CZWARTEK, 15 marca 2012 r. - Czy wolałbyś zająć 10 000 $ długu lub 10 funtów? Zgodnie z nową ankietą Yahoo! Health and Reader's Digest, 78 procent Amerykanów wolałoby mieć dodatkową wyściółkę niż solidny dług. Jednak 22 procent powiedziało, że wziąłby dług ponad 10 funtów. Kiedy waga wzrosła do 50 funtów, prawie połowa z 2000 respondentów (46 procent) stwierdziło, że wolałaby przytyć, aby uniknąć długów.
Dziesięć tysięcy dolarów to dużo pieniędzy, ale odkrycia są nieco zaskakujące, biorąc pod uwagę, że dwa u pięciu dorosłych badanych próbowało obecnie stracić na wadze - a wcześniejsze badania wykazały, że dietetycy są gotowi pójść na skrajności, aby schudnąć. W zeszłym roku brytyjska ankieta wykazała, że jedna trzecia młodych kobiet poświęci rok życia na utratę wagi.
Yahoo! Health and Reader's Digest sprawdził także zdrowe nawyki respondentów. Siedemdziesiąt jeden procent było zdania, że ćwiczenia fizyczne to najlepszy sposób na zmniejszenie masy ciała, chociaż eksperci na ogół mówią, że zmniejszenie kalorii poprzez dietę jest skuteczniejszym sposobem na zmniejszenie masy ciała niż po prostu ćwiczenia. Poza wysiłkiem, 61 procent ludzi uważało, że jedzenie z umiarem było skutecznym sposobem na przycinanie funtów (prawda), wraz z piciem dużej ilości wody (również prawdziwej), ograniczaniem kalorii (najlepiej), i nie jedzeniem regularnie (zwykle prawda).
Większość badanych osób regularnie wykonuje ćwiczenia cardio, ale mniej niż połowa to trening siłowy, chociaż budowanie mięśni poprzez podnoszenie ciężarów może poprawić zdrowie kości, zwiększyć metabolizm i pomóc w walce z chorobą. Większość dorosłych zgodziła się, że cardio spala najwięcej tłuszczu i mogą mieć rację - badania wykazały, że bieganie lub inne ćwiczenia cardio są bardziej skuteczne w zrzucaniu tłuszczu z brzucha niż treningu siłowego. Podczas pracy 29 procent dorosłych twierdziło, że dużo się wypycha, a 59 procent przyznaje, że tylko trochę się pchają. Mężczyźni i młodsi dorośli (w wieku od 18 do 49 lat) najprawdopodobniej ciężko pracowali na siłowni.
Jeśli chodzi o motywację do utraty wagi, 62 procent kobiet twierdzi, że chęć bycia bardziej atrakcyjnym jest tym, co napędza ich utratę wagi, podczas gdy 50 procent stwierdziło, że zaczęły tracić na wadze po zobaczeniu złego obrazu siebie. Głównym powodem utraty masy ciała w ogóle było uzyskanie lub poczuć się zdrowo i potrzebować więcej energii.
Czy chciałbyś raczej przybrać na wadze lub zaciągnąć dług? Sound off w komentarzach poniżej.
Aby uzyskać więcej informacji na temat kondycji, diety i odchudzania, śledź @ weightloss na Twitterze od redakcji @EverydayHealth.
