Spisu treści:
Key Takeaways
Niektórzy lekarze bardzo powoli rozpoznają objawy ataku serca u kobiet, co może opóźnić proces powrotu do zdrowia.
Aby szybciej odzyskać zdrowie po ataku serca ważne jest, aby leczyć depresję lub stres, którego doświadczasz.
Dla kobiet, które przeżyły zawał serca, nauczenie się, jak zbudować silny system wsparcia, może przyspieszyć powrót do zdrowia
Osiem dni po Rachel D ' Souza-Siebert urodziła za pośrednictwem C-sekcji, poczuła straszny ból w klatce piersiowej i plecach. Miała wtedy 28 lat, więc pomyślała, że prawdopodobnie nie może mieć problemów z sercem. Ale wiedziała również, że po sekcji C kobiety mogą rozwinąć poważną blokadę w tętnicy płucnej, zwaną zatorowością płucną.
D'Souza-Siebert, jej mąż i jej nowo narodzone dziecko poszli na pogotowie natychmiast. Cztery godziny później lekarze postawili jej diagnozę, której się nie spodziewała: po prostu dostała ataku serca.
I nie tylko: atak serca D'Souza-Sieberta nastąpił po ścianie w jednej z jej tętnic. porwał - zdarzenie, które eksperci nazywają spontanicznym rozwarstwieniem tętnic wieńcowych (SCAD).
Ale jest jedna część tej historii, która nie powinna nikogo dziwić: Choroba serca jest dziś największym zabójcą kobiet. I nie tylko to, ale w wyniku ataku serca kobiety doświadczają więcej problemów emocjonalnych niż mężczyźni, wynika z niedawnego sondażu Gallupa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego iw jaki sposób można szybciej wyleczyć zawał serca.
Dlaczego powrót do zdrowia jest trudniejszy u kobiet
Mimo że u mężczyzn i kobiet występuje choroba serca, zawały serca są częstsze u mężczyzn niż u kobiet. kobiety. To jeden z powodów, dla których lekarze mogą wolniej zdawać sobie sprawę z tego, że kobiety, zwłaszcza młodsze, takie jak D-Souza-Siebert, mają atak serca, mówi JoAnne Foody, MD, dyrektor medyczny Ośrodka Zdrowia Układu Krążenia Pollin w Brigham i Szpitalu Kobiet w Bostonie
Kolejny powód: członkowie rodziny i same kobiety mogą nie podejrzewać zawału serca, co może spowodować opóźnienie w dostawie kobiet do szpitala, mówi dr Foody. Mogą także poczekać na sprawdzenie swoich symptomów.
"Myślą:" Nie mogę zachorować; Muszę załatwić sprawy "- wyjaśnia. Ale zanim kobiety w końcu otrzymają diagnozę, ich zawały mogą spowodować więcej szkód dla ich zdrowia - i to może sprawić, że proces powrotu do zdrowia będzie nawet bardziej trudny, co może prowadzić do dalszych problemów po ich wypisaniu ze szpitala. Atak serca może również wywoływać stres, smutek i depresję, a wszystko to może przeszkadzać kobiecie w odzyskaniu sił - mówi Malissa J. Wood, MD, współreżyserka Programu Zdrowia Kobiet Corrigan w Massachusetts General Hospital w Bostonie.
Rehabilitacja kardiologiczna może pomóc kobietom w takich sytuacjach, ale tylko około 30 procent kobiet idzie, mówi dr Wood. Chociaż rehabilitacja wymaga poważnego zaangażowania czasowego, programy te pomagają kobietom dowiedzieć się więcej o ćwiczeniach, odżywianiu i zarządzaniu stresem. "To szansa na uratowanie życia - a jednak większość kobiet nie wykorzystuje tego" - mówi Wood.
ZWIĄZANE: Choroba serca u kobiet: wezwanie do budzenia
4 sposoby na odbijanie się po Atak serca
Szanse nie są stawiane przeciwko tobie. Oto cztery sposoby, dzięki którym możesz lepiej dbać o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne po ataku serca.
1. Idź na odwyk rehabilitacyjny. Wood mówi, że daje "ciężką sprzedaż" swoim pacjentom, szczególnie kobietom, na temat korzyści z uczestnictwa w programie rehabilitacji. Nie ma wątpliwości, że to zobowiązanie, mówi, dodając, że musi pracować z pacjentami, aby pomóc im dopasować je do ich życia. Średnio sesje trwają od jednej do trzech godzin i odbywają się kilka razy w tygodniu przez trzy miesiące.
Udowodniono nie tylko, że rehabilitacja kardiologiczna zmniejsza śmiertelność, ale może także być silnym czynnikiem motywującym do zachowania zdrowia. Właśnie to D'Souza-Siebert odkryła na swoich spotkaniach na odwyku, gdzie spotkania kobiet, które przeżyły podobne doświadczenia, dały jej pewność, że zachowają zdrową rutynę.
2. Naucz się mówić "nie" Kobiety mają skłonność do stawiania innych przed sobą, co jest pewnym sposobem na zwiększenie stresu. Ucząc się mówić "nie", mówi Wood, możesz lepiej radzić sobie ze stresem i łatwiej ćwiczyć i zdrowiej się odżywiać.
3. Znajdź tyle wsparcia, ile potrzebujesz. American Heart Association (AHA) posiada zasoby online i grupy wsparcia, które umożliwiają kontakt z osobami, które miały podobne doświadczenia. D'Souza-Siebert, który chciał pomóc w planowaniu posiłków dla swojej rodziny, znalazł tam również zdrowe receptury. A jeśli ci wygodnie, możesz zacząć blog o swoich doświadczeniach - to pomogło D'Souza-Siebert wyleczyć. Może to być sposób na przetwarzanie tego, przez co przechodzisz lub na znalezienie społeczności.
4. Zdobądź pomoc bliskich. Nie zawstydzaj się z prośbą o pomoc w odzyskaniu zdrowia lub wykonując proste prace domowe, mówi Foody.
