Poczuj się jak dynia Drażetki są wszędzie w tym roku? To może nie być takie złe. Według Ellie Krieger, zarejestrowanej dietetyk i prostego członka rady doradczej, jednym z najlepszych porannych posiłków jest owsiane przyprawa dyniowa. "Wezmę trochę puszkowanej, oczyszczonej dyni - jest to świetne źródło witaminy A - i po prostu zamieszaj ją w [do płatków owsianych] z gałką muszkatołową i cynamonem i odrobiną syropu klonowego" - mówi. "Pachnie jak placek z dyni, jest pyszny i ma pełnoziarnisty smak."
Krieger, znany ze swoich zdrowych i smacznych posiłków, wyjaśnia także, jak poprawić smoothie dla lepszej skóry. "Zazwyczaj kładę naprawdę dojrzałego banana tam, "mówi" Wiesz, kiedy banany stają się zbyt dojrzałe? Potnij je, zamroź, wrzuć do smoothie, a potem nie potrzebujesz żadnego dodatkowego cukru. "
Więcej pomysłów na śniadanie Wzmocni twoją cerę i sprawi, że twój dzień będzie zdrowy, obejrzyj wideo powyżej.
