Spośród 29,1 milionów Amerykanów chorych na cukrzycę aż 31% stosuje leki uzupełniające lub alternatywne, w tym suplementy, które pomagają w radzeniu sobie z chorobą. W rzeczywistości kwota pieniędzy wydanych na suplementy diety może być oszałamiająca. "Myślę, że jest większy niż biznes apteczny, jeśli dodasz to wszystko" - mówi Jeffrey Tipton, DO, MPH, wiceprezes i dyrektor medyczny w AppleCare Medical Management w Los Angeles.
A więc wszystkie te pieniądze idą na dobre posługiwać się? "Istnieją pewne wskazówki, że niektóre suplementy mogą być pomocne, ale nie ma nic ostatecznego", mówi Julie T. Chen, lekarka, internista i założycielka Making Healthy EZ, integracyjnej kliniki zdrowia w San Jose w Kalifornii. Chociaż nie należy stosować suplementów w celu zastąpienia leków przeciwcukrzycowych, badania niektórych z nich sugerują, że mogą one pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2.
Suplementy dla cukrzycy typu 2: bliżej
Jeśli bierzesz lub biorąc pod uwagę suplementację, mówienie swojemu lekarzowi jest koniecznością, ponieważ niektóre suplementy mogą zakłócać cukrzycę lub inne leki, takie jak leki rozrzedzające krew
Oto przegląd dziewięciu suplementów diety, które są powszechnie stosowane przez osoby z cukrzycą typu 2:
Chromium Metal i niezbędny minerał śladowy, uważa się, że pomaga to zmniejszyć poziom cukru we krwi. Występuje naturalnie w mięsie, rybach, owocach, warzywach, przyprawach oraz pełnoziarnistych i chlebach żytnich. Jako suplement jest sprzedawany jako pikolinian chromu, chlorek chromu i nikotynian chromu.
"Ludzie byli podekscytowani chromem około 20 lat temu," mówi dr Tipton. Przy małych dawkach jego stosowanie wydaje się bezpieczne dla większości ludzi i może być pomocne; ale przejęte przez długi czas, chrom może powodować działania niepożądane, które obejmują problemy z nerkami - już problem dla niektórych osób z cukrzycą.
Magnez Ten metal jest niezbędny dla zdrowych kości, funkcji mięśni, normalnego ciśnienia krwi i prawidłowego serca rytm. Osoby z cukrzycą mają tendencję do niskiego poziomu magnezu, co jest związane z obniżoną produkcją insuliny i większą niewrażliwością na insulinę. "Jeśli badanie krwi wykazało, że poziom magnezu jest niski, pomocny może okazać się suplement" - mówi Susan Weiner, RDN, dyplomowana nauczycielka diabetologii w Merrick w Nowym Jorku i autorka Cukrzycy: 365 porad dla życia dobrze . Należy pamiętać, że zażywanie zbyt dużej ilości magnezu powoduje biegunkę - koniecznie porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem lub jakąkolwiek suplementacją. Do dobrych źródeł magnezu należą nasiona dyni, nasiona słonecznika, migdały, orzechy nerkowca, halibut, tuńczyk, szpinak i otręby owsiane.
Kwasy tłuszczowe omega-3 Pochodzą one z pokarmów takich jak ryby, niektóre oleje roślinne (rzepak i soja), orzechy włoskie i kiełki pszenicy. Suplementy Omega-3 są dostępne w postaci kapsułek lub olejków. Recenzja opublikowana w październiku 2015 r. W czasopiśmie PloS One wykazała, że kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają poziom trójglicerydów, ale nie wpływają na kontrolę stężenia glukozy we krwi lub cholesterol całkowity. Ponadto, University of Maryland Medical Center w Baltimore zauważa, że kwasy tłuszczowe omega-3 z ryb działają w celu podniesienia poziomu cholesterolu HDL ("dobrego") u osób z cukrzycą, podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-3 z oleju lnianego mogą przynieść taką samą korzyść. W niektórych badaniach kwasy tłuszczowe omega-3 podniosły także poziom cholesterolu LDL ("złego"). Potrzebne są dodatkowe badania, w szczególności długotrwałe badania dotyczące choroby serca u osób z cukrzycą. Olej rybi może również wpływać na rozrzedzenie krwi i leki na ciśnienie krwi.
Wanad Podobnie jak chrom, wanad jest również minerałem śladowym. W latach osiemdziesiątych badania wykazały, że może obniżyć poziom cukru we krwi. "Wanad, wraz z jego cięższymi kuzynami, molibdenem i wolframem, może naśladować insulinę" - mówi Weiner. "W badaniach przeprowadzonych na komórkach zwierzęcych minerały te były w stanie zastąpić insulinę". Późniejsze badania wykazały jednak, że nie miało to wpływu na poziom cukru we krwi.
Glukozamina Żadne badania nie wykazały, że glukozamina jest pomocna dla osób chorych na cukrzycę - mówi Tipton. Dowody na jego korzyść są tylko anegdotyczne, co oznacza, że niektórzy ludzie twierdzą, że im pomaga - mówi Weiner. "Glukozamina jest ważna dla naprawy i utrzymania zdrowej chrząstki stawowej, ale przyjmowanie jej w formie doustnej może nie doprowadzić jej do miejsca, w którym musi być w takiej ilości, która przyniesie prawdziwe korzyści", mówi.
Alfa -Lipoic Acid Znany również jako ALA, kwas liponowy i kwas tioktyczny, substancja ta jest podobna do witaminy. Jako przeciwutleniacz chroni przed uszkodzeniami komórek spowodowanymi przez wolne rodniki. ALA występuje w wątrobie, szpinaku, brokułach i ziemniakach. Osoby z cukrzycą typu 2 przyjmują suplementy ALA, aby pomóc ciału w skuteczniejszym stosowaniu insuliny. ALA był również stosowany w zapobieganiu lub leczeniu neuropatii cukrzycowej (zaburzenie nerwowe).
Badanie opublikowane w lipcu 2014 r. W czasopiśmie Diabetology and Metabolic Syndrome wykazało korzyści terapeutyczne dla ALA, ale potrzeba więcej badań , Mówi Weiner. Ostrzega się, że ALA może obniżać poziom żelaza we krwi i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami przeciwnowotworowymi. W niektórych przypadkach ALA może zbytnio obniżyć poziom cukru we krwi, więc jeśli stosujesz ten suplement, konieczne jest dokładne monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Gorzki melon Pomimo swojej nazwy gorzki melon jest rośliną, która znajduje się również w formie suplementu. Istnieją pewne dowody na to, że substancje roślinne, takie jak gorzki melon, mają właściwości obniżające stężenie glukozy. Dr Chen lubi gorzki melon, ponieważ jest ogólnie bezpieczny dla większości ludzi. Ona zaleca rozpoczęcie od 900 miligramów i dostosowanie dawki, jeśli ci pomoże.
Cynamon Konieczne są dalsze badania, ale systematyczny przegląd badań opublikowany we wrześniu 2013 r. W czasopiśmie Roczniki medycyny rodzinnej sugeruje, że cynamon może poprawić poziom cukru we krwi u niektórych osób. Spróbuj dodać cynamon - upewnij się, że to niesłodzony rodzaj - na płatki owsiane i inne pokarmy lub posyp je w swojej kawie.
Jeśli chcesz stosować suplementy, koniecznie porozmawiaj z lekarzem o swoich wyborach, aby upewnić się, że to, co masz " Ponowne przyjmowanie leku jest bezpieczne i nie będzie kolidować z konwencjonalną terapią cukrzycy.
