2014 r.
2. Zwiększona duszność lub uczucie zmęczenia i obrzęk kostek, stóp, nóg lub żołądka mogą być objawami niewydolności serca.
W przypadku migotania przedsionków serca mogą wystąpić objawy lub nie. Jeśli masz objawy, mogą one obejmować zmęczenie, kołatanie serca, problemy z oddychaniem, dezorientację i zawroty głowy. Jeśli migotanie przedsionków nie jest dobrze kontrolowane, przepływ krwi może wrócić do serca i płuc prowadząc do niewydolności serca. Objawy niewydolności serca obejmują nasilenie trudności w oddychaniu, zmęczenie i obrzęk z powodu gromadzenia się płynów w tkankach.
3. Wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i otyłość są czynnikami ryzyka niewydolności serca.
Przykłady czynników ryzyka związanych z migotaniem przedsionków i niewydolnością serca to wysokie ciśnienie krwi, choroba niedokrwienna serca, nieprawidłowości zastawki serca, cukrzyca, starszy wiek, bezdech senny i otyłość. Te wspólne czynniki ryzyka pomagają wyjaśnić, dlaczego migotanie przedsionków zwiększa ryzyko niewydolności serca. Odwrotnie, niewydolność serca zwiększa ryzyko migotania przedsionków.
4. Leki, które pomagają bicie serca bardziej regularnie, mogą pomóc w kontrolowaniu niewydolności serca.
Leki stosowane w celu spowolnienia serca, gdy masz migotanie przedsionków, są nazywane lekami kontrolującymi częstość akcji serca. Te, które sprawiają, że twoje serce bije bardziej regularnie są nazywane lekami kontrolującymi rytm. Oba rodzaje mogą pomóc w kontrolowaniu niewydolności serca, jak również objawom migotania przedsionków, ponieważ sprawiają, że twoje serce bije bardziej efektywnie.
5. Zabieg chirurgiczny nazywany ablacją może pomóc w zapobieganiu niewydolności serca.
W kilku badaniach stwierdzono poprawę w zakresie niewydolności serca u osób z migotaniem przedsionków, gdy wykonywana jest procedura zwana ablacją cewnika, zgodnie z raportem Circulation . Ablacja polega na przewlekaniu długiej, elastycznej rurki zwanej cewnikiem do serca przez naczynie krwionośne w kończynie lub ramieniu. Energia fal radiowych przesyłana przez cewnik niszczy określone obszary serca, w których zaczynają się nienormalne bicie serca migotania przedsionków.
6. Nawet jeśli migotanie przedsionków jest pod kontrolą, nadal można podjąć kroki, aby zapobiec niewydolności serca.
Jeśli nie masz migotania przedsionków lub jeśli migotanie przedsionków jest dobrze kontrolowane, nadal możesz rozwinąć niewydolność serca. Według NHLBI, inne stany, w tym choroba wieńcowa, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca mogą również prowadzić do niewydolności serca. Należy ściśle współpracować z lekarzem, aby zapobiec lub kontrolować te powiązane schorzenia i podejmować decyzje dotyczące zdrowego trybu życia, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko niewydolności serca.
7. Nie palenie tytoniu, regularne ćwiczenia i utrzymywanie zdrowej wagi mogą pomóc w zapobieganiu migotaniu przedsionków i niewydolności serca.
Nie palenie zmniejsza ryzyko zarówno migotania przedsionków, jak i niewydolności serca. To samo dotyczy utrzymania zdrowej wagi i regularnego ćwiczenia. Jeśli palisz, poproś o pomoc. Jeśli masz nadwagę, we współpracy z lekarzem opracuj plan odchudzania. Nawet krótkie okresy aktywności fizycznej są dobre dla serca i mogą zmniejszyć ryzyko niewydolności serca.
8. Dieta zdrowa dla serca może pomóc zmniejszyć ryzyko niewydolności serca.
Zdrowa dieta zapobiegająca niewydolności serca powinna obejmować warzywa, owoce, pełne ziarna i białka o niskiej zawartości tłuszczu, zgodnie z wytycznymi NHLBI. Żywność, której należy unikać, to żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, produkty zawierające cukier i ziarna rafinowane, takie jak biały chleb, ryż i makaron. Te rodzaje ziaren są szybciej trawione, zwiększają ładunek cukru i są mniej zdrowe dla serca.
9. Unikanie nadmiaru alkoholu i soli może również pomóc w zapobieganiu niewydolności serca.
Nadmierne spożywanie alkoholu może wywoływać migotanie przedsionków, a wszystko, co wywołuje migotanie przedsionków, powoduje większy stres na sercu. Pij alkohol z umiarem, aby chronić serce. Dieta bogata w sól również podkreśla twoje serce, ponieważ powoduje, że więcej płynów pozostaje w twoim systemie. Ograniczaj słoną żywność i usuwaj nadmiar soli z diety.
Dodatkowe informacje od Marii Gifford
