Rozpoczęcie cyklu miesiączkowego jest prawdopodobnie największą oznaką, że przechodzisz z dzieciństwa do kobiecości. Ta ważna zmiana ma miejsce w okresie dojrzewania i oznacza, że twoje ciało jest wystarczająco dojrzałe, aby urodziło dziecko. Jeśli martwisz się nieregularnymi miesiączkami, skurczami lub innymi problemami, zapewnij, że większość problemów z miesiączką jest częścią normalnego, zdrowego okresu dla dziewcząt w twoim wieku.
Cykl miesiączkowy jest liczony od pierwszego dnia krwawienia z okresu do pierwszy dzień krwawienia w następnym okresie. Jeśli masz okres 18 czerwca, a potem 15 lipca, twój cykl menstruacyjny trwał 28 dni. To długość przeciętnego cyklu miesiączkowego. Jednak normalny, zdrowy cykl miesiączkowy dla nastolatki, która niedawno zaczęła mieć okresy wynosi od 21 do 45 dni. Kilka lat po okresie dojrzewania cykle skracają się do 21 do 34 dni.
Około 14 dni po pierwszym dniu krwawienia (liczba dni będzie inna dla różnych cykli długości), twoje jajniki uwolnią jajo. Jeśli jajko nie zostanie zapłodnione, możesz spodziewać się okresu około dwóch tygodni później.
Pomimo względnej regularności miesiączki, możesz mieć wiele pytań, w tym te wspólne obawy:
Czy okresy nieregularne to problem okresowy?
Jeśli okres twojego najlepszego przyjaciela nadejdzie jak w zegarku, ale twój nie działa, nie martw się. W okresie dojrzewania organizm przechodzi wiele zmian, a okresy nieregularne są częste. Możesz mieć 28-dniowy cykl przez dwa miesiące, a następnie pominąć na przykład cały miesiąc. Użyj kalendarza, aby oznaczyć pierwszy dzień okresu i spróbuj śledzić swój cykl menstruacyjny. Jeśli twój cykl menstruacyjny jest nieprzewidywalny, dobrze jest trzymać tampony lub podpaski higieniczne w torebce lub plecaku, na wypadek gdyby twój okres zaczął się niespodziewanie.
Zwykle po kilku latach cykle miesiączkowe popadają w bardziej przewidywalną rutyna. Mimo to u niektórych kobiet nieregularne cykle są powszechne w całym ich życiu i to też jest normalne. Oczywiście, jeśli jesteś aktywny seksualnie i pomijasz pewien okres, musisz upewnić się, że nie jesteś w ciąży.
Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli:
- Przejeżdżasz dłużej niż trzy miesiące między okresami.
- Twoje okresy są regularne, ale potem stają się nieregularne.
- Twój okres jest dłuższy niż 21 dni.
- Masz 16 lat i nie zacząłeś miesiączkować.
Jak długi powinien być mój okres?
Liczba dni dziewcząt krwawią podczas ich okresów również się różnią. Dla niektórych dziewcząt ich okresy trwają zaledwie kilka dni; inni krwawią przez tydzień. Oba są normalnymi, zdrowymi okresami.
Być może martwisz się, że za dużo krwawisz w swoim okresie. Większość dziewcząt nie traci zbyt dużo krwi, chyba że cierpi na schorzenia. W rzeczywistości średnia ilość krwi traconej co miesiąc wynosi około dwóch łyżek stołowych, chociaż może wydawać się, że jest większa.
Poniższe objawy mogą wskazywać na problem z miesiączką i są powodem, aby zadzwonić do lekarza:
- Twój okres trwa dłużej niż tydzień.
- Musisz bardzo często zmieniać pad lub tampon (mocząc więcej niż jedną podkładkę co jedną do dwóch godzin).
- Krew między miesiączkami
Jeśli używasz tamponów i zaczynasz czuć grypę Objawy podobne do objawów, należy uzyskać wysypkę, która wygląda jak oparzenie słoneczne, lub mieć inne dziwne objawy, powiedzieć osobie dorosłej lub natychmiast skontaktować się z lekarzem. Możesz doświadczyć syndromu wstrząsu toksycznego, choroby, która wymaga natychmiastowego leczenia.
Problemy z PMS, pryszczami i innymi epokami
Kilka dni w tygodniu przed okresem twoich emocji może wywołać szaloną jazdę. Możesz czuć się smutny, zły, łatwo zirytowany lub sfrustrowany. Tego typu emocjonalne zmiany mogą być spowodowane zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Kiedy twoje hormony wznoszą się i opadają w czasie, gdy zaczyna się cykl menstruacyjny, twoje emocje mogą się zmienić. Fizycznie możesz odczuwać wzdęcia, twoje piersi mogą być obolałe i możesz mieć bóle głowy.
PMS zwykle ustępuje po rozpoczęciu okresu. Możesz odeprzeć objawy, jedząc prawidłowo i wystarczającą ilość snu i ćwiczeń. Jeśli niepokoi Cię PMS, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Zmieniające się poziomy hormonów mogą również powodować wypryski trądziku. Pomocne może okazać się stosowanie leków na trądzik. Na szczęście pęknięcia związane z okresem zwykle zanikają, gdy stajesz się trochę starszy.
Skurcze menstruacyjne są częstym problemem w okresie, szczególnie w okresie dojrzewania. Prostaglandyny, substancje chemiczne wytwarzane przez twoje ciało, które powodują skurcze mięśni macicy, mogą być winne. Skurcze mogą być nudne i obolałe lub ostre i silne. Możesz nawet poczuć ból w plecach. Dostępne mogą być dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil), ale upewnij się, że przyjmujesz odpowiednią dawkę, sprawdzając etykiety lub pytając dorosłego. Umieszczenie ciepłego kompresu na dolnej części brzucha lub przyjęcie ciepłej kąpieli może również złagodzić skurcze. Przydatność pomaga również wielu ćwiczeniom.
Jeśli nadal odczuwasz ból, Twój lekarz może zalecić leki, które mogą pomóc, a także może chcieć Cię zbadać, aby upewnić się, że nie masz problemu medycznego.
Nie stresuj się zbytnio przez okres: za kilka lat większość problemów z epizodem zniknie, a twój cykl miesiączkowy wpadnie w przewidywalny schemat. W międzyczasie, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, porozmawiaj z mamą lub lekarzem.
