Jeśli Ty lub Twoje dziecko cierpicie na umiarkowaną lub ciężką astmę, być może nadszedł czas, aby zainwestować w szczytowy przepływomierz. To niedrogie ręczne urządzenie nie tylko upraszcza zarządzanie astmą - może również pomóc w zapobieganiu atakowi astmy.
"Szczytowy przepływomierz może pomóc w monitorowaniu astmy, wykrywaniu jej pogorszenia i mierzeniu, prawidłowo przyjmować leki na astmę "- mówi Brian W. Carlin, lekarz medycyny, pulmonolog z Sleep Medicine i konsultantem zdrowia płuc w Pittsburghu oraz adiunkt medycyny na Drexel University School of Medicine. Innymi słowy, dla osób cierpiących na astmę szczytowy przepływomierz może być równie przydatny, jak monitor ciśnienia krwi dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Jak korzystać z miernika przepływu szczytowego
Szczytowy miernik przepływu mierzy jak twoje płuca działają. Aby go użyć, wykonaj pełne wdechy, a następnie wydychaj tak mocno, jak to możliwe, do plastikowej rurki urządzenia. Podobnie jak w przypadku świateł drogowych, miernik wskazuje, czy wydech - czy szczytowy przepływ wydechowy (PEF) - jest prawidłowy (zielony), maleje (żółty) lub wymaga natychmiastowej uwagi (czerwony). Twój lekarz pomoże ci określić te zakresy w oparciu o to, co jest normalne dla twojego oddechu.
"Przepływomierz szczytowy powinien być używany codziennie, mniej więcej o tej samej porze każdego dnia," mówi dr Carlin. W ten sposób można dokładnie porównać odczyty na co dzień. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy postępować zgodnie z poniższymi wytycznymi:
- W mierniku przepływu szczytowego upewnij się, że przesuwny znacznik lub strzałka znajduje się u dołu ponumerowanej skali. Jeśli używasz miernika cyfrowego, odczyt powinien wynosić zero.
- Wstań i weź głęboki oddech, jak możesz. Po włożeniu ustnika do ust zamknij mocno usta. Trzymaj język z dala od ustnika i zdmuchnij go tak szybko i mocno, jak to tylko możliwe na jednym oddechu. Twój oddech sprawi, że znacznik na mierniku porusza się na ponumerowanej skali. Zanotuj ten numer.
- Powtórz ten proces trzy razy i zanotuj wszystkie trzy odczyty.
- Zapisz najwyższy z trzech odczytów; nie obliczaj średniej. To jest twoje czytanie PEF.
Przechowywanie wykresu twoich lektur jest łatwym sposobem sprawdzenia, jak zmieniają się one przez kilka dni lub tygodni. Jeśli twoje odczyty wydają się niższe niż normalne w danym dniu, postępuj zgodnie z planem działania podanym przez twojego lekarza, mówi Carlin, który przekazuje swoim pacjentom plany działania na piśmie. Jeżeli odczyty szczytowego natężenia przepływu nadal wydają się niższe niż zwykle po upływie jednego lub dwóch dni, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania opinii.
Maksymalizuj efektywność miernika przepływu szczytowego
Pomiary przepływu szczytowego są niezbędne, jeśli chodzi o sprawdzenie, czy twoje leki są skuteczne, mówi Carlin. Na przykład, jeśli twoje szczytowe natężenia przepływu są stale niskie, możesz potrzebować innej kombinacji leków. Albo maksymalne natężenie przepływu może wskazywać, że nie stosujesz prawidłowo leków doustnych, mówi Carlin, co może zasygnalizować potrzebę przekwalifikowania.
Ale aby uzyskać prawidłowe wezwanie do stosowania leków, twoje pomiary przepływu szczytowego muszą być dokładny. Badanie opublikowane w maju 2014 r. W czasopiśmie Journal of Asthma potwierdza podejrzenie Carlin, że osoby korzystające z przepływomierzy szczytowych nie zawsze używają ich prawidłowo. W badaniu wykryto typowe błędy, takie jak brak wydechu przy maksymalnym wysiłku, wykonanie tylko jednego czytania zamiast trzech i używanie miernika w łóżku zamiast podczas stania. Aby zapobiec tym błędom, pokaż lekarzowi lub pielęgniarce, jak korzystać z glukometru podczas wizyt, aby mogli potwierdzić, że działasz prawidłowo. Carlin ma swoich pacjentów, którzy demonstrują, w jaki sposób używają szczytowego przepływomierza przy każdej wizycie w biurze.
Wybór prawego miernika przepływu szczytowego
Przepływomierze szczytowe występują w różnych typach, ale ostatecznie wszystkie one wymagają pomiaru oddechu w urządzeniu . "Wszyscy podają liczbę dotyczącą tego, jak szybko powietrze wydobywa się z płuc, i mierzą maksymalny przepływ, jaki jesteś w stanie wygenerować" - mówi Carlin. Niektóre mierniki przepływu szczytowego są bardziej zaawansowane i drożej, a niektóre są prostsze, kosztują zaledwie kilka dolarów. Wybierz odpowiedni typ dla siebie i swojego portfela.
