Według amerykańskiej Fundacji Niewidomych, ponad 10 milionów Amerykanów radzi sobie ze ślepotą, całkowicie lub w pewnym stopniu z zaburzeniami wzroku. Niemożliwe jest zrozumienie zakresu problemu, chyba że ktoś ma osobiste doświadczenie w radzeniu sobie ze ślepotą lub pomaga komuś w radzeniu sobie. Większość ludzi, jako dzieci, udawała, że jest ślepa, doświadczając trudności w poruszaniu się po znajomym otoczeniu. Ale dla osób niewidomych na stałe nie jest to gra. Bez pomocy organizacji takich jak Amerykańska Fundacja Niewidomych, Amerykańska Rada Niewidomych i ustawodawstwo Ustawy o Amerykanach Niepełnosprawnych (ADA) byłoby o wiele trudniejsze. Wraz z pomocą tych organizacji, rodziny, przyjaciół i dużej determinacji, osoba niewidoma może nauczyć się umiejętności radzenia sobie, potrzebnych do poruszania się po świecie w ślepocie. Jeśli w domu są schody, powinny one mieć poręcz i żaden przedmiot nie powinien być nigdy pozostawiony na schodach. Ci, którzy mają częściowe widzenie, potrzebują dobrego oświetlenia i kontrastów kolorów, aby pomóc im zobaczyć ważne funkcje, takie jak gniazdka elektryczne, przełączniki światła, schody i stopnie. Umiejętność czytania alfabetem Braille'a może otworzyć świat wiedzy i pisania dla niewidomych. Znajomość alfabetu Braille'a może pomóc mu w lepszym zorganizowaniu domu, na przykład umieszczaniu etykiet w alfabecie Braille'a na domowych środkach czyszczących, pralkach lub suszarkach lub innych elementach, które mają trudności z odczytaniem. Urządzenia technologiczne są teraz dostępne, aby otwierać światy innym światom, takim jak urządzenia rozmawiające na komputerach lub specjalne lupy dla tych, którzy mają częściowe widzenie. Amerykańska Rada Niewidomych zapewnia pomoc w zakresie pośrednictwa pracy i strategii przesłuchań . Zapobieganie Ślepota i upośledzenie wzroku można w niektórych przypadkach zapobiec. Dbając o całe ciało - jedząc zdrowo i uzyskując odpowiednie ćwiczenia - można uniknąć dwóch typowych przyczyn ślepoty: cukrzycy i zwyrodnienia plamki żółtej. Istnieją dowody na to, że spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może zapobiegać związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej, według American Journal of Clinical Nutrition.
Głównymi przyczynami ślepoty w Ameryce są choroby (cukrzyca, jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej), wypadki, powikłania chirurgii oka i przedwczesne porody. Aby być uważanym za prawnie niewidomego, wizja musi być mniejsza niż 20/200. Osoba nowo niewidoma zwykle potrzebuje pomocy specjalisty rehabilitacji, aby dostosować się do życia bez wzroku lub z pogorszeniem wzroku. Są to powszechne umiejętności radzenia sobie niewidomych, którzy muszą nauczyć się żyć samodzielnie.
Świadomość i aranżacja środowiska Jest to pierwsze wyzwanie, z którym musi się zmierzyć nowo narodzona osoba, gdy radzi sobie bez widoku. Dom osoby niewidomej musi zostać uporządkowany, aby dostosować się do jego potrzeb. Szczególną uwagę należy zwrócić na podłogi, które nie zachęcają do upadku, takie jak mocno polerowane podłogi, dywaniki lub podarte krawędzie zużytego dywanu. Nieporządek należy zawsze usuwać z podłogi, np. Przedłużaczy w chodnikach lub zabawek dziecięcych. Krzesła powinny być wpychane do stolików, gdy nie są używane, a drzwi szafy nie powinny być otwarte.
To dopiero początek w nauce radzenia sobie bez widoku. Inne problemy, które niewidomy musi pokonać w domu, to bezpieczne zamawianie posiłków, jedzenie (wyobraź sobie masło kromki chleba), prowadzenie domu i opiekę osobistą (pomyśl o problemach z nakładaniem makijażu lub goleniem).
Każde z tych zadań może być dokonane z drobnymi korektami, zabierające trochę więcej czasu i kilka sprytnych sztuczek do radzenia sobie. Obsługa pieniędzy, na przykład, może być wyzwaniem. Widzący nigdy nie byłby w stanie odróżnić pięciodolarowego banknotu od Bena Franklina w całkowitej ciemności. Ale prosta sztuczka polegająca na składaniu rachunków na różne sposoby, zgodnie z ich wyznaniami, zapewnia osobie niewidomej pewność siebie w przekazywaniu gotówki. Pomaga, jeśli on / ona zawsze wie, że rachunki za jednego dolara są rozłożone i że rachunki za pięć dolarów są złożone wzdłuż. Każda osoba rozwija swój własny system.
Komunikacja Umiejętność czytania i pisania jest być może na drugim miejscu po tym, jak osoba niewidoma dostosowuje się do środowiska bez widoku, ale umiejętności komunikacyjne, zwłaszcza czytanie, muszą być na drugim miejscu. Dopóki ktoś całkowicie niewidomy nie nauczy się czytać w alfabecie Braille'a, system podniesionych kropek, który pozwala niewidomym używać palców do czytania, będzie miał mniejszą niezależność.
Podróż
Poruszanie się wymaga użycia przez niewidomych słuchu i zmysłu dotyku, aby dać im wskazówki, których nie może zapewnić ich wzrok. Ci, którzy mają częściowy wzrok, mogą obejść się bez specjalnych urządzeń lub pomocy. Długa laska jest prawdopodobnie najczęstszym urządzeniem ułatwiającym osobie niewidomej bezpieczne poruszanie się. Prawidłowe użycie to wyuczona technika.
Przewodniki dla psów mogą pomóc osobie całkowicie niewidomej mieć większą swobodę ruchów. Przewodnicy psów współpracują ze swoimi właścicielami w nawigacji po świecie zewnętrznym. Amerykańska Fundacja Niewidomych ma listę usług przewodników dostępnych w USA
Praca Kiedy niewidoma osoba uczy się radzić sobie w swoim środowisku i czuje się pewna swoich nowych umiejętności, może być produktywna w w miejscu pracy, zarówno w karierze, w której był szkolony, jak i w nowej karierze. Rozmowa kwalifikacyjna na temat pracy może być zastraszająca, ale przyszły pracownik powinien mieć bezpośredni dostęp do swoich umiejętności i tego, w jaki sposób pracodawca może zaspokoić swoje specjalne potrzeby.
Osobisty styl życia Utrata wzroku nie oznacza utraty zdolności do wychowywania rodziny, uprawiania sportu ani korzystania z hobby. Z pomocą trenerów rehabilitacji lub innych, którzy mają doświadczenie i nauczyli się wszystkich skrótów i pułapek, nowo ślepi mogą odnowić swoją jakość życia, aby być przyjemnym i satysfakcjonującym.
Wysiłek zespołu Niewidomy działa trochę trudniejsze niż widzący do wykonywania codziennych zadań. Jego celem jest bycie niezależnym, ale on również potrzebuje wsparcia kochającej, rozumnej sieci rodziny i przyjaciół. Nieuchronnie otrzyma list, którego nie może przeczytać, lub może wymagać transportu na wizytę u lekarza. Jego grupa wsparcia nie jest po to, aby zrobić dla niego wszystko, ale żeby zachęcić do pewności siebie.
Dobre samopoczucie. Radzenie sobie z codziennymi trudnościami w poruszaniu się bez pomocy wzroku może z łatwością wyczerpać emocje. Osoba niewidoma może często czuć się sfrustrowana, gdy uczy się nowych metod dla prostych funkcji życiowych, irytacji, gdy inni zapominają myśleć o swoich specjalnych potrzebach lub rozczarowaniu, gdy oczekiwania dotyczące pomocy są niespełnione. Uzyskanie wsparcia poprzez spotkanie z doradcą lub uczestnictwo w grupie wsparcia może pomóc niewidomym w dzieleniu się bólami, zrozumieniu i usłyszaniu, jak inni dzielą się swoimi sukcesami i sposobami radzenia sobie z życiem. Osoba niewidoma potrzebuje całej determinacji i nieustępliwości, którą może zgromadzić, i powinna być zachęcana do korzystania z dostępnych zasobów.
Chronić oczy nosząc okulary ochronne podczas wykonywania potencjalnie niebezpiecznych czynności, takich jak koszenie trawnika lub obróbki drewna. Unikaj fajerwerków dowolnego typu - pozostaw to profesjonalistom. Okulary przeciwsłoneczne z odpowiednią ochroną przed promieniowaniem UV mogą chronić oczy przed szkodliwymi promieniami słonecznymi i ewentualnie zaćmą. Rodzice powinni upewnić się, że oczy ich dzieci są również chronione.
Ostatecznie to jednostka robi różnicę w radzeniu sobie ze swoją ślepotą. Niewidomy musi codziennie określać, że nie zostanie pokonany przez to wyzwanie. Każdy dzień jest okazją, aby dowiedzieć się więcej, lepiej funkcjonować i stać się bardziej produktywną osobą w społeczeństwie. On lub ona nie różni się od nikogo innego i ma wyraźne przewagi nad wzrokiem w niektórych obszarach. Zmysły osoby niewidomej stopniowo stają się lepiej dostrojone, a on lub ona ma możliwość wykorzystania umysłu do uczenia się nowych umiejętności. W końcu, osoba niewidoma może wykorzystać swoje umiejętności, aby pomóc innym, którzy dopiero zaczynają ślepo radzić sobie z sytuacją.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem
Chociaż pomocne jest uzyskanie informacji o stanie zdrowia poprzez czytanie i rozmowę z przyjaciółmi, najpierw skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz nowego leczenia lub zmiany diety. Pamiętaj, że amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje ściśle siły, czystości ani bezpieczeństwa ziół i suplementów. Zawsze czytaj etykiety produktów. Jeśli masz dolegliwości medyczne lub przyjmujesz inne leki, zioła lub suplementy, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem działań medycznych lub zmianą rutyny. Informacje te nie zastępują porady lekarza. LifeScript nie ponosi żadnej odpowiedzialności za decyzje podejmowane przez swoich czytelników na podstawie dostarczonych informacji.
Jak zareagowałbyś w kryzysie? Gdyby doszło do katastrofy, czy uciekłbyś, krzycząc o wzgórza, czy też radziłbyś sobie z sytuacją w spokojny, złożony sposób? Od trzęsień ziemi po użądlenia osy po wypadki samochodowe, kryzys może się zdarzyć w każdej chwili. Rozwiąż ten quiz, aby dowiedzieć się, w jaki sposób poradzisz sobie z sytuacją awaryjną.
Wybór redaktorów
