Ryan Arledge jest zagorzałym fanem Cleveland Browns. Nazwał swojego psa po byłym rozgrywającym i ożenił się w barwach zespołu.
Kiedy Browns robią się źle, Ryan nie czuje się dobrze.
"Najgorsze uczucie na świecie jest wtedy, gdy gra się naprawdę źle, " powiedział. Po powtórce z grą w głowie i wysłuchaniu analizy radiowej po grze, "moja głowa po prostu bije".
Według Kena Yeagera, pracownika socjalnego, który specjalizuje się w traumie psychologicznej, zagorzałych fanów, takich jak Arledge, tak emocjonalnie zainwestowane w swój zespół, mogą mieć fizyczną reakcję, gdy zespół źle sobie radzi.
Yeager jest dyrektorem klinicznym programu Stres, Trauma i Resilience (STAR) w Wexner Medical Center w Ohio State.
"Wskazówki wracaj do mechanizmu przetrwania walki lub lotu ", powiedział Yeager. Poziom testosteronu spadnie, jeśli zespół źle pójdzie, a hormony stresu, takie jak kortyzol, wzrosną.
ZWIĄZANE: 8 korzyści zdrowotnych i zagrożeń sportowych Superfandom
"Jeśli poczujesz, że twoje serce zaczyna palpować, zaczynasz pocić się Trochę, czujesz, że twoje oddechy są płytkie i wyścigi, jesteś trochę za daleko w grze i trochę za daleko od przyjemności "- powiedział.
Yeager ma konkretne rady dla ludzi, którzy chcą Ciesz się grą bez stania się fizycznie chorym:
- Nie pij za dużo.
- Nie stawiaj na grę.
- Ćwicz przed meczem. Aktywność fizyczna obniża stres.
- Oglądaj grę z "dobrymi" fanami, którzy nie zareagują zbyt mocno.
- Jeśli gra idzie źle, zmniejsz poziom głośności w telewizorze. Głośny dźwięk zwiększa pobudzenie.
